上 期 談 到 要 活 出 高 EQ 的 生 命 ,EQ 大 師 余 德 淳 先 生 提 出 三 種 活 出 高 EQ 生 命 力 量 的 原 動 力 , 就 是 “ 成 長 ” 、 “ 堅 持 ” 、 “ 放 下 ” , 這 些 都 是 我 們 在 成 長 過 程 中 不 斷 學 習 和 累 積 的 。

“ 成 長 ” 本 能 與 生 來

所 謂 “ 成 長 ” , 就 是 我 們 出 生 便 具 備 的 生 長 力 量 , 好 像 是 上 帝 早 已 在 小 生 命 形 成 之 刻 , 便 藉 著 DNA 複 雜 而 微 小 的 結 構 , 奠 定 在 成 長 過 程 中 逐 步 出 現 的 特 徵 。 生 命 不 會 停 止 成 長 , 由 嬰 兒 漸 漸 學 坐 、 學 趴 、 學 扶 起 、 學 企 、 學 行 、 學 走 、 學 用 眼 神 接 觸 、 用 哭 聲 引 人 注 意 、 用 笑 聲 回 應 滿 足 。 這 些 情 景 , 對 有 生 養 過 小 孩 的 , 仍 然 不 能 忘 記 , 也 讚 嘆 神 創 造 生 命 的 奧 妙 。 成 長 是 與 生 俱 來 的 本 能 。

溝 通 情 緒 “ 成 長 ” 路

在 身 體 成 長 的 同 時 , 人 也 學 習 情 緒 表 達 交 流 , 起 初 透 過 與 父 母 的 接 觸 , 慢 慢 知 道 對 方 的 喜 好 , 需 要 , 習 慣 。 母 親 更 易 察 覺 小 孩 何 時 是 真 的 肚 餓 還 是 要 你 抱 抱 , 分 辨 出 哭 聲 的 背 後 是 哀 傷 委 屈 或 是 爭 取 注 意 。 小 孩 亦 逐 漸 知 道 爸 媽 誰 更 易 去 滿 足 自 己 的 需 要 , 誰 會 更 易 相 信 和 容 易 滿 足 自 己 的 要 求 ; 到 青 少 年 時 , 更 易 知 道 向 誰 遊 說 會 更 易 買 到 心 愛 的 禮 物 。 這 些 親 子 溝 通 過 程 , 也 就 是 子 女 學 習 未 來 獨 立 生 活 時 所 需 要 的 情 緒 智 能 訓 練 。 他 們 日 後 的 待 人 之 道 的 社 交 技 巧 也 由 此 而 生 , 累 積 , 演 變 及 進 化 。 所 以 , 父 母 用 多 少 時 間 , 心 機 , 投 入 與 子 女 溝 通 , 處 理 他 們 的 合 理 或 不 合 理 的 要 求 , 如 何 處 罰 他 們 的 過 錯 等 等 , 都 會 種 入 他 們 的 心 靈 記 憶 系 統 裡 。 人 ( 父 母 ) 種 的 是 甚 麼 ,( 子 女 ) 收 的 也 是 甚 麼 。 （ 加 拉 大 書 6 ： 7-8 ）

