上 期 谈 到 要 活 出 高 EQ 的 生 命 ,EQ 大 师 余 德 淳 先 生 提 出 三 种 活 出 高 EQ 生 命 力 量 的 原 动 力 , 就 是 “ 成 长 ” 、 “ 坚 持 ” 、 “ 放 下 ” , 这 些 都 是 我 们 在 成 长 过 程 中 不 断 学 习 和 累 积 的 。

“ 成 长 ” 本 能 与 生 来

所 谓 “ 成 长 ” , 就 是 我 们 出 生 便 具 备 的 生 长 力 量 , 好 像 是 上 帝 早 已 在 小 生 命 形 成 之 刻 , 便 藉 著 DNA 复 杂 而 微 小 的 结 构 , 奠 定 在 成 长 过 程 中 逐 步 出 现 的 特 徵 。 生 命 不 会 停 止 成 长 , 由 婴 儿 渐 渐 学 坐 、 学 趴 、 学 扶 起 、 学 企 、 学 行 、 学 走 、 学 用 眼 神 接 触 、 用 哭 声 引 人 注 意 、 用 笑 声 回 应 满 足 。 这 些 情 景 , 对 有 生 养 过 小 孩 的 , 仍 然 不 能 忘 记 , 也 赞 叹 神 创 造 生 命 的 奥 妙 。 成 长 是 与 生 俱 来 的 本 能 。

沟 通 情 绪 “ 成 长 ” 路

在 身 体 成 长 的 同 时 , 人 也 学 习 情 绪 表 达 交 流 , 起 初 透 过 与 父 母 的 接 触 , 慢 慢 知 道 对 方 的 喜 好 , 需 要 , 习 惯 。 母 亲 更 易 察 觉 小 孩 何 时 是 真 的 肚 饿 还 是 要 你 抱 抱 , 分 辨 出 哭 声 的 背 後 是 哀 伤 委 屈 或 是 争 取 注 意 。 小 孩 亦 逐 渐 知 道 爸 妈 谁 更 易 去 满 足 自 己 的 需 要 , 谁 会 更 易 相 信 和 容 易 满 足 自 己 的 要 求 ; 到 青 少 年 时 , 更 易 知 道 向 谁 游 说 会 更 易 买 到 心 爱 的 礼 物 。 这 些 亲 子 沟 通 过 程 , 也 就 是 子 女 学 习 未 来 独 立 生 活 时 所 需 要 的 情 绪 智 能 训 练 。 他 们 日 後 的 待 人 之 道 的 社 交 技 巧 也 由 此 而 生 , 累 积 , 演 变 及 进 化 。 所 以 , 父 母 用 多 少 时 间 , 心 机 , 投 入 与 子 女 沟 通 , 处 理 他 们 的 合 理 或 不 合 理 的 要 求 , 如 何 处 罚 他 们 的 过 错 等 等 , 都 会 种 入 他 们 的 心 灵 记 忆 系 统 里 。 人 ( 父 母 ) 种 的 是 甚 么 ,( 子 女 ) 收 的 也 是 甚 么 。 （ 加 拉 大 书 6 ∶ 7-8 ）

