情緒管理
飄浮性焦慮
胡玉

    今 年 夏 天 曾 回 中 國 探 親 , 短 短 十 几 天 的 時 間 , 會 見 了 不 少 的 新 朋 老 友 , 印 象 最 深 刻 的 事 情 當 屬 現 今 心 理 學 在 中 國 的 流 行 程 度 了 。 在 一 次 只 有 十 几 個 人 的 小 聚 會 中 , 就 有 好 幾 位 與 心 理 學 有 關 的 人 : 一 位 醫 生 , 正 在 進 修 心 理 學 ; 一 位 大 學 教 師 , 雖 然 她 的 本 行 並 不 是 心 理 學 , 可 她 修 了 一 個 心 理 學 的 碩 士 學 位 ; 還 有 一 位 年 輕 的 會 計 員 , 曾 經 去 考 過 心 理 咨 詢 師 。 在 平 面 媒 體 和 網 絡 上 , 心 理 健 康 的 話 題 也 處 處 可 見 , 新 華 書 店 中 除 了 在 心 理 學 類 的 書 架 上 堆 滿 了 大 部 頭 的 專 業 書 籍 外 , 在 其 他 各 處 都 能 看 見 實 用 性 的 自 助 心 理 健 康 讀 物 。

    有 供 應 說 明 有 需 求 , 當 今 中 國 人 面 臨 著 極 大 的 心 理 壓 力 , 從 壓 力 轉 化 為 精 神 疾 病 的 也 不 在 少 數 , 據 說 有 憂 鬱 症 的 很 多 , 中 國 人 的 自 殺 率 也 相 當 高 。 在 社 會 急 劇 變 化 的 時 候 , 帶 給 人 的 心 理 衝 擊 是 非 常 大 的 。 環 顧 世 界 各 國 , 似 乎 沒 有 哪 國 像 中 國 現 在 這 樣 變 化 快 的 , 所 以 中 國 人 的 心 理 疾 病 更 多 。 我 每 次 回 中 國 的 時 候 , 都 能 感 覺 出 它 的 劇 變 , 老 朋 友 們 也 都 變 化 挺 大 。 和 他 們 聊 天 的 時 候 , 聽 到 很 多 的 抱 怨 、 無 奈 、 憤 怒 , 甚 至 有 一 位 大 學 同 學 , 患 了 憂 鬱 症 , 曾 經 自 殺 過 數 次 。 當 我 聽 到 那 位 大 學 教 師 說 , 現 今 的 中 國 人 有 “ 飄 浮 性 焦 慮 ” , 我 一 下 子 就 抓 住 了 這 個 名 詞 , 覺 得 它 實 在 是 太 貼 切 了 。

    我 們 倆 就 接 著 這 個 話 題 談 下 去 了 , 她 是 一 個 很 受 學 生 歡 迎 的 老 師 , 卻 和 自 己 的 兒 子 關 係 很 僵 。 兒 子 其 實 已 經 是 大 學 幾 年 級 了 , 可 她 仍 然 把 他 當 孩 子 , 是 典 型 的 中 國 式 媽 媽 , 關 懷 得 無 微 不 至 , 卻 不 能 放 手 , 結 果 兒 子 總 在 逃 避 她 , 她 就 變 得 非 常 焦 慮 。 比 如 那 天 , 她 給 兒 子 打 電 話 留 言 , 幾 個 小 時 沒 有 回 音 , 她 就 接 二 連 三 地 打 過 去 , 說 如 果 再 不 回 , 以 後 就 不 要 再 給 她 打 電 話 了 ! 說 的 時 候 , 她 顯 得 很 生 氣 , 還 說 她 頭 暈 , 夜 裡 睡 不 好 , 頸 椎 也 有 問 題 。 我 看 她 確 實 是 很 緊 張 , 脖 子 僵 硬 , 臉 上 憔 悴 , 一 付 無 可 奈 何 的 樣 子 。