角 色 乃 “ 成 長 ” 機 會

人 的 成 長 動 力 來 自 哪 裡 ？ 余 先 生 提 出 扼 要 易 明 的 參 考 角 度 , 就 是 看 那 人 的 “ 角 色 ” 。 角 色 代 表 別 人 對 你 期 待 該 有 的 行 為 表 現 , 也 是 自 我 期 望 的 行 為 參 考 , 是 約 定 俗 成 的 。 你 可 能 是 母 親 、 公 司 主 任 、 太 太 、 女 兒 、 家 姐 、 教 會 會 友 、 詩 班 員 、 執 事 等 等 角 色 , 比 較 街 頭 露 宿 者 而 言 , 你 會 看 到 , 越 多 角 色 , 便 越 多 成 長 學 習 空 間 。 隨 著 不 同 角 色 的 要 求 , 在 有 限 時 間 內 , 每 人 只 能 做 到 某 程 度 的 角 色 數 量 , 漸 漸 亦 探 索 到 一 個 較 平 衡 的 位 置 , 使 在 每 個 角 色 都 可 以 勝 任 ; 否 則 , 你 便 面 對 各 方 的 拉 扯 , 使 你 身 心 疲 累 。 這 時 , 你 便 要 再 定 優 先 次 序 , 減 去 可 以 “ 由 別 人 ” 做 的 , 留 下 只 可 以 由 “ 你 ” 做 的 。 角 色 , 可 以 是 成 長 的 動 力 , 也 可 以 是 把 你 推 倒 的 壓 力 , 需 要 你 用 智 慧 去 運 用 。

“ 堅 持 ” 建 基 你 所 信

第 二 個 能 力 就 是 “ 堅 持 ” 。 堅 持 , 就 是 你 行 事 為 人 時 所 執 著 的 原 則 安 身 立 命 的 價 值 觀 , 你 所 持 守 的 信 仰 ; 例 如 對 婚 姻 的 要 求 , 對 同 性 戀 的 立 場 , 等 等 。 你 有 你 的 價 值 觀 , 才 會 有 堅 持 。 好 像 一 個 小 女 孩 在 學 校 感 覺 到 被 同 學 排 斥 , 回 家 向 母 親 哭 訴 , 要 取 回 正 義 , 也 要 爭 取 母 親 的 認 同 。 遇 到 不 合 理 的 對 待 , 就 要 提 出 , 甚 至 抗 議 。 當 你 堅 持 此 信 念 並 以 行 動 表 示 出 來 , 這 便 成 為 你 的 動 力 。

冷 漠 熱 心 映 信 念

然 而 , 人 越 長 大 , 堅 持 越 少 , 為 什 麼 呢 ？ 會 否 人 越 成 熟 變 得 更 “ 世 故 ” , 容 易 走 向 “ 妥 協 ” , 高 舉 " 為 免 引 起 更 多 衝 突 ", 實 行 " 事 不 關 己 , 己 不 勞 心 " ？

當 看 到 電 視 新 聞 報 導 一 位 醫 療 輔 助 員 , 冒 著 冰 冷 湖 水 仍 去 救 助 一 位 困 在 車 子 意 外 衝 入 湖 內 的 司 機 , 他 的 腳 脛 在 冰 水 裡 達 四 十 分 鐘 ， 仍 不 斷 與 司 機 傾 談 等 待 救 援 , 不 禁 令 人 肅 然 起 敬 , 因 為 他 有 “ 堅 持 ” 正 義 行 為 。 又 有 一 位 誠 實 的 什 貨 店 商 人 , 在 海 嘯 期 間 , 堅 持 不 坐 地 起 價 , 更 義 務 供 應 熱 水 麵 包 , 使 災 民 得 短 暫 溫 暖 , 亦 叫 人 讚 賞 。 另 一 則 報 導 有 位 紐 約 警 察 為 無 家 可 歸 者 送 長 靴 兼 代 為 穿 上 , 被 途 人 見 到 拍 下 照 片 及 放 上 網 , 廣 受 欣 賞 , 有 網 民 表 示 “ 這 就 是 我 們 作 為 人 ( 類 ) 該 作 的 事 ” 。 還 有 很 多 隨 手 可 引 述 的 正 義 行 為 故 事 。 這 些 美 德 行 為 的 主 角 , 他 們 之 所 以 去 作 , 就 是 在 心 中 有 一 份 堅 持 , 好 像 中 國 先 賢 孟 子 的 說 法 : “ 測 隱 之 心 , 人 皆 有 之 ” , 人 人 見 到 有 個 小 孩 跌 落 井 裡 , 心 裡 都 有 個 熱 誠 要 去 救 那 無 助 的 小 孩 。 這 是 人 之 最 基 本 的 互 助 精 神 、 信 念 、 價 值 觀 。

