英 國 時 間 專 家 格 斯 勒 曾 說 ： 『 我 們 正 處 於 一 個 把 健 康 賣 給 時 間 和 壓 力 的 時 代 。 』 在 這 個 時 代 ， 大 部 份 人 都 把 工 作 放 在 第 一 位 ， 分 秒 必 爭 。 其 實 ， 『 當 我 們 正 在 為 生 活 疲 於 奔 命 的 時 候 ， 生 活 巳 經 離 我 們 而 去 ， 』 ( 約 翰 連 儂 )

過 去 一 年 多 ， 我 因 著 身 邊 發 生 了 某 些 境 況 ， 而 不 得 不 痛 定 思 痛 、 整 頓 生 活 的 優 先 次 序 ， 並 檢 視 目 前 的 生 活 方 式 及 習 慣 、 再 整 裝 上 路 。 與 此 同 時 ， 年 初 我 在 一 次 偶 然 的 機 會 下 ， 見 了 親 友 所 介 紹 的 中 醫 師 ， 打 算 清 一 清 感 冒 。 始 料 不 及 的 是 原 本 微 不 足 道 的 腸 胃 不 適 ， 竟 然 隱 藏 著 積 累 多 時 的 健 康 危 機 。 之 後 我 花 了 大 半 年 時 間 ， 耐 心 地 照 料 日 常 的 起 居 飲 食 、 及 按 著 醫 師 的 吩 咐 調 整 生 活 方 式 。

感 謝 神 ！ 經 過 悉 心 調 理 ， 我 的 精 神 狀 態 及 體 力 巳 大 大 提 昇 。 正 如 醫 師 所 說 ： 現 今 大 多 數 的 疾 病 都 跟 我 們 的 生 活 方 式 有 關 ： 不 良 的 飲 食 習 慣 是 生 活 方 式 疾 病 的 基 礎 、 惡 劣 的 情 緒 是 疾 病 的 根 源 。 所 有 的 不 良 生 活 方 式 ， 包 括 飲 食 、 生 活 習 慣 、 情 緒 緊 張 ， 都 不 同 程 度 地 和 我 們 賴 以 生 存 的 『 速 食 生 活 』 有 關 。

長 期 以 來 ， 人 們 對 健 康 的 認 識 ， 往 往 只 停 留 在 『 不 生 病 』 的 狀 態 就 算 健 康 。 醫 學 的 研 究 對 象 是 『 病 』 和 『 病 人 』 ， 這 樣 的 觀 念 早 巳 落 伍 了 。 『 辭 海 』 中 說 ： 『 健 康 是 人 體 各 器 官 系 統 發 育 良 好 、 體 質 健 壯 、 功 能 正 常 、 精 力 充 沛 ， 並 具 有 良 好 效 能 的 狀 態 。 』 所 以 ， 當 家 人 及 同 事 好 友 以 關 切 的 語 氣 詢 問 我 的 身 體 是 否 出 現 了 狀 況 、 而 要 長 間 睇 中 醫 、 服 用 中 藥 時 ， 我 的 回 答 是 我 沒 有 具 體 的 病 患 ， 不 過 這 卻 不 意 味 我 是 身 體 健 康 的 。

有 調 查 研 究 顯 示 ， 目 前 人 類 的 疾 病 和 死 亡 已 發 生 很 大 的 變 化 ， 有 幾 乎 50% 的 疾 病 和 死 亡 是 由 生 活 方 式 和 行 為 所 引 致 的 。 更 有 醫 學 家 預 言 ： 大 約 在 2015 年 ， 『 生 活 疾 病 』 將 成 為 人 類 頭 號 殺 手 。 真 沒 想 到 ， 我 們 整 天 賴 以 生 活 的 方 式 ， 竟 然 成 了 我 們 自 殺 的 工 具 ！

