离 婚 带 来 伤 痛 ， 伤 痛 引 发 仇 恨 、 愤 怒 和 抑 郁 ， 它 发 出 的 杀 伤 力 就 好 像 一 根 烟 头 可 以 引 致 巨 大 的 山 火 。 让 我 们 一 起 看 看 离 婚 可 引 发 出 的 愤 怒 有 那 些 情 况 ， 以 及 面 对 之 道 。

愤 怒 根 源

最 大 原 因 是 被 离 弃 者 感 到 尊 严 被 扫 落 ， 过 往 为 对 方 所 作 一 切 努 力 ， 转 变 成 白 费 ， 不 被 重 视 ， 感 到 非 常 不 公 平 ; 另 外 ， 是 对 方 破 坏 婚 盟 ， 以 往 彼 此 关 顾 信 任 ， 如 今 却 被 盘 算 分 走 财 产 及 子 女 ; 加 上 在 相 比 之 下 ， 自 己 竟 然 比 不 上 第 三 者 ， 更 是 越 想 越 激 愤 ， 很 易 找 发 泄 出 口 。

愤 怒 导 火 线

在 离 婚 前 期 ， 通 常 是 关 系 恶 化 ， 经 常 争 吵 ， 凡 事 看 不 顺 眼 ， 随 时 骂 战 ， 渐 渐 变 得 麻 木 ， 到 後 期 冷 淡 面 对 。 一 方 在 外 流 连 ， 另 一 方 则 看 顾 小 孩 ， 家 不 成 家 ， 气 氛 僵 硬 而 暗 藏 火 药 味 ， 沟 通 只 有 单 打 ， 责 骂 或 当 对 方 隐 形 。 较 差 的 是 各 走 各 路 ， 没 有 沟 通 ， 任 由 感 情 腐 烂 ， 日 後 无 法 收 拾 。 最 差 的 是 刻 意 欺 骗 对 方 ， 事 出 突 然 而 有 计 划 地 单 方 宣 布 离 婚 ， 使 对 方 无 法 防 备 。 情 感 上 被 万 箭 穿 心 ， 当 事 人 的 伤 痛 愤 怒 之 深 ， 难 以 言 尽 。

而 不 同 程 度 的 愤 怒 的 产 生 亦 可 因 人 因 事 而 异 。 当 被 离 弃 者 感 到 对 方 企 图 控 制 / 玩 弄 ， 使 生 活 不 便 ， 如 威 胁 不 给 家 用 ， 将 要 卖 屋 ， 强 迫 搬 走 ， 很 易 激 起 情 绪 。 此 外 ， 个 人 或 双 方 曾 经 有 过 的 梦 想 因 此 幻 灭 ， 如 养 儿 成 材 ， 建 立 事 业 等 。 更 伤 痛 的 是 破 坏 者 竟 是 自 己 的 配 偶 ， 悲 愤 心 生 。

但 亦 有 部 份 原 因 是 自 我 招 致 的 ， 如 很 想 配 偶 常 陪 伴 自 己 ， 要 求 对 方 经 常 在 家 ， 以 致 对 方 没 有 个 人 空 间 ， 对 方 以 无 法 忍 受 而 设 法 找 藉 口 逃 避 ， 久 而 久 之 形 成 恶 性 循 环 。 亦 有 来 自 惧 怕 离 婚 後 难 以 自 立 ， 不 能 好 好 照 顾 子 女 ， 或 对 方 坚 持 带 走 子 女 ， 更 易 产 生 " 你 做 初 一 ， 我 做 十 五 " ， " 你 不 仁 ， 我 不 义 " ， " 我 没 有 好 日 子 ， 你 也 不 会 有 " … … 等 双 输 观 念 。

