一 直 以 来 我 都 不 太 懂 得 放 松 自 己 ， 往 往 都 会 让 自 己 停 不 下 来 ， 不 是 忙 这 样 便 是 忙 那 样 ， 而 我 却 不 觉 得 有 什 么 问 题 ， 反 觉 得 自 己 是 充 分 运 用 时 间 。 但 今 年 有 很 多 时 候 遇 到 头 痛 ， 耳 鸣 ， 疲 劳 等 等 的 情 况 ， 这 使 我 正 视 压 力 的 问 题 。 因 为 我 後 来 发 现 这 些 是 身 体 向 我 发 出 警 号 ， 提 醒 我 正 处 於 压 力 之 中 ， 需 要 处 理 。

当 我 处 理 压 力 的 时 候 ， 我 发 现 原 来 很 多 时 候 我 是 高 估 了 自 己 的 能 力 ， 以 为 可 以 同 一 时 间 做 几 件 事 情 ， 而 它 们 统 统 需 要 我 很 多 的 精 神 和 时 间 ， 我 根 本 负 荷 不 了 。 可 是 我 却 撑 下 去 ， 不 放 手 找 人 帮 助 或 停 止 再 加 其 他 事 情 在 自 己 身 上 。

幸 好 ， 我 从 别 人 的 提 醒 和 鼓 励 中 渐 渐 学 懂 放 低 自 己 ， 不 再 撑 下 去 ， 而 是 诚 实 地 接 受 自 己 有 软 弱 的 时 候 ， 需 要 人 的 帮 助 。 也 懂 得 拒 绝 别 人 的 要 求 ， 减 少 自 己 的 负 担 。 更 学 会 取 舍 ， 就 是 当 所 有 事 情 都 是 我 喜 欢 做 的 ， 会 懂 得 取 舍 ， 而 并 非 像 以 前 般 样 样 都 做 ， 最 後 就 只 得 个 「 做 」 字 却 无 乐 趣 可 言 。

当 我 能 够 留 意 身 体 警 号 和 懂 得 放 松 ， 我 发 现 有 更 多 空 间 和 力 量 去 做 事 和 享 受 做 事 的 过 程 。 我 更 学 会 倚 靠 神 求 帮 我 面 对 压 力 和 释 放 重 担 ， 从 中 我 更 能 亲 近 神 和 经 历 神 。 「 凡 劳 苦 担 重 担 的 人 可 以 到 我 这 里 来 ， 我 就 使 你 们 得 安 息 。 我 心 里 柔 和 谦 卑 ， 你 们 当 负 我 的 轭 ， 学 我 的 样 式 ； 这 样 ， 你 们 心 里 就 必 得 享 安 息 。 」 ( 马 太 福 音 11 ∶ 28-29)