據 有 關 傳 媒 報 導 ， 『 慢 生 活 』 國 際 運 動 現 正 在 全 球 興 起 。 這 項 運 動 的 支 持 者 均 擁 有 一 套 獨 特 的 方 式 ， 讓 生 活 和 工 作 中 的 各 方 面 都 慢 下 來 ， 即 便 是 那 些 不 太 富 裕 的 人 ， 也 能 享 樂 每 一 天 。 他 們 通 常 是 怎 樣 度 日 的 呢 ？ 很 簡 單 ， 就 是 ： 少 食 肉 、 飯 後 息 、 曬 太 陽 、 雨 中 行 、 常 唱 歌 、 挺 起 胸 、 靜 坐 思 、 步 代 車 、 做 善 事 以 及 天 倫 樂 。

誰 敢 說 這 不 是 小 有 成 就 之 後 的 精 英 階 層 所 渴 求 的 生 活 ？ 『 慢 』 的 貴 族 風 範 、 令 『 快 』 只 能 望 其 項 背 。 『 慢 』 所 創 造 的 生 活 高 品 質 、 需 要 你 慢 慢 地 體 會 、 直 到 離 不 開 。 『 慢 』 是 一 種 態 度 、 一 種 生 活 方 式 、 也 是 一 種 藝 術 。 慢 條 斯 理 又 不 喪 失 鬥 志 ， 心 存 想 望 卻 不 急 功 近 利 ， 腳 步 匆 匆 卻 不 手 忙 腳 亂 ...... ， 仔 細 觀 察 ， 你 就 會 發 現 ， 懂 得 慢 的 人 才 是 真 正 掌 握 生 活 藝 術 的 大 師 。

回 想 從 前 ， 無 論 是 求 學 以 至 踏 入 社 會 工 作 ， 我 都 是 鞠 躬 盡 瘁 、 死 而 後 已 的 拼 搏 一 族 ， 為 了 達 到 奮 鬥 的 目 標 ， 往 往 會 不 顧 一 切 、 用 盡 全 身 的 力 氣 、 甚 至 遍 體 鱗 傷 亦 在 所 不 惜 ！ 認 識 我 比 較 長 時 間 的 客 戶 好 友 ， 除 了 知 道 我 過 往 彪 炳 的 銷 售 業 績 之 外 ， 對 於 我 三 番 四 次 進 出 醫 院 修 理 、 甚 至 曾 一 度 病 得 只 剩 一 副 嶙 峋 骨 頭 的 嚇 人 景 象 、 也 略 有 所 聞 吧 ！ 猶 記 得 當 時 有 一 位 未 信 主 的 客 戶 好 友 勸 導 我 說 ： 『 你 為 什 麼 要 這 樣 苦 待 自 己 的 身 體 呢 ？ 聖 經 不 是 說 ： " 人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 世 甚 麼 益 處 呢 ？ 人 還 能 拿 什 麼 換 取 生 命 呢 ？ " 』 ( 馬 太 福 音 16 ： 26)

工 作 上 的 緊 張 、 壓 力 如 同 大 力 水 手 的 菠 菜 ， 會 使 人 反 應 更 快 、 更 有 爆 發 力 、 做 事 效 率 更 佳 ； 但 長 期 處 於 壓 力 下 ， 菠 菜 反 而 成 為 毒 藥 ， 會 一 點 一 滴 地 侵 蝕 健 康 。 很 感 恩 ！ 我 今 年 年 初 所 遇 上 的 醫 師 甚 具 洞 見 ， 她 說 只 要 放 慢 生 活 的 腳 步 ， 天 空 便 會 漸 漸 明 朗 起 來 。 過 快 的 生 活 節 奏 、 不 僅 摧 毀 了 味 覺 〈 美 食 享 受 〉 和 聽 覺 〈 音 樂 享 受 〉 ， 還 粉 碎 了 我 們 心 底 的 閒 適 和 愜 意 ！ 『 慢 』 是 一 種 能 力 ， 既 然 美 好 的 生 活 孕 育 於 正 確 的 生 活 方 式 ， 我 當 然 會 學 習 慢 慢 操 練 啦 ！

