一 直 以 來 我 都 不 太 懂 得 放 鬆 自 己 ， 往 往 都 會 讓 自 己 停 不 下 來 ， 不 是 忙 這 樣 便 是 忙 那 樣 ， 而 我 卻 不 覺 得 有 什 麼 問 題 ， 反 覺 得 自 己 是 充 分 運 用 時 間 。 但 今 年 有 很 多 時 候 遇 到 頭 痛 ， 耳 鳴 ， 疲 勞 等 等 的 情 況 ， 這 使 我 正 視 壓 力 的 問 題 。 因 為 我 後 來 發 現 這 些 是 身 體 向 我 發 出 警 號 ， 提 醒 我 正 處 於 壓 力 之 中 ， 需 要 處 理 。

當 我 處 理 壓 力 的 時 候 ， 我 發 現 原 來 很 多 時 候 我 是 高 估 了 自 己 的 能 力 ， 以 為 可 以 同 一 時 間 做 幾 件 事 情 ， 而 它 們 統 統 需 要 我 很 多 的 精 神 和 時 間 ， 我 根 本 負 荷 不 了 。 可 是 我 卻 撐 下 去 ， 不 放 手 找 人 幫 助 或 停 止 再 加 其 他 事 情 在 自 己 身 上 。

幸 好 ， 我 從 別 人 的 提 醒 和 鼓 勵 中 漸 漸 學 懂 放 低 自 己 ， 不 再 撐 下 去 ， 而 是 誠 實 地 接 受 自 己 有 軟 弱 的 時 候 ， 需 要 人 的 幫 助 。 也 懂 得 拒 絕 別 人 的 要 求 ， 減 少 自 己 的 負 擔 。 更 學 會 取 捨 ， 就 是 當 所 有 事 情 都 是 我 喜 歡 做 的 ， 會 懂 得 取 捨 ， 而 並 非 像 以 前 般 樣 樣 都 做 ， 最 後 就 只 得 個 「 做 」 字 卻 無 樂 趣 可 言 。

當 我 能 夠 留 意 身 體 警 號 和 懂 得 放 鬆 ， 我 發 現 有 更 多 空 間 和 力 量 去 做 事 和 享 受 做 事 的 過 程 。 我 更 學 會 倚 靠 神 求 祂 幫 我 面 對 壓 力 和 釋 放 重 擔 ， 從 中 我 更 能 親 近 神 和 經 歷 神 。 「 凡 勞 苦 擔 重 擔 的 人 可 以 到 我 這 裡 來 ， 我 就 使 你 們 得 安 息 。 我 心 裡 柔 和 謙 卑 ， 你 們 當 負 我 的 軛 ， 學 我 的 樣 式 ； 這 樣 ， 你 們 心 裡 就 必 得 享 安 息 。 」 ( 馬 太 福 音 11 ： 28-29)