「 你 是 你 所 吃 的 」 (You are what you eat) 。 選 擇 吃 甚 麼 、 怎 樣 吃 ， 是 來 自 個 人 一 套 原 則 或 標 準 ， 而 身 體 攝 取 過 這 些 養 份 ， 亦 會 影 響 我 們 的 體 型 、 精 神 和 健 康 。
對 於 嗜 吃 像 我 的 人 來 說 ， 飲 食 曾 經 是 每 天 面 對 的 試 探 ─ 吃 得 過 飽 ， 或 飯 後 坐 立 不 安 ， 不 由 自 主 地 往 雪 櫃 裏 鑽 ， 滿 足 一 下 嗜 甜 的 口 腹 之 慾 。 但 之 後 精 神 不 振 ， 昏 昏 欲 睡 ， 又 或 因 為 擔 心 站 上 磅 上 多 添 重 量 而 感 到 羞 愧 不 已 。
剛 剛 移 民 到 加 拿 大 時 ， 因 為 不 適 應 陌 生 環 境 ， 加 上 交 友 上 的 不 如 意 ， 經 常 情 緒 低 落 ， 以 甜 食 來 麻 醉 自 己 ， 逐 漸 沉 溺 於 嗜 吃 當 中 。 正 當 年 輕 的 女 孩 子 為 了 打 扮 得 亮 亮 麗 麗 而 減 肥 ， 自 己 卻 不 理 後 果 的 放 蹤 吞 吃 高 卡 路 里 的 食 物 ， 以 為 在 生 命 其 他 方 面 沒 有 任 何 操 控 ， 就 這 樣 放 蹤 起 來 ， 讓 自 己 有 一 點 「 自 由 」 的 感 覺 。
可 是 ， 其 後 心 裏 便 極 度 內 疚 ， 不 敢 讓 人 家 知 道 自 己 做 出 這 樣 丟 臉 的 事 。 可 是 越 吃 越 不 快 樂 ， 越 是 覺 得 愧 疚 ； 而 放 蹤 以 後 必 需 承 擔 體 重 直 線 上 升 的 後 果 ， 穿 的 衣 服 越 來 越 寬 鬆 ， 在 最 高 峰 時 期 ， 經 常 穿 運 動 服 回 學 校 。
為 了 盡 快 脫 離 這 個 令 人 沮 喪 的 境 況 ， 開 始 每 天 小 心 翼 翼 地 計 算 自 己 吸 收 了 的 卡 路 里 ， 卻 變 得 對 食 物 產 生 過 分 憂 慮 。 吃 早 餐 時 擔 心 自 己 到 中 午 會 不 一 心 多 吃 ， 心 裏 焦 慮 不 安 ， 滿 腦 子 想 著 如 何 改 變 那 引 以 為 恥 的 身 驅 。
幸 而 主 的 愛 不 離 不 棄 。 食 物 當 然 是 永 遠 無 法 滿 足 內 心 的 空 虛 與 失 落 ， 反 而 將 人 推 至 更 糟 糕 的 地 步 。 深 深 體 會 「 凡 事 我 都 可 行 ， 但 不 都 有 益 處 。 凡 事 我 都 可 行 ， 但 無 論 那 一 件 ， 我 總 不 受 它 的 轄 制 。 」 （ 哥 林 多 前 書 六 章 12 節 ） 醒 覺 自 己 被 食 物 控 制 ， 需 要 聖 靈 的 幫 助 ， 給 予 節 制 能 力 。 在 情 緒 陷 入 低 潮 時 ， 帶 著 破 碎 自 卑 的 心 靈 禱 告 ， 用 聖 經 的 金 句 抵 擋 負 面 的 思 想 ， 求 祂 給 予 改 變 的 力 量 和 勇 氣 ， 不 再 藉 食 物 渲 洩 。
在 未 達 到 目 標 以 前 ， 我 學 習 接 納 自 己 ， 因 為 我 是 神 所 創 造 ， 有 著 獨 特 而 尊 貴 的 身 份 ， 而 祂 是 無 條 件 的 愛 我 。 人 的 自 我 價 值 不 在 於 自 己 有 多 漂 亮 或 多 纖 瘦 ， 「 因 為 耶 和 華 不 像 人 看 人 ， 人 是 看 外 貌 ， 耶 和 華 是 看 內 心 。 」 （ 撒 母 耳 記 上 十 六 章 7 節 ） 內 在 亦 需 要 被 主 的 話 語 餵 養 ， 多 結 聖 靈 果 子 。
其 實 有 不 少 人 在 飲 食 節 制 的 問 題 上 ， 有 不 同 程 度 的 掙 扎 ， 可 能 對 於 自 己 的 體 型 感 到 自 卑 ， 卻 無 法 停 止 這 個 惡 性 循 環 ； 有 些 是 健 康 精 神 受 影 響 ， 無 法 進 入 最 佳 狀 態 ， 做 每 天 要 做 的 事 。
「 所 以 ， 你 們 或 吃 或 喝 ， 無 論 作 什 麼 ， 都 要 為 榮 耀 上 帝 而 行 。 」 （ 哥 林 多 前 書 十 章 31 節 ） 身 體 是 神 賜 給 我 們 的 禮 物 ， 也 是 聖 靈 居 住 的 殿 。 現 在 對 飲 食 有 了 不 同 的 體 會 ， 希 望 好 好 愛 惜 、 管 理 自 己 的 身 體 ， 以 致 能 夠 發 揮 其 最 大 的 能 力 ， 為 主 做 更 多 事 。