角 色 乃 “ 成 长 ” 机 会

人 的 成 长 动 力 来 自 哪 里 ？ 余 先 生 提 出 扼 要 易 明 的 参 考 角 度 , 就 是 看 那 人 的 “ 角 色 ” 。 角 色 代 表 别 人 对 你 期 待 该 有 的 行 为 表 现 , 也 是 自 我 期 望 的 行 为 参 考 , 是 约 定 俗 成 的 。 你 可 能 是 母 亲 、 公 司 主 任 、 太 太 、 女 儿 、 家 姐 、 教 会 会 友 、 诗 班 员 、 执 事 等 等 角 色 , 比 较 街 头 露 宿 者 而 言 , 你 会 看 到 , 越 多 角 色 , 便 越 多 成 长 学 习 空 间 。 随 著 不 同 角 色 的 要 求 , 在 有 限 时 间 内 , 每 人 只 能 做 到 某 程 度 的 角 色 数 量 , 渐 渐 亦 探 索 到 一 个 较 平 衡 的 位 置 , 使 在 每 个 角 色 都 可 以 胜 任 ; 否 则 , 你 便 面 对 各 方 的 拉 扯 , 使 你 身 心 疲 累 。 这 时 , 你 便 要 再 定 优 先 次 序 , 减 去 可 以 “ 由 别 人 ” 做 的 , 留 下 只 可 以 由 “ 你 ” 做 的 。 角 色 , 可 以 是 成 长 的 动 力 , 也 可 以 是 把 你 推 倒 的 压 力 , 需 要 你 用 智 慧 去 运 用 。

“ 坚 持 ” 建 基 你 所 信

第 二 个 能 力 就 是 “ 坚 持 ” 。 坚 持 , 就 是 你 行 事 为 人 时 所 执 著 的 原 则 安 身 立 命 的 价 值 观 , 你 所 持 守 的 信 仰 ; 例 如 对 婚 姻 的 要 求 , 对 同 性 恋 的 立 场 , 等 等 。 你 有 你 的 价 值 观 , 才 会 有 坚 持 。 好 像 一 个 小 女 孩 在 学 校 感 觉 到 被 同 学 排 斥 , 回 家 向 母 亲 哭 诉 , 要 取 回 正 义 , 也 要 争 取 母 亲 的 认 同 。 遇 到 不 合 理 的 对 待 , 就 要 提 出 , 甚 至 抗 议 。 当 你 坚 持 此 信 念 并 以 行 动 表 示 出 来 , 这 便 成 为 你 的 动 力 。

冷 漠 热 心 映 信 念

然 而 , 人 越 长 大 , 坚 持 越 少 , 为 什 么 呢 ？ 会 否 人 越 成 熟 变 得 更 “ 世 故 ” , 容 易 走 向 “ 妥 协 ” , 高 举 " 为 免 引 起 更 多 冲 突 ", 实 行 " 事 不 关 己 , 己 不 劳 心 " ？

当 看 到 电 视 新 闻 报 导 一 位 医 疗 辅 助 员 , 冒 著 冰 冷 湖 水 仍 去 救 助 一 位 困 在 车 子 意 外 冲 入 湖 内 的 司 机 , 他 的 脚 胫 在 冰 水 里 达 四 十 分 钟 ， 仍 不 断 与 司 机 倾 谈 等 待 救 援 , 不 禁 令 人 肃 然 起 敬 , 因 为 他 有 “ 坚 持 ” 正 义 行 为 。 又 有 一 位 诚 实 的 什 货 店 商 人 , 在 海 啸 期 间 , 坚 持 不 坐 地 起 价 , 更 义 务 供 应 热 水 面 包 , 使 灾 民 得 短 暂 温 暖 , 亦 叫 人 赞 赏 。 另 一 则 报 导 有 位 纽 约 警 察 为 无 家 可 归 者 送 长 靴 兼 代 为 穿 上 , 被 途 人 见 到 拍 下 照 片 及 放 上 网 , 广 受 欣 赏 , 有 网 民 表 示 “ 这 就 是 我 们 作 为 人 ( 类 ) 该 作 的 事 ” 。 还 有 很 多 随 手 可 引 述 的 正 义 行 为 故 事 。 这 些 美 德 行 为 的 主 角 , 他 们 之 所 以 去 作 , 就 是 在 心 中 有 一 份 坚 持 , 好 像 中 国 先 贤 孟 子 的 说 法 : “ 测 隐 之 心 , 人 皆 有 之 ” , 人 人 见 到 有 个 小 孩 跌 落 井 里 , 心 里 都 有 个 热 诚 要 去 救 那 无 助 的 小 孩 。 这 是 人 之 最 基 本 的 互 助 精 神 、 信 念 、 价 值 观 。

