情緒管理
有一種境界叫放手
胡玉

歌 手 阿 木 有 首 很 流 行 的 歌 -- 《 有 一 種 愛 叫 做 放 手 》 , 不 知 為 什 麼 讓 我 聯 想 到 獵 人 捉 猴 子 的 故 事 。 其 實 兩 者 的 聯 繫 也 就 是 " 放 手 " 兩 個 字 , 只 是 猴 子 被 捉 是 因 為 " 不 放 手 " 的 緣 故 。 據 說 獵 人 捉 猴 子 的 時 候 用 籠 子 , 在 籠 子 裡 放 一 個 猴 子 喜 愛 的 水 果 , 籠 子 邊 上 開 一 個 小 洞 。 猴 子 的 手 剛 好 可 以 伸 進 去 , 但 抓 住 水 果 的 手 就 拿 不 出 來 了 。 猴 子 怎 麼 也 不 肯 放 手 , 因 此 就 被 獵 人 活 捉 了 。

我 們 人 類 比 猴 子 聰 明 得 多 , 知 道 把 手 中 的 水 果 放 下 , 就 可 以 抽 出 手 來 逃 生 了 。 但 有 時 候 , 人 的 行 為 和 猴 子 們 差 不 多 , 抓 著 什 麼 東 西 就 是 不 肯 放 手 , 哪 怕 那 東 西 給 他 / 她 帶 來 災 難 都 在 所 不 惜 地 緊 抓 不 放 。 為 什 麼 聰 明 的 人 會 這 麼 愚 蠢 呢 ? 原 來 這 些 東 西 是 無 形 無 色 、 看 不 見 摸 不 著 的 , 當 事 人 甚 至 都 不 會 覺 察 到 他 們 的 執 著 , 更 不 會 承 認 他 們 有 問 題 。 但 是 , 一 次 又 一 次 重 複 的 行 為 模 式 , 讓 觀 察 者 很 容 易 地 發 現 那 個 把 人 往 下 拖 的 重 力 場 。

有 位 老 人 總 是 在 對 人 抱 怨 她 的 兒 女 都 不 管 她 , 長 期 抱 怨 的 結 果 使 她 的 兒 女 都 躲 著 她 , 能 不 見 就 不 見 , 能 不 管 就 不 管 , 老 人 就 越 發 試 圖 抓 住 兒 女 , 結 果 可 想 而 知 , 關 係 壞 得 不 能 再 壞 。 另 一 個 例 子 是 一 對 夫 妻 , 丈 夫 的 心 已 經 離 開 , 後 來 人 也 離 開 了 , 而 妻 子 卻 不 願 意 讓 他 離 開 , 於 是 就 越 發 地 追 , 而 對 方 就 越 發 跑 得 遠 。 妻 子 無 心 做 其 他 任 何 事 情 , 整 天 就 是 猜 測 丈 夫 的 動 向 : 丈 夫 似 乎 有 點 要 回 頭 了 , 情 緒 就 好 一 些 ; 被 丈 夫 罵 了 , 情 緒 就 壞 了 , 上 上 下 下 的 情 緒 波 動 , 讓 外 人 都 於 心 不 忍 , 勸 她 算 了 , 可 她 就 是 不 能 放 。 還 有 一 對 夫 妻 , 因 為 彼 此 的 個 性 不 同 , 就 都 想 改 變 對 方 來 適 應 自 己 的 方 法 , 弄 得 又 打 又 吵 , 卻 始 終 無 法 讓 對 方 有 些 許 改 變 , 反 而 如 仇 人 一 般 。

生 活 中 這 樣 的 情 形 太 多 太 多 了 , 多 少 人 執 著 於 那 一 點 放 不 下 的 東 西 , 把 自 己 的 生 活 搞 得 一 團 糟 。 勸 他 們 放 手 吧 , 就 是 放 不 下 , 或 者 剛 放 下 就 又 拾 起 來 , 今 天 放 下 明 天 又 拾 起 來 ...... 為 什 麼 會 這 樣 呢 ? 到 底 是 什 麼 原 因 讓 這 麼 聰 明 的 人 類 背 著 沈 重 的 包 袱 卻 不 願 意 放 下 呢 ? 根 本 原 因 是 恐 懼 , 害 怕 一 旦 放 下 就 全 完 了 。