『 現 在 社 會 競 爭 這 麼 激 烈 、 殘 酷 ， 就 業 形 勢 這 麼 嚴 峻 ， 我 又 不 是 億 萬 富 翁 ！ 慢 下 來 ？ 很 快 會 被 淘 汰 的 ！ 』 這 是 很 多 都 市 忙 人 的 憂 慮 ， 也 是 他 們 拒 絕 『 慢 生 活 』 的 理 由 。 這 反 映 了 一 個 事 實 ： 人 們 都 渴 望 慢 下 來 享 受 生 活 • 但 害 怕 影 響 工 作 。

如 果 超 負 荷 的 你 ， 有 意 重 新 審 視 自 己 的 生 活 而 無 從 參 照 ， 不 妨 看 看 某 些 地 方 的 生 活 範 本 。 他 們 如 此 的 慢 ， 而 且 慢 的 不 耽 誤 做 事 ： 好 吃 、 好 喝 、 好 玩 、 好 樂 、 好 名 聲 、 好 收 成 、 他 們 一 樣 都 不 缺 。 這 些 優 雅 城 市 的 慢 生 活 如 地 中 海 沿 岸 的 國 家 ， 還 有 西 安 、 成 都 、 廈 門 與 威 海 等 地 。

具 體 來 說 ， 在 工 作 和 生 活 中 ， 『 慢 一 族 』 很 會 把 握 自 己 的 工 作 節 奏 。 他 們 是 自 己 時 間 的 主 人 ， 工 作 狀 態 好 的 時 候 、 他 們 會 全 速 前 進 ； 工 作 狀 態 不 好 的 時 候 、 他 們 就 會 緩 緩 而 行 。 當 快 則 快 、 當 慢 則 慢 。 因 此 ， 他 們 通 常 感 覺 不 到 累 ， 而 且 在 工 作 中 他 們 會 採 取 先 緊 後 鬆 的 行 為 模 式 ； 一 旦 計 劃 制 定 完 畢 ， 他 們 就 打 鐵 趁 熱 、 一 鼓 作 氣 。

一 本 正 經 研 究 歡 笑 的 學 者 告 訴 我 們 ： 『 一 般 學 步 期 嬰 孩 每 天 平 均 笑 兩 百 次 ， 成 年 後 每 天 笑 最 多 六 次 。 』 真 令 人 震 驚 及 不 安 啊 ！ 猜 猜 看 ， 那 另 外 的 一 百 九 十 四 次 歡 笑 究 竟 到 哪 裡 去 了 ？

抑 鬱 症 專 家 漢 斯 塞 爾 耶 說 ： 『 如 果 你 做 自 己 喜 歡 的 事 ， 那 麼 ， 你 其 實 並 不 是 在 工 作 。 你 的 工 作 就 是 娛 樂 。 』 愛 因 斯 坦 的 心 底 話 更 有 趣 、 更 徹 底 ！ 他 說 ： 『 在 大 多 數 的 情 況 下 ， 我 所 做 的 事 情 都 是 由 強 烈 的 興 趣 所 驅 使 ， 博 得 如 此 多 的 尊 敬 和 愛 意 ， 實 在 令 我 感 到 難 堪 和 不 安 。 』

假 如 你 每 天 都 不 得 不 去 『 工 作 』 ， 那 麼 你 的 生 活 一 定 會 有 一 些 缺 憾 。 但 假 如 你 每 天 都 在 『 玩 』 ， 那 麼 你 就 是 生 活 的 成 功 者 。 如 果 是 前 者 ， 你 每 天 都 在 與 自 己 做 抗 爭 ； 而 如 果 是 後 者 ， 你 就 是 在 享 受 自 己 做 的 事 。 你 與 自 己 達 到 了 和 諧 統 一 。

早 前 跟 一 位 移 居 美 國 多 年 後 回 港 的 客 戶 好 友 閒 聊 時 ， 他 談 及 當 地 的 公 司 有 一 個 規 條 ， 舉 凡 不 喜 歡 那 份 差 事 的 員 工 便 不 用 上 班 了 。 對 香 港 人 來 說 這 可 能 有 點 匪 夷 所 思 ， 但 仔 細 思 量 卻 覺 得 很 有 道 理 呢 ！