“ 放 下 ” 就 是 换 位 置

第 三 个 能 力 就 是 “ 放 下 ” 。 余 先 生 表 示 每 个 人 都 有 退 下 来 的 一 天 , 要 有 这 心 态 , 预 备 将 你 现 时 有 的 , 正 在 负 责 的 , 可 以 让 给 下 一 位 。 要 接 受 有 人 可 以 更 胜 任 , 能 力 更 高 , 可 以 做 得 更 好 。 放 下 , 不 是 放 弃 , 乃 是 换 上 另 一 职 责 , 重 整 你 的 优 先 次 序 。 子 女 长 大 了 , 要 放 下 , 让 他 们 振 翅 高 飞 ; 到 退 休 之 时 , 要 放 下 权 位 , 让 下 一 任 顺 利 接 棒 , 使 岗 位 继 续 发 挥 更 佳 功 能 ; “ 放 下 ” 是 要 学 习 的 , 勿 停 留 在 过 去 , 生 活 与 生 命 都 是 要 往 前 看 。 停 留 在 过 去 , 只 会 带 来 哀 伤 。 忘 记 过 去 , 努 力 面 前 , 向 标 杆 直 跑 。 ( 腓 立 比 3 ∶ 13-14)

选 择 “ 放 下 ” 活 当 下

“ 放 下 ” 是 我 们 与 生 俱 来 的 能 力 , 在 我 们 由 婴 孩 开 始 , 不 断 经 历 困 难 挫 折 , 小 步 小 步 地 成 长 , 也 是 不 断 的 放 下 , 再 尝 试 , 更 新 , 又 尝 试 , 直 至 成 功 为 止 。 例 如 小 孩 学 骑 单 车 , 经 多 次 跌 倒 , 膝 盖 损 破 流 血 , 得 到 家 人 鼓 励 支 持 , 待 伤 口 好 了 , 又 去 尝 试 , 终 於 可 以 享 受 骑 单 车 之 乐 趣 。 如 果 只 记 伤 痛 , 便 不 断 埋 怨 , 更 不 愿 再 去 尝 试 , 自 然 亦 不 会 更 上 一 层 楼 享 受 骑 单 车 之 乐 。 对 过 往 不 愉 快 的 心 灵 或 情 感 创 伤 痛 楚 , 也 需 经 历 心 理 治 疗 , 其 中 一 个 重 要 功 课 就 是 要 去 放 下 , 让 过 去 成 为 一 个 学 习 , 一 个 教 训 , 好 让 自 己 可 以 跳 出 低 谷 , 再 次 站 起 来 , 重 新 上 路 。 选 择 放 下 , 就 能 活 在 当 下 。

EQ 生 活 由 此 起

活 在 当 前 社 会 , 压 力 高 , 人 际 关 系 脆 弱 , 毫 无 预 计 的 “ 突 发 ” 事 件 不 时 出 现 , 要 活 出 高 EQ 的 生 命 真 是 易 说 难 行 。 圣 经 说 : “ 你 们 得 力 在 乎 平 静 安 稳 。 "( 以 赛 亚 书 30 章 15 节 ), 而 力 量 之 源 , 就 是 “ 我 靠 著 那 加 给 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。 "( 腓 立 比 书 4 ∶ 13) 在 新 一 年 的 开 始 , 让 我 们 重 新 探 索 已 有 的 原 动 力 , 就 是 “ 成 长 ” 、 “ 坚 持 ” 、 “ 放 下 ” , 作 为 我 们 成 长 的 踏 脚 石 , 叫 生 活 “ 只 要 心 意 更 新 而 变 化 "( 罗 马 书 12 章 1-2 节 ) 。 祝 愿 各 位 读 者 都 有 丰 盛 而 喜 乐 的 新 一 年 !