“ 放 下 ” 就 是 換 位 置

第 三 個 能 力 就 是 “ 放 下 ” 。 余 先 生 表 示 每 個 人 都 有 退 下 來 的 一 天 , 要 有 這 心 態 , 預 備 將 你 現 時 有 的 , 正 在 負 責 的 , 可 以 讓 給 下 一 位 。 要 接 受 有 人 可 以 更 勝 任 , 能 力 更 高 , 可 以 做 得 更 好 。 放 下 , 不 是 放 棄 , 乃 是 換 上 另 一 職 責 , 重 整 你 的 優 先 次 序 。 子 女 長 大 了 , 要 放 下 , 讓 他 們 振 翅 高 飛 ; 到 退 休 之 時 , 要 放 下 權 位 , 讓 下 一 任 順 利 接 棒 , 使 崗 位 繼 續 發 揮 更 佳 功 能 ; “ 放 下 ” 是 要 學 習 的 , 勿 停 留 在 過 去 , 生 活 與 生 命 都 是 要 往 前 看 。 停 留 在 過 去 , 只 會 帶 來 哀 傷 。 忘 記 過 去 , 努 力 面 前 , 向 標 桿 直 跑 。 ( 腓 立 比 3 ： 13-14)

選 擇 “ 放 下 ” 活 當 下

“ 放 下 ” 是 我 們 與 生 俱 來 的 能 力 , 在 我 們 由 嬰 孩 開 始 , 不 斷 經 歷 困 難 挫 折 , 小 步 小 步 地 成 長 , 也 是 不 斷 的 放 下 , 再 嘗 試 , 更 新 , 又 嘗 試 , 直 至 成 功 為 止 。 例 如 小 孩 學 騎 單 車 , 經 多 次 跌 倒 , 膝 蓋 損 破 流 血 , 得 到 家 人 鼓 勵 支 持 , 待 傷 口 好 了 , 又 去 嘗 試 , 終 於 可 以 享 受 騎 單 車 之 樂 趣 。 如 果 只 記 傷 痛 , 便 不 斷 埋 怨 , 更 不 願 再 去 嘗 試 , 自 然 亦 不 會 更 上 一 層 樓 享 受 騎 單 車 之 樂 。 對 過 往 不 愉 快 的 心 靈 或 情 感 創 傷 痛 楚 , 也 需 經 歷 心 理 治 療 , 其 中 一 個 重 要 功 課 就 是 要 去 放 下 , 讓 過 去 成 為 一 個 學 習 , 一 個 教 訓 , 好 讓 自 己 可 以 跳 出 低 谷 , 再 次 站 起 來 , 重 新 上 路 。 選 擇 放 下 , 就 能 活 在 當 下 。

EQ 生 活 由 此 起

活 在 當 前 社 會 , 壓 力 高 , 人 際 關 係 脆 弱 , 毫 無 預 計 的 “ 突 發 ” 事 件 不 時 出 現 , 要 活 出 高 EQ 的 生 命 真 是 易 說 難 行 。 聖 經 說 : “ 你 們 得 力 在 乎 平 靜 安 穩 。 "( 以 賽 亞 書 30 章 15 節 ), 而 力 量 之 源 , 就 是 “ 我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。 "( 腓 立 比 書 4 ： 13) 在 新 一 年 的 開 始 , 讓 我 們 重 新 探 索 已 有 的 原 動 力 , 就 是 “ 成 長 ” 、 “ 堅 持 ” 、 “ 放 下 ” , 作 為 我 們 成 長 的 踏 腳 石 , 叫 生 活 “ 只 要 心 意 更 新 而 變 化 "( 羅 馬 書 12 章 1-2 節 ) 。 祝 願 各 位 讀 者 都 有 豐 盛 而 喜 樂 的 新 一 年 !