上 期 自 我 形 象 測 驗 之 分 數 範 圍 由 -120至 +120， 正 分 數 越 大 ， 表 示 正 面 的 自 我 形 象 越 強 ； 相 反 負 分 數 越 大 ， 負 面 的 自 我 形 象 程 度 也 越 大 。 此 測 驗 曾 用 於 白 人 、 黑 人 、 亞 洲 人 及 其 他 不 同 族 裔 人 士 ， 所 得 之 分 數 都 相 當 準 確 的 反 映 出 自 我 形 象 的 強 弱 。 從 另 一 角 度 來 看 ， 一 個 自 我 形 象 薄 弱 或 不 健 全 的 人 ， 在 生 活 上 最 大 的 問 題 是 什 麼 呢 ？ 從 這 些 不 同 的 描 寫 中 ， 讀 者 也 是 不 難 找 到 自 己 的 影 子 罷 ！ 麥 道 衛 在 「 本 性 .風 格 」 一 書 中 列 出 自 我 形 象 薄 弱 者 的 三 十 二 種 生 活 特 徵 ：
1. 對 生 命 持 悲 觀 態 度
2. 對 謀 生 技 能 缺 乏 信 心
3. 對 他 人 的 看 法 非 常 敏 感
4. 對 外 表 、 成 績 及 效 果 的 表 現 或 身 份 地 位 過 份 在 乎
5. 把 別 人 看 成 競 爭 的 對 手 ， 而 非 和 善 的 朋 友
6. 要 透 過 性 征 服 才 覺 得 自 己 是 真 正 的 男 人 或 女 人
7. 拚 命 地 想 成 為 某 種 樣 子 或 是 某 種 人 ， 而 不 好 好 地 放 鬆 自 己 ， 欣 賞 自 己
8. 把 現 有 的 境 況 置 之 一 旁 ， 只 沉 浸 在 過 去 的 成 就 或 將 來 的 夢 想 中
9. 對 神 感 到 懼 怕 ， 或 認 為 神 對 他 們 並 沒 有 興 趣 ， 且 會 生 他 們 的 氣
10. 習 慣 在 腦 海 裡 重 新 回 想 過 去 的 對 話 和 情 境 ， 並 懷 疑 他 人 的 意 思
11. 對 別 人 批 評 和 論 斷
12. 在 言 行 上 有 所 防 備
13. 一 副 氣 勢 想 打 架 的 樣 子
14. 用 生 氣 做 為 避 免 受 傷 害 的 防 禦
15. 有 倚 賴 他 人 的 傾 向
16. 不 善 於 接 受 讚 美
17. 有 自 我 挫 敗 的 習 慣 和 行 為 傾 向
18. 有 「 任 人 欺 負 」 的 習 慣
19. 害 怕 獨 處
20. 害 怕 與 人 親 近 ， 因 為 那 可 能 遭 到 拒 絕 或 帶 來 透 不 過 氣 的 關 係
21. 很 難 接 受 神 的 愛 或 他 人 的 愛
22. 安 全 感 建 築 在 所 擁 有 的 事 物 上
23. 不 善 表 達 情 感
24. 習 慣 消 極 地 稱 呼 自 己
25. 預 想 或 擔 心 最 壞 的 事 發 生
26. 有 跟 隨 大 眾 而 避 免 獨 立 行 事 的 傾 向
27. 是 完 美 主 義 者 ， 甚 至 吹 毛 求 疵 的 人
28. 一 直 都 很 嚴 格 ， 遵 行 律 法 ， 在 敬 拜 上 也 偏 愛 固 守 儀 式
29. 視 他 們 的 世 界 為 懷 有 敵 意 和 壓 制 性 的 世 界
30. 在 消 極 或 自 己 不 喜 歡 的 情 況 中 推 卸 責 任
31. 生 活 中 需 要 許 多 定 規 和 外 界 的 約 束
32. 過 度 敏 感
雖 然 以 上 的 現 象 無 論 直 接 或 間 接 都 與 自 我 形 象 有 關 ， 但 自 我 形 象 絕 不 是 唯 一 的 原 因 構 成 這 些 現 象 。 綜 合 以 上 的 資 料 及 輔 道 中 的 觀 察 ， 筆 者 以 為 自 我 形 象 薄 弱 的 人 ， 最 大 的 問 題 就 是 不 能 接 納 「 我 是 我 」 的 這 個 觀 念 。 常 以 對 「 己 」 的 不 滿 意 ﹐ 而 拒 絕 自 己 ， 否 定 自 己 ， 懷 疑 自 己 ， 憎 恨 自 己 ， 甚 至 在 強 烈 的 罪 疚 感 下 ， 以 不 同 的 形 式 去 懲 罰 自 己 。 這 樣 的 一 個 人 生 ﹐ 無 論 有 多 少 的 地 位 、 成 就 、 金 錢 ， 也 絕 不 能 快 樂 地 生 活 下 去 。
世 界 著 名 佈 道 家 葛 培 理 牧 師 (Billy Graham)在 一 個 國 際 會 議 中 主 持 問 題 解 答 時 ， 被 一 位 來 自 非 洲 的 男 子 問 ： 「 葛 培 理 ， 如 果 你 不 是 白 人 或 美 國 人 ， 今 天 你 會 怎 樣 呢 ？ 」 這 問 題 的 背 後 明 顯 隱 含 著 不 同 的 種 族 價 值 觀 ， 全 場 雅 雀 無 聲 地 等 待 著 葛 培 理 的 回 答 。 葛 培 理 以 謙 卑 又 自 信 的 態 度 說 ﹕ 「 靠 著 神 的 恩 典 ﹐ 我 就 是 我 。 」 朋 友 ， 你 或 許 正 為 著 你 不 是 那 一 位 有 錢 人 ， 沒 有 別 人 的 身 高 與 外 貌 ， 甚 至 內 在 美 與 學 識 又 不 及 人 ， 你 正 為 著 你 生 不 逢 時 而 怨 天 尤 人 。 何 不 以 葛 培 理 的 這 句 說 話 作 為 你 人 生 中 另 一 個 轉 捩 點 ─ ─ 「 靠 著 神 的 恩 典 ﹐ 我 就 是 我 」 。
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