「 你 是 你 所 吃 的 」 (You are what you eat) 。 选 择 吃 甚 么 、 怎 样 吃 ， 是 来 自 个 人 一 套 原 则 或 标 准 ， 而 身 体 摄 取 过 这 些 养 份 ， 亦 会 影 响 我 们 的 体 型 、 精 神 和 健 康 。

对 於 嗜 吃 像 我 的 人 来 说 ， 饮 食 曾 经 是 每 天 面 对 的 试 探 ━ 吃 得 过 饱 ， 或 饭 後 坐 立 不 安 ， 不 由 自 主 地 往 雪 柜 钻 ， 满 足 一 下 嗜 甜 的 口 腹 之 欲 。 但 之 後 精 神 不 振 ， 昏 昏 欲 睡 ， 又 或 因 为 担 心 站 上 磅 上 多 添 重 量 而 感 到 羞 愧 不 已 。

刚 刚 移 民 到 加 拿 大 时 ， 因 为 不 适 应 陌 生 环 境 ， 加 上 交 友 上 的 不 如 意 ， 经 常 情 绪 低 落 ， 以 甜 食 来 麻 醉 自 己 ， 逐 渐 沉 溺 於 嗜 吃 当 中 。 正 当 年 轻 的 女 孩 子 为 了 打 扮 得 亮 亮 丽 丽 而 减 肥 ， 自 己 却 不 理 後 果 的 放 踪 吞 吃 高 卡 路 里 的 食 物 ， 以 为 在 生 命 其 他 方 面 没 有 任 何 操 控 ， 就 这 样 放 踪 起 来 ， 让 自 己 有 一 点 「 自 由 」 的 感 觉 。

可 是 ， 其 後 心 便 极 度 内 疚 ， 不 敢 让 人 家 知 道 自 己 做 出 这 样 丢 脸 的 事 。 可 是 越 吃 越 不 快 乐 ， 越 是 觉 得 愧 疚 ； 而 放 踪 以 後 必 需 承 担 体 重 直 线 上 升 的 後 果 ， 穿 的 衣 服 越 来 越 宽 松 ， 在 最 高 峰 时 期 ， 经 常 穿 运 动 服 回 学 校 。

为 了 尽 快 脱 离 这 个 令 人 沮 丧 的 境 况 ， 开 始 每 天 小 心 翼 翼 地 计 算 自 己 吸 收 了 的 卡 路 里 ， 却 变 得 对 食 物 产 生 过 分 忧 虑 。 吃 早 餐 时 担 心 自 己 到 中 午 会 不 一 心 多 吃 ， 心 焦 虑 不 安 ， 满 脑 子 想 著 如 何 改 变 那 引 以 为 耻 的 身 驱 。

幸 而 主 的 爱 不 离 不 弃 。 食 物 当 然 是 永 远 无 法 满 足 内 心 的 空 虚 与 失 落 ， 反 而 将 人 推 至 更 糟 糕 的 地 步 。 深 深 体 会 「 凡 事 我 都 可 行 ， 但 不 都 有 益 处 。 凡 事 我 都 可 行 ， 但 无 论 那 一 件 ， 我 总 不 受 它 的 辖 制 。 」 （ 哥 林 多 前 书 六 章 12 节 ） 醒 觉 自 己 被 食 物 控 制 ， 需 要 圣 灵 的 帮 助 ， 给 予 节 制 能 力 。 在 情 绪 陷 入 低 潮 时 ， 带 著 破 碎 自 卑 的 心 灵 祷 告 ， 用 圣 经 的 金 句 抵 挡 负 面 的 思 想 ， 求 给 予 改 变 的 力 量 和 勇 气 ， 不 再 藉 食 物 渲 泄 。

在 未 达 到 目 标 以 前 ， 我 学 习 接 纳 自 己 ， 因 为 我 是 神 所 创 造 ， 有 著 独 特 而 尊 贵 的 身 份 ， 而 是 无 条 件 的 爱 我 。 人 的 自 我 价 值 不 在 於 自 己 有 多 漂 亮 或 多 纤 瘦 ， 「 因 为 耶 和 华 不 像 人 看 人 ， 人 是 看 外 貌 ， 耶 和 华 是 看 内 心 。 」 （ 撒 母 耳 记 上 十 六 章 7 节 ） 内 在 亦 需 要 被 主 的 话 语 喂 养 ， 多 结 圣 灵 果 子 。

其 实 有 不 少 人 在 饮 食 节 制 的 问 题 上 ， 有 不 同 程 度 的 挣 扎 ， 可 能 对 於 自 己 的 体 型 感 到 自 卑 ， 却 无 法 停 止 这 个 恶 性 循 环 ； 有 些 是 健 康 精 神 受 影 响 ， 无 法 进 入 最 佳 状 态 ， 做 每 天 要 做 的 事 。

「 所 以 ， 你 们 或 吃 或 喝 ， 无 论 作 什 么 ， 都 要 为 荣 耀 上 帝 而 行 。 」 （ 哥 林 多 前 书 十 章 31 节 ） 身 体 是 神 赐 给 我 们 的 礼 物 ， 也 是 圣 灵 居 住 的 殿 。 现 在 对 饮 食 有 了 不 同 的 体 会 ， 希 望 好 好 爱 惜 、 管 理 自 己 的 身 体 ， 以 致 能 够 发 挥 其 最 大 的 能 力 ， 为 主 做 更 多 事 。