汽 車 超 載 是 一 件 非 常 危 險 的 事 情 ， 無 論 所 載 的 是 人 或 貨 物 ， 超 出 限 制 的 規 定 ， 會 帶 來 嚴 重 的 後 果 。 可 是 ， 大 家 卻 沒 有 關 注 到 另 一 個 隱 藏 已 久 的 危 機 ： 現 代 人 的 生 活 方 式 同 樣 是 超 越 了 能 負 荷 的 程 度 ， 隨 時 有 爆 發 的 可 能 。

　 理 察 ． 史 雲 遜 醫 學 博 士 （ Richard A. Swenson ） 所 寫 的 《 與 超 負 荷 說 Bye Bye 》 （ Overload Syndrome — Learning to Live Within Your Limits ） 正 是 為 這 個 病 態 的 社 會 尋 找 病 因 ， 並 嘗 試 提 供 治 療 的 處 方 ， 讓 醒 覺 自 己 已 有 明 顯 症 狀 的 病 患 者 可 以 自 我 治 療 ， 再 度 重 拾 健 康 正 常 、 精 神 飽 滿 的 生 命 力 。

　 　 作 為 一 個 專 業 醫 學 博 士 ， 史 雲 遜 每 天 都 週 旋 於 病 人 與 藥 物 、 關 懷 與 服 事 之 間 ， 還 得 閱 讀 大 量 的 醫 學 期 刊 、 研 究 報 告 和 最 新 資 訊 ， 加 上 會 議 和 演 講 的 時 間 ， 繁 忙 勞 累 是 必 然 的 事 。 現 在 每 個 人 都 在 同 樣 的 處 境 之 中 ： 不 單 在 工 作 ， 而 是 過 量 的 工 作 ； 不 單 委 身 ， 更 是 過 分 委 身 ； 不 獨 盡 責 ， 更 是 過 分 盡 責 ； 不 單 疲 倦 ， 更 是 筋 疲 力 倦 。

　 　 於 是 一 種 新 的 疾 病 「 超 負 荷 症 候 群 」 便 悄 然 而 生 ， 數 百 萬 人 患 上 這 種 病 症 也 不 自 知 。 你 可 以 檢 視 一 下 自 己 的 生 活 ， 若 你 發 現 自 己 已 經 很 久 沒 有 閒 暇 、 對 工 作 失 去 熱 情 和 喜 樂 、 人 際 關 係 因 壓 力 而 變 得 緊 張 、 精 神 萎 靡 不 振 、 容 易 暴 躁 和 沮 喪 … … ， 很 不 幸 ， 你 可 能 已 是 其 中 一 個 病 患 者 了 。

　 　 不 必 驚 慌 ， 只 要 對 症 下 藥 ， 自 然 藥 到 病 除 。 首 先 要 明 白 過 重 的 負 荷 是 從 哪 裡 來 ？ 每 一 種 超 負 荷 都 有 專 門 針 對 的 處 方 ， 而 且 需 要 配 合 良 好 的 休 息 時 間 和 治 療 空 間 ， 改 變 一 下 生 活 方 式 ， 必 定 能 澈 底 康 復 ， 每 日 過 得 滿 足 快 樂 、 充 實 而 有 意 義 。

　 　 「 超 負 荷 症 候 群 」 的 根 源 在 於 我 們 相 信 人 真 的 有 無 限 潛 力 ， 不 斷 且 無 止 境 的 向 極 限 挑 戰 ， 以 致 忘 記 了 上 帝 所 創 造 的 人 是 有 限 制 的 。 因 為 祂 知 道 如 果 沒 有 限 制 ， 人 就 會 自 我 膨 脹 、 逾 越 本 份 、 驕 傲 自 負 ， 衍 生 的 後 果 必 然 是 禍 害 ， 絕 對 不 會 是 幸 福 。

