快 乐 是 不 少 人 认 为 人 生 中 最 重 要 的 原 素 ， 但 随 著 年 岁 渐 长 ， 快 乐 却 似 乎 越 来 越 不 容 易 寻 找 得 到 。 即 使 不 是 受 到 情 绪 抑 郁 的 疾 病 ? 绕 ， 因 为 一 些 未 能 解 决 的 工 作 、 家 庭 或 人 际 关 系 的 问 题 、 长 期 从 环 绕 四 周 的 人 群 接 收 到 的 埋 怨 和 论 断 的 负 面 声 音 ， 又 或 只 是 清 早 起 来 看 到 天 气 昏 暗 ， 大 雨 连 绵 ， 心 情 可 能 已 受 到 影 响 。 很 想 对 著 镜 子 微 笑 ， 但 心 只 能 牵 强 附 和 ， 变 成 皮 笑 肉 不 笑 。

我 最 近 情 绪 有 点 低 落 ， 无 精 打 采 ， 做 事 没 有 推 动 力 ， 想 逃 避 人 群 ， 不 想 说 话 。 对 於 自 己 这 样 的 举 动 感 到 有 点 害 怕 ， 也 有 点 不 知 所 措 。 午 饭 时 间 很 想 一 个 人 静 下 来 ， 但 要 寻 找 一 个 宁 静 空 间 独 处 并 不 容 易 ， 好 不 容 易 才 熬 过 一 周 ， 压 力 很 大 ， 身 心 疲 惫 不 堪 ， 彷 佛 连 开 口 赞 美 的 力 量 也 没 有 。

直 至 坚 持 开 口 赞 美 神 ， 一 阵 久 违 了 的 平 安 与 喜 乐 才 缓 缓 涌 上 心 头 ， 脸 色 也 好 转 了 ， 突 然 感 到 如 释 重 负 。 深 深 体 会 到 赞 美 的 力 量 和 真 实 ， 而 我 们 每 天 过 著 的 生 活 ， 除 了 是 与 自 己 的 肉 体 软 弱 争 战 以 外 ， 亦 是 属 灵 争 战 ！

诗 篇 作 者 大 卫 常 常 「 以 感 谢 为 祭 」 献 给 神 ， 又 吩 咐 自 己 的 心 去 称 颂 耶 和 华 ， 甚 至 凡 在 他 内 的 ， 都 要 赞 美 耶 和 华 （ 诗 篇 103 篇 ） ！ 即 使 在 软 弱 疲 乏 得 无 法 祷 告 的 时 候 ， 仍 坚 持 吩 咐 自 己 的 心 竭 力 赞 美 主 。 而 保 罗 亦 劝 勉 我 们 「 要 常 常 喜 乐 ， 不 住 的 祷 告 ， 凡 事 谢 恩 ； 因 为 这 是 神 在 基 督 耶 稣 向 你 们 所 定 的 旨 意 」 。

尤 其 当 心 里 忧 虑 时 ， 若 只 顾 自 己 找 著 问 题 不 放 手 ， 没 有 交 托 给 神 ， 心 便 闷 闷 不 乐 ， 提 不 起 劲 ， 令 人 彷 佛 心 事 重 重 。 当 我 们 脑 海 中 的 思 想 被 忧 虑 所 占 据 ， 显 然 那 时 神 并 没 有 居 於 我 们 生 命 的 首 位 。 我 们 可 以 选 择 继 续 活 在 生 活 的 压 力 之 下 ， 继 续 为 工 作 、 学 业 、 人 系 关 系 等 数 之 不 尽 的 大 小 事 情 而 烦 脑 ， 但 事 情 并 不 一 定 会 因 此 而 变 得 更 好 ， 相 反 我 们 会 容 易 遗 忘 一 直 都 是 近 在 只 咫 尺 的 主 ， 更 加 依 靠 自 己 去 解 决 问 题 。

发 觉 很 多 时 感 到 情 绪 低 落 都 是 由 於 有 太 多 忧 虑 。 有 时 忧 虑 又 会 以 其 他 方 式 出 现 ， 令 人 觉 得 这 些 并 不 是 担 忧 ， 只 是 为 了 处 理 一 些 非 常 要 紧 的 事 情 。 我 们 要 常 常 提 高 警 觉 ， 不 要 被 未 可 知 的 难 题 压 倒 ， 要 立 即 安 静 下 来 赞 美 主 ， 重 新 调 校 我 们 的 焦 点 。 我 们 也 可 以 学 习 背 颂 一 些 简 短 的 赞 美 诗 歌 ， 当 低 落 情 绪 涌 现 时 ， 提 醒 自 己 主 对 我 们 长 ? 高 深 的 大 爱 ， 实 在 是 藉 得 我 们 去 颂 赞 ， 实 在 能 抵 锁 我 们 遭 遇 的 一 切 困 难 。

正 如 尼 希 米 记 八 章 十 节 说 ， 「 靠 耶 和 华 而 得 的 喜 乐 是 你 们 的 力 量 。 」 让 我 们 坚 持 无 时 无 刻 开 口 赞 美 神 ， 势 要 坚 定 站 稳 ， 不 被 忧 郁 的 情 绪 打 倒 ！