有一個女孩生下來很醜，不漂亮，她的媽媽戲稱她 "醜小鴨"。"醜小鴨" 曾經試著用各種方法想把自己變得漂亮一點，也曾經因為長得不美而心灰意冷。她始終沒有變得漂亮，但是有一天有人告訴她："你試試看，每天對著鏡子看十分鐘"。她照著做了，突然她明白了一件事，她變得非常快樂，不再刻意去美化自己，反而更加去愛別人。

有一天，有個男孩愛上她。男孩的朋友都問他："為什麼不找個更好的，更美的？"男孩說："她就是最好的，最美的。"故事的結局很圓滿，"醜小鴨" 生下了一個美麗的孩子，因此她說，當 "醜小鴨" 沒關係，"醜小鴨" 也能生下小天鵝。

這是一個真實故事，她讓我想起好久以前的一個電話。有位好久沒有聯絡的朋友突然打電話給我，說她整型過的鼻子塌了，不知為何，裡面的東西流出來了。現在她的鼻子比以前更難看。她幽幽地說，好後悔。我雖然心疼，卻愛莫能助。

事實上有沒有人覺得自己不醜呢？我覺得每個人好像都有這種自卑感，再漂亮的人也總覺得自己不夠漂亮，要是哪裡再高一點，眼睛再大一點，好像自己就變得很完美了。有時朋友會讚我的皮膚好，我看過去，總覺得對方的皮膚也很好，很漂亮啊！但是對方往往會回答："哪裡哦，好多皺紋，好多斑點！"奇怪，這也正是我照鏡子後的心得。但是我怎麼就看不到對方的臉上有皺紋或斑點呢？或許我們自己在家裡照鏡子時，都靠鏡子太近了。實際上，有誰那樣看你啊？有個朋友說得最好，她說她老公的眼鏡度數不夠，所以總是覺得她很美。

"醜小鴨" 每天照鏡子十分鐘，照出心得了。她學會了接受自己，也看見在軀殼裡的靈魂才是真正的自己。從此，"醜小鴨" 不再介意自己的長相，反而去注意別人的需要。她雖然不美，卻是一個到處受歡迎的人。有的人長得不錯，卻沒有人喜歡跟她在一起，因為她一天到晚只在意自己。有位年輕朋友告訴我，他需要穿名牌的衣服，因為若不穿名牌，就沒有人要跟他作朋友。我們需要只想跟我們穿的衣服做朋友的人嗎？人若只想迎合潮流，其實是物以類聚，就是說，其實那就是你選朋友的尺度。所以你才會害怕人家看你穿什麼衣服。

現在勇於整型的人越來越多，從前只是女士們偷偷去整型，現在連男士都大大方方去整型了。問題是，整型之後，你對自己就一定會滿意了嗎？有整型醫師說，有的人每個地方都想整一整，他們根本不知道自己想要什麼，因為他們對自己太不滿意了。他們以為自己的失敗、失戀，等等都是跟自己的外型有關係。

應該改變的其實是自己的心，因為心不安定，沒有安全感，沒有自信心。也許，我們應該多花一些時間照鏡子，因為有人說，每天早上照鏡子時，你都可以發現上帝的存在，祂把你造得何等美好！祂按著祂的形像照你，你怎麼有可能不美，不帥？

神造人是照自己的形像造的，因此人若不回轉到神那裡去保養，難免會失真，以致變得難看。當你無法接受自己時，先回到神那裡，比去整型醫師那裡有效，而且省錢，而且持久。