    " 飄 浮 性 焦 慮 " , 是 一 種 說 不 出 焦 點 是 什 麼 的 焦 慮 , 也 就 是 說 , 不 知 道 為 什 麼 焦 慮 。 焦 慮 是 人 人 都 有 的 經 驗 , 對 於 某 件 事 或 人 有 不 安 全 的 感 覺 時 , 就 容 易 有 焦 慮 產 生 ; 一 旦 那 個 原 因 消 失 了 , 焦 慮 也 隨 著 消 失 。 擔 憂 是 人 生 理 上 一 種 自 我 保 護 的 信 號 ; 但 過 份 的 擔 憂 就 成 了 焦 慮 。 當 焦 慮 成 為 一 種 經 常 性 的 精 神 狀 態 , 即 成 為 “ 飄 浮 性 焦 慮 ” , 好 像 整 天 都 在 緊 張 懼 怕 中 卻 說 不 出 為 什 麼 。

    “ 飄 浮 性 焦 慮 , 這 個 詞 太 好 了 , ” 我 對 她 說 , “ 飄 浮 很 形 像 地 比 喻 了 人 生 沒 有 根 的 狀 況 , 不 知 道 生 命 的 來 源 和 歸 宿 , 不 知 道 人 生 的 意 義 和 價 值 在 哪 裡 , 被 世 俗 價 值 觀 念 吹 來 吹 去 , 不 飄 浮 才 怪 。 ” 她 告 訴 我 , 她 有 個 朋 友 , 因 為 自 己 有 心 理 問 題 , 就 發 憤 學 習 心 理 學 , 從 中 國 到 外 國 , 念 了 十 二 年 的 心 理 學 , 都 沒 能 解 決 他 的 問 題 。 後 來 , 在 澳 洲 的 時 候 , 她 信 了 耶 穌 , 人 完 全 地 變 了 , 所 有 的 心 理 問 題 都 解 決 了 。 我 聽 了 , 直 說 哈 利 路 亞 , 只 有 耶 穌 才 能 醫 治 人 , 心 理 學 其 實 只 能 治 標 不 能 治 本 。

    旁 邊 的 那 位 正 在 進 修 心 理 學 的 醫 生 , 很 注 意 地 聽 我 們 談 話 , 這 時 插 進 來 問 到 : “ 你 說 , 生 命 的 來 源 是 什 麼 , 人 生 的 意 義 和 價 值 又 是 什 麼 呢 ? ”

    我 回 答 說 : “ 我 們 基 督 徒 認 為 所 有 的 生 命 都 是 神 創 造 的 , 人 是 按 照 神 的 形 像 和 樣 式 造 的 , 我 們 的 根 在 耶 穌 基 督 裡 面 , 我 們 的 價 值 也 在 基 督 裡 面 。 知 道 被 這 麼 偉 大 有 能 力 的 造 物 主 看 顧 和 關 愛 , 我 們 在 今 生 有 平 安 , 在 將 來 還 要 永 遠 地 與 神 同 在 , 真 的 很 有 安 全 感 。 ”

    其 實 焦 慮 的 不 僅 僅 是 中 國 人 , 在 北 美 和 世 界 其 他 地 方 , 焦 慮 也 是 人 間 一 大 殺 手 , 在 這 裡 靠 吸 毒 、 酗 酒 、 和 濫 交 的 人 逃 避 生 活 壓 力 和 痛 苦 的 人 太 多 太 多 了 。 生 命 沒 有 根 , 就 只 好 飄 浮 ; 人 不 認 識 自 己 的 根 , 就 沒 有 平 安 。

    醫 治 焦 慮 最 根 本 的 辦 法 就 是 認 識 自 己 的 根 源 , 明 白 生 命 的 價 值 , 知 道 將 來 的 歸 宿 , 這 樣 有 了 安 全 感 , 人 生 就 有 平 安 喜 樂 。