健 康 食 譜

蝦 蜜 情 深

譚 鄭 瑛 玲
















材 料 :

老 虎 蝦 250 克 , 靚 蜜 瓜 一 個 約 一 公 斤 , 開 心 果 50 克 , 甘 筍 數 片 , 蒜 茸 一 茶 匙 , 蔥 一 棵 , 西 芹 一 枝 約 50 克 。 醃 料 : 鹽 1/4 茶 匙 , 胡 椒 粉 、 麻 油 各 少 許 , 蛋 白 一 湯 匙 , 油 一 湯 匙 。 獻 汁 : 鹽 、 糖 各 1/4 茶 匙 , 栗 粉 一 茶 匙 , 上 湯 四 湯 匙 。

做 法 :

    ( 一 ) 將 蝦 去 殼 留 尾 , 在 蝦 背 界 一 刀 , 去 腸 洗 淨 , 抹 乾 , 加 入 醃 料 , 撈 勻 , 醃 約 二 十 分 鐘 。

    ( 二 ) 開 心 果 去 殼 。 蔥 洗 淨 切 段 。 西 芹 洗 淨 切 粗 粒 。

    ( 三 ) 蜜 瓜 以 上 四 下 六 比 例 切 成 盅 形 , 用 羹 挖 出 瓜 肉 成 小 球 形 狀 待 用 。

    ( 四 ) 放 二 湯 匙 油 在 熱 鑊 中 , 爆 香 蒜 茸 , 炒 蝦 , 贊 酒 , 炒 熟 , 加 入 甘 筍 、 芹 菜 , 炒 勻 , 埋 獻 , 汁 滾 , 加 入 蔥 段 , 最 後 加 入 蜜 瓜 球 , 兜 勻 , 盛 以 蜜 瓜 盅 , 洒 上 開 心 果 仁 即 成 。



May 2000
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見 證 如 雲 — 神 所 預 備 的 纔 是 最 好 的 — 郭 濟 崇
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