三 、 四 十 歲 以 後 ， 由 於 內 分 泌 影 響 ， 黑 色 素 會 較 多 ， 如 果 頻 密 地 接 觸 陽 光 和 使 用 不 當 的 化 妝 品 ， 就 很 容 易 造 成 黑 色 素 沉 積 而 漸 漸 形 成 黑 斑 。 面 上 長 斑 也 意 昧 著 開 始 衰 老 ， 足 見 黑 斑 是 女 性 大 敵 ， 不 惜 大 灑 金 錢 到 美 容 院 或 珍 所 做 光 療 ， 雖 立 「 光 」 見 影 ， 但 成 效 並 不 持 久 。 健 康 而 人 人 花 費 得 起 的 方 法 是 持 之 以 恆 地 多 吃 蔬 果 ， 其 中 效 果 最 好 的 是 洋 蔥 ， 因 為 洋 蔥 含 有 人 體 必 須 的 維 他 命 及 硫 質 ， 可 以 消 除 體 內 的 廢 物 。 此 外 ， 一 些 簡 易 食 療 和 Ｄ Ｉ Ｙ 面 膜 也 值 得 一 試 。

Ｄ Ｉ Ｙ 面 膜

蜂 蜜 加 雙 仁 ： 冬 瓜 仁 內 含 脂 方 油 酸 和 瓜 胺 酸 等 成 分 ， 有 淡 斑 功 效 ； 核 桃 仁 有 豐 富 的 維 他 命 E 及 B6 ， 能 減 少 紫 外 光 的 傷 害 。

做 法 ： 將 冬 瓜 仁 （ 哂 乾 ） 及 核 桃 仁 磨 成 粉 ， 加 入 適 量 的 蜂 蜜 調 至 濃 稠 ， 一 星 期 可 敷 三 至 四 次 。

紅 酒 加 蜂 蜜 ：

紅 酒 中 的 葡 萄 酒 酸 也 是 果 酸 ， 能 促 進 角 質 的 新 陳 代 謝 ， 可 淡 化 色 素 讓 皮 膚 光 滑 白 晢 。

做 法 ： 適 量 的 紅 酒 和 蜂 蜜 調 至 濃 稠 ， 均 勻 地 敷 在 臉 上 10 至 15 分 鐘 ， 用 清 水 洗 淨 便 可 。

食 療

杏 薏 雙 仁 茶

杏 仁 和 薏 仁 都 含 豐 富 的 蛋 白 質 及 維 他 命 ， 多 喝 能 讓 肌 膚 有 足 夠 的 水 份 和 加 速 新 陳 代 謝 ， 使 肌 膚 白 嫩 。

做 法 ： 杏 仁 粉 及 薏 仁 粉 各 2 茶 匙 ， 加 沸 水 250 毫 升 ， 早 晚 各 一 杯 。

雙 豆 百 合 羹

綠 豆 所 含 的 維 他 命 可 擊 退 黑 色 素 ， 而 紅 豆 能 解 毒 清 熱 去 濕 ， 百 合 則 有 潤 膚 功 效 。

做 法 ： 綠 豆 、 紅 豆 、 百 合 各 5 錢 ， 用 清 水 浸 半 小 時 ， 開 大 火 煮 滾 後 ， 轉 小 火 煮 至 軟 身 ， 最 後 加 入 適 量 冰 糖 即 可 。