快 樂 是 不 少 人 認 為 人 生 中 最 重 要 的 原 素 ， 但 隨 著 年 歲 漸 長 ， 快 樂 卻 似 乎 越 來 越 不 容 易 尋 找 得 到 。 即 使 不 是 受 到 情 緒 抑 鬱 的 疾 病 ? 繞 ， 因 為 一 些 未 能 解 決 的 工 作 、 家 庭 或 人 際 關 係 的 問 題 、 長 期 從 環 繞 四 周 的 人 群 接 收 到 的 埋 怨 和 論 斷 的 負 面 聲 音 ， 又 或 只 是 清 早 起 來 看 到 天 氣 昏 暗 ， 大 雨 連 綿 ， 心 情 可 能 已 受 到 影 響 。 很 想 對 著 鏡 子 微 笑 ， 但 心 裏 只 能 牽 強 附 和 ， 變 成 皮 笑 肉 不 笑 。
我 最 近 情 緒 有 點 低 落 ， 無 精 打 采 ， 做 事 沒 有 推 動 力 ， 想 逃 避 人 群 ， 不 想 說 話 。 對 於 自 己 這 樣 的 舉 動 感 到 有 點 害 怕 ， 也 有 點 不 知 所 措 。 午 飯 時 間 很 想 一 個 人 靜 下 來 ， 但 要 尋 找 一 個 寧 靜 空 間 獨 處 並 不 容 易 ， 好 不 容 易 才 熬 過 一 周 ， 壓 力 很 大 ， 身 心 疲 憊 不 堪 ， 彷 彿 連 開 口 讚 美 的 力 量 也 沒 有 。
直 至 堅 持 開 口 讚 美 神 ， 一 陣 久 違 了 的 平 安 與 喜 樂 才 緩 緩 湧 上 心 頭 ， 臉 色 也 好 轉 了 ， 突 然 感 到 如 釋 重 負 。 深 深 體 會 到 讚 美 的 力 量 和 真 實 ， 而 我 們 每 天 過 著 的 生 活 ， 除 了 是 與 自 己 的 肉 體 軟 弱 爭 戰 以 外 ， 亦 是 屬 靈 爭 戰 ！
詩 篇 作 者 大 衛 常 常 「 以 感 謝 為 祭 」 獻 給 神 ， 又 吩 咐 自 己 的 心 去 稱 頌 耶 和 華 ， 甚 至 凡 在 他 內 裏 的 ， 都 要 讚 美 耶 和 華 （ 詩 篇 103 篇 ） ！ 即 使 在 軟 弱 疲 乏 得 無 法 禱 告 的 時 候 ， 仍 堅 持 吩 咐 自 己 的 心 竭 力 讚 美 主 。 而 保 羅 亦 勸 勉 我 們 「 要 常 常 喜 樂 ， 不 住 的 禱 告 ， 凡 事 謝 恩 ； 因 為 這 是 神 在 基 督 耶 穌 裏 向 你 們 所 定 的 旨 意 」 。
尤 其 當 心 裡 憂 慮 時 ， 若 只 顧 自 己 找 著 問 題 不 放 手 ， 沒 有 交 託 給 神 ， 心 裏 便 悶 悶 不 樂 ， 提 不 起 勁 ， 令 人 彷 彿 心 事 重 重 。 當 我 們 腦 海 中 的 思 想 被 憂 慮 所 佔 據 ， 顯 然 那 時 神 並 沒 有 居 於 我 們 生 命 的 首 位 。 我 們 可 以 選 擇 繼 續 活 在 生 活 的 壓 力 之 下 ， 繼 續 為 工 作 、 學 業 、 人 係 關 係 等 數 之 不 盡 的 大 小 事 情 而 煩 腦 ， 但 事 情 並 不 一 定 會 因 此 而 變 得 更 好 ， 相 反 我 們 會 容 易 遺 忘 一 直 都 是 近 在 只 咫 尺 的 主 ， 更 加 依 靠 自 己 去 解 決 問 題 。
發 覺 很 多 時 感 到 情 緒 低 落 都 是 由 於 有 太 多 憂 慮 。 有 時 憂 慮 又 會 以 其 他 方 式 出 現 ， 令 人 覺 得 這 些 並 不 是 擔 憂 ， 只 是 為 了 處 理 一 些 非 常 要 緊 的 事 情 。 我 們 要 常 常 提 高 警 覺 ， 不 要 被 未 可 知 的 難 題 壓 倒 ， 要 立 即 安 靜 下 來 讚 美 主 ， 重 新 調 校 我 們 的 焦 點 。 我 們 也 可 以 學 習 背 頌 一 些 簡 短 的 讚 美 詩 歌 ， 當 低 落 情 緒 湧 現 時 ， 提 醒 自 己 主 對 我 們 長 ? 高 深 的 大 愛 ， 實 在 是 藉 得 我 們 去 頌 讚 ， 實 在 能 抵 鎖 我 們 遭 遇 的 一 切 困 難 。
正 如 尼 希 米 記 八 章 十 節 說 ， 「 靠 耶 和 華 而 得 的 喜 樂 是 你 們 的 力 量 。 」 讓 我 們 堅 持 無 時 無 刻 開 口 讚 美 神 ， 勢 要 堅 定 站 穩 ， 不 被 憂 鬱 的 情 緒 打 倒 ！