事 實 上 ， 『 慢 』 只 是 一 種 心 態 。 人 與 人 之 間 並 沒 有 多 大 的 區 別 ， 主 要 是 心 態 不 同 罷 了 。 正 如 大 思 想 家 詹 姆 斯 所 說 ： 『 我 們 這 一 代 最 偉 大 的 發 現 ， 就 是 人 類 可 以 憑 藉 改 變 態 度 而 改 變 自 己 的 命 運 。 』 在 當 下 ， 慢 ， 就 是 健 康 和 樂 觀 心 態 的 基 礎 。

這 是 一 個 充 滿 誘 惑 的 世 界 ， 我 們 生 活 在 一 個 快 節 奏 的 環 境 中 ； 但 人 應 該 保 持 一 種 慢 、 這 種 慢 不 是 指 懶 惰 、 而 是 一 種 優 悠 的 、 大 度 的 、 從 容 的 生 活 方 式 。 在 繁 華 、 慌 亂 的 都 市 生 活 中 ， 我 們 應 該 給 自 己 一 片 心 靈 釋 放 的 空 間 、 為 自 己 留 下 一 片 安 閒 、 詩 意 的 棲 居 地 。 「 慢 生 活 」 不 是 支 持 懶 惰 、 放 慢 速 度 也 不 是 拖 延 時 間 ， 而 是 讓 人 在 生 活 中 找 到 平 衡 。 所 以 ， 我 們 應 該 放 慢 生 活 的 腳 步 、 從 容 而 鬆 弛 的 生 活 ， 這 樣 才 能 有 時 間 發 現 生 活 中 的 美 好 。

有 人 說 ， 人 生 好 比 一 場 帶 著 鐐 銬 的 舞 蹈 ， 本 身 就 急 不 得 、 快 不 得 ； 無 論 你 如 何 富 有 和 強 大 ， 在 人 生 的 舞 台 上 ， 你 都 無 法 當 一 個 完 全 自 由 的 操 盤 手 。 早 前 聽 到 牧 師 講 了 一 篇 有 關 施 洗 約 翰 的 信 息 。 他 提 及 施 洗 約 翰 的 一 生 ， 當 他 的 門 徒 憂 心 忡 忡 地 對 他 說 眾 人 都 轉 而 投 奔 耶 穌 了 ， 約 翰 的 回 答 是 ： 『 若 不 是 從 天 上 賜 的 ， 人 就 不 能 得 甚 麼 。 』 ( 約 翰 福 音 3 ： 27) 箴 言 10 ： 22 說 的 如 出 一 轍 ： 『 耶 和 華 所 賜 的 福 ， 使 人 富 足 ， 並 不 加 上 憂 慮 。 』 更 有 人 說 ： 『 沒 有 上 帝 的 介 入 ， 沒 有 人 能 有 真 正 的 成 功 ！ 』 冷 眼 旁 觀 周 遭 發 生 的 事 ， 我 越 來 越 明 白 人 是 無 法 主 動 獲 取 任 何 事 物 ， 所 有 交 在 我 們 手 裡 的 祝 福 都 是 上 帝 的 恩 典 ！

因 此 ， 當 你 選 擇 了 一 種 正 確 的 生 活 方 式 時 ， 你 就 會 活 得 很 有 滋 味 、 豐 富 多 彩 ， 不 僅 自 己 活 得 精 彩 ， 還 會 感 染 你 周 遭 的 人 ， 於 是 一 種 良 性 的 循 環 就 圍 繞 在 你 身 邊 。 這 也 意 味 著 歡 樂 和 幸 福 時 刻 圍 繞 著 你 。 試 想 一 下 ， 這 樣 的 人 生 怎 會 能 不 精 彩 萬 分 呢 ？

願 上 帝 祝 福 你 、 施 恩 予 你 和 你 的 家 人 ； 賜 你 洋 溢 著 平 安 、 喜 樂 與 豐 盛 的 生 命 ！