人 類 有 些 基 本 的 需 求 是 不 能 缺 的 , 顯 然 的 需 求 如 食 物 、 睡 眠 、 衣 物 等 容 易 理 解 ; 無 形 的 需 求 如 歸 屬 感 , 安 全 感 等 是 心 理 的 。 人 吃 不 飽 餓 肚 子 就 會 營 養 不 良 , 面 黃 肌 瘦 。 同 樣 人 的 心 理 需 求 得 不 到 滿 足 就 會 出 現 行 為 偏 差 。 心 理 饑 渴 是 根 , 行 為 偏 差 是 果 。 只 剪 枝 不 刨 根 , 很 快 就 又 長 出 新 的 來 了 。 因 此 , 只 讓 " 放 手 " 是 放 不 下 的 , 要 找 出 根 源 來 , 那 個 心 理 需 求 滿 足 了 , 你 不 讓 他 放 , 他 都 沒 興 趣 留 了 。 好 像 人 吃 飽 了 , 對 食 物 就 沒 胃 口 了 。

還 用 上 邊 的 例 子 來 說 明 , 兒 女 孝 敬 父 母 , 天 經 地 義 , 那 位 母 親 要 得 也 沒 錯 , 但 她 沒 有 辦 法 讓 兒 女 一 定 要 孝 敬 她 。 如 果 真 的 碰 上 了 這 樣 的 不 孝 子 女 , 抓 也 沒 用 。 夫 妻 應 該 恩 愛 , 但 一 方 已 經 變 心 , 死 纏 下 去 能 得 回 來 嗎 ? 至 於 人 人 個 性 中 的 差 异 , 那 是 天 生 的 , 要 想 改 變 別 人 基 本 上 是 不 可 能 的 。 不 管 是 正 當 的 要 求 還 是 過 份 的 要 求 , 重 要 的 是 當 這 個 要 求 基 本 上 沒 有 可 能 實 現 的 時 候 , 我 們 應 該 怎 麼 辦 。 如 果 對 於 放 不 了 手 的 人 堅 持 要 他 們 放 手 , 那 豈 不 是 這 本 身 就 成 了 一 種 放 不 下 的 行 為 了 嗎 ?

解決 執 著 的 方 法 是 往 下 挖 根 , 看 看 究 竟 缺 了 什 麼 , 把 缺 口 一 堵 住 , 行 為 就 自 然 而 然 地 改 了 。 比 如 那 個 不 肯 放 下 到 手 水 果 的 猴 子 , 如 果 你 在 它 身 邊 放 下 一 堆 同 樣 甚 至 更 好 的 水 果 , 它 還 會 緊 緊 地 抓 住 那 個 在 籠 子 裡 的 水 果 嗎 ? 人 類 的 基 本 心 理 需 求 儘 管 可 以 分 為 安 全 感 , 歸 屬 感 、 榮 譽 感 、 成 就 感 , 但 最 根 本 的 需 求 是 愛 。 愛 與 被 愛 是 人 類 的 根 本 需 求 , 感 受 不 到 愛 的 人 , 就 會 恐 懼 ; 恐 懼 的 人 就 會 抓 周 圍 的 東 西 。 好 像 落 水 的 人 , 拼 命 抓 住 周 圍 任 何 能 抓 的 東 西 一 樣 。 你 讓 他 這 個 時 候 放 手 , 可 能 嗎 ? 這 個 時 候 只 有 派 只 船 來 , 把 他 從 水 中 拖 出 來 , 他 的 手 就 鬆 開 了 。

有 一 種 愛 叫 做 放 手 , 放 手 是 一 種 境 界 。 真 正 能 滿 足 人 類 需 求 的 是 耶 穌 的 愛 , 人 的 愛 都 有 局 限 , 都 有 條 件 , 惟 有 耶 穌 的 愛 是 無 條 件 的 且 是 無 限 的 , 能 滿 足 人 所 有 的 需 求 。 而 耶 穌 的 愛 是 充 滿 萬 有 的 , 只 要 我 們 打 開 心 門 就 能 得 到 。 放 手 把 生 命 交 在 耶 穌 的 手 裡 , 最 安 全 , 最 可 靠 , 並 且 永 遠 不 會 缺 乏 。 那 時 候 , 還 需 要 我 們 去 抓 什 麼 嗎 ?