　 　 因 此 ， 承 認 自 己 的 極 限 ， 便 不 會 接 受 過 多 的 工 作 和 事 奉 崗 位 。 耶 穌 在 世 上 的 時 候 ， 祂 也 是 一 個 有 限 制 的 人 ， 祂 完 全 明 白 何 謂 限 制 ， 祂 沒 有 要 求 門 徒 完 成 所 有 的 工 作 、 滿 足 所 有 人 的 需 要 ； 祂 注 重 工 作 ， 同 時 也 注 重 休 息 ； 在 祂 的 行 事 曆 裡 ， 我 們 看 到 祂 全 情 投 入 服 事 、 教 導 和 幫 助 有 需 要 的 人 ； 也 有 遠 離 人 群 、 獨 處 安 靜 的 時 刻 。 祂 不 會 因 排 山 倒 海 的 工 作 和 需 要 讓 自 己 長 期 超 載 。

　 　 每 個 人 都 可 以 妥 善 地 應 付 生 命 裡 一 定 數 量 的 事 情 ， 超 過 這 個 數 量 ， 便 會 感 到 混 亂 或 是 挫 敗 。 但 是 時 代 進 步 ， 一 直 牽 扯 著 我 們 要 以 更 快 的 速 度 處 理 每 天 的 大 小 事 務 。 我 們 一 年 比 一 年 擁 有 更 多 產 品 、 更 多 資 訊 、 更 多 科 技 、 更 多 活 動 、 更 多 選 擇 、 更 多 改 變 、 更 多 承 諾 和 更 多 工 作 。 我 們 要 求 自 己 擁 有 更 多 、 更 好 、 更 快 。 在 重 重 催 逼 之 下 ， 不 生 病 才 怪 呢 ！

　 　 期 望 過 高 是 超 負 荷 中 最 具 破 壞 力 的 因 素 ， 勢 必 導 致 一 連 串 的 創 傷 。 家 庭 人 口 越 來 越 少 ， 房 子 卻 要 越 來 越 大 ； 汽 車 不 僅 是 代 步 的 工 具 ， 卻 要 求 豪 華 舒 適 先 進 的 裝 置 ； 時 裝 已 經 完 全 超 越 了 實 用 的 目 的 ， 即 使 一 年 不 添 置 新 衣 、 手 袋 、 鞋 襪 ， 依 然 綽 綽 有 餘 ， 不 虞 匱 乏 ； 工 作 不 單 是 為 了 賺 取 生 活 ， 更 期 望 扶 搖 直 上 、 攀 上 高 峰 。

　 　 種 種 期 望 帶 來 明 顯 的 壓 力 ， 花 更 多 的 時 間 、 精 神 、 體 力 和 心 思 在 工 作 上 ， 務 求 有 更 好 的 表 現 ； 為 了 房 子 、 汽 車 和 不 必 要 的 奢 侈 品 而 背 負 著 巨 額 的 債 務 ， 只 有 更 拚 命 工 作 才 能 應 付 沉 重 的 經 濟 負 擔 ， 陷 入 惡 性 循 環 之 中 ， 最 終 萬 劫 不 復 。

　 　 治 療 的 方 法 就 是 化 繁 為 簡 ， 力 求 簡 樸 ， 擔 子 馬 上 輕 省 不 少 。 把 房 子 轉 換 成 較 小 的 單 位 ， 貸 款 減 輕 了 ， 打 理 也 容 易 得 多 ； 車 子 只 講 求 實 用 便 可 ； 節 日 宴 會 重 視 親 友 之 間 的 相 聚 情 誼 多 於 餽 贈 禮 物 和 張 羅 美 食 ， 不 必 為 喝 甚 麼 、 吃 甚 麼 、 穿 甚 麼 而 庸 人 自 擾 。

　 　 實 踐 簡 樸 生 活 之 後 ， 反 而 有 更 多 的 時 間 和 空 間 去 欣 賞 生 命 中 的 美 善 ， 更 容 易 為 上 帝 所 賜 的 簡 單 祝 福 而 滿 懷 感 恩 。