三 、 四 十 岁 以 後 ， 由 於 内 分 泌 影 响 ， 黑 色 素 会 较 多 ， 如 果 频 密 地 接 触 阳 光 和 使 用 不 当 的 化 妆 品 ， 就 很 容 易 造 成 黑 色 素 沉 积 而 渐 渐 形 成 黑 斑 。 面 上 长 斑 也 意 昧 著 开 始 衰 老 ， 足 见 黑 斑 是 女 性 大 敌 ， 不 惜 大 洒 金 钱 到 美 容 院 或 珍 所 做 光 疗 ， 虽 立 「 光 」 见 影 ， 但 成 效 并 不 持 久 。 健 康 而 人 人 花 费 得 起 的 方 法 是 持 之 以 恒 地 多 吃 蔬 果 ， 其 中 效 果 最 好 的 是 洋 葱 ， 因 为 洋葱 含 有 人 体 必 须 的 维 他 命 及 硫 质 ， 可 以 消 除 体 内 的 废 物 。 此 外 ， 一 些 简 易 食 疗 和 Ｄ Ｉ Ｙ 面 膜 也 值 得 一 试 。

Ｄ Ｉ Ｙ 面 膜

蜂 蜜 加 双 仁 ∶ 冬 瓜 仁 内 含 脂 方 油 酸 和 瓜 胺 酸 等 成 分 ， 有 淡 斑 功 效 ； 核 桃 仁 有 丰 富 的 维 他 命 E 及 B6 ， 能 减 少 紫 外 光 的 伤 害 。

做 法 ∶ 将 冬 瓜 仁 （ 哂 乾 ） 及 核 桃 仁 磨 成 粉 ， 加 入 适 量 的 蜂 蜜 调 至 浓 稠 ， 一 星 期 可 敷 三 至 四 次 。

红 酒 加 蜂 蜜 ∶

红 酒 中 的 葡 萄 酒 酸 也 是 果 酸 ， 能 促 进 角 质 的 新 陈 代 谢 ， 可 淡 化 色 素 让 皮 肤 光 滑 白 。

做 法 ∶ 适 量 的 红 酒 和 蜂 蜜 调 至 浓 稠 ， 均 匀 地 敷 在 脸 上 10 至 15 分 钟 ， 用 清 水 洗 净 便 可 。

食 疗

杏 薏 双 仁 茶

杏 仁 和 薏 仁 都 含 丰 富 的 蛋 白 质 及 维 他 命 ， 多 喝 能 让 肌 肤 有 足 够 的 水 份 和 加 速 新 陈 代 谢 ， 使 肌 肤 白 嫩 。

做 法 ∶ 杏 仁 粉 及 薏 仁 粉 各 2 茶 匙 ， 加 沸 水 250 毫 升 ， 早 晚 各 一 杯 。

双 豆 百 合 羹

绿 豆 所 含 的 维 他 命 可 击 退 黑 色 素 ， 而 红 豆 能 解 毒 清 热 去 湿 ， 百 合 则 有 润 肤 功 效 。

做 法 ∶ 绿 豆 、 红 豆 、 百 合 各 5 钱 ， 用 清 水 浸 半 小 时 ， 开 大 火 煮 滚 後 ， 转 小 火 煮 至 软 身 ， 最 後 加 入 适 量 冰 糖 即 可 。