也 有 因 内 心 寂 寞 而 起 。 成 为 单 身 初 期 ， 难 以 适 应 情 绪 波 动 ， 常 会 避 开 人 群 ， 内 心 虽 想 要 别 人 的 关 心 ， 但 亲 友 来 电 时 ， 又 不 愿 倾 谈 ， 甚 至 装 作 无 事 ， 或 以 忙 於 工 作 ， 教 会 事 奉 等 为 藉 口 。 由 此 更 加 不 被 了 解 ， 有 苦 自 己 知 ， 埋 怨 " 为 何 会 在 我 身 上 发 生 ？ " 怨 己 ， 怨 对 方 ， 怨 他 人 ， 怨 神 ！ 怨 愤 之 气 由 此 而 生 。 以 及 缘 於 自 卑 感 ， 觉 得 离 婚 是 个 人 失 败 ， 不 值 人 爱 ， 自 己 无 价 值 ， 更 敏 感 他 人 言 行 是 否 暗 示 或 针 对 自 己 ， 易 作 过 敏 反 应 ， 引 起 不 必 要 的 冲 突 ， 破 坏 人 际 关 系 ， 人 人 敬 而 远 之 。

处 理 愤 怒

先 要 明 白 ， 在 离 婚 过 程 之 前 後 ， 内 心 感 到 不 满 愤 慨 是 非 常 正 常 而 自 然 ， 容 许 自 己 也 有 此 情 绪 ， 并 有 表 达 发 泄 的 需 要 ， 关 键 是 如 何 去 发 泄 。 要 处 理 内 心 愤 怒 ， 并 非 一 朝 一 夕 之 事 。 婚 姻 问 题 专 家 普 遍 认 为 离 婚 带 来 的 情 绪 波 动 一 般 由 半 年 到 两 年 之 间 ， 便 渐 回 复 如 常 生 活 。

处 理 初 期 的 情 绪 ， 可 尝 试 写 下 来 ， 如 日 记 ， 不 寄 出 的 信 ， 将 心 声 化 作 文 字 ; 或 到 海 滩 漫 步 ， 向 天 空 大 声 叫 喊 ， 发 泄 心 中 怒 气 ； 找 一 、 二 位 可 信 任 的 老 友 倾 诉 ， 对 方 只 听 而 不 加 己 见 ； 倘 若 朋 友 不 便 ， 可 找 婚 姻 辅 导 员 倾 谈 ， 或 参 加 < 离 婚 以 後 ∶ 走 出 流 泪 谷 课 程 >( 详 情 留 意 真 理 报 ) 或 其 他 相 关 课 程 ， 学 习 有 效 的 处 理 方 法 o

在 处 理 子 女 抚 养 事 情 上 ， 寻 求 有 约 束 力 协 议 ， 温 哥 华 有 < 家 庭 司 法 辅 导 > 服 务 (FamilyJusticeCounseling) ， 以 子 女 成 长 利 益 为 首 要 考 虑 ， 以 " 三 赢 局 面 " 为 依 归 ； 最 好 以 联 合 抚 养 (jointcustody) 方 式 ， 使 子 女 有 均 等 机 会 与 父 母 生 活 及 建 立 亲 子 关 系 。 查 询 《 家 庭 司 法 辅 导 》 服 务 可 致 电 中 侨 604-408-7274 或 以 英 语 致 电 604-660-2828 。

离 婚 前 後 ， 常 见 家 庭 暴 力 言 语 或 行 为 ， 弱 势 者 要 衡 量 己 身 安 全 而 考 虑 报 警 。 禁 制 令 可 能 会 加 深 彼 此 裂 痕 ； 但 亦 可 抑 制 对 方 ， 减 低 继 续 被 欺 凌 ， 使 自 己 有 重 新 振 作 的 机 会 。 日 後 制 定 规 范 协 议 ， 亦 易 令 双 方 以 冷 静 方 式 面 对 离 异 後 的 关 系 。

最 易 激 发 情 绪 莫 过 於 分 钱 财 。 为 免 扩 大 冲 突 ， 宜 多 考 虑 对 方 需 要 与 能 力 ， 以 " 过 得 人 过 得 自 己 " 原 则 ， < 给 对 方 合 理 分 配 ， 日 後 见 面 好 商 谈 > 。 尽 量 避 免 找 律 师 上 法 庭 ， 因 他 们 才 是 最 大 得 益 者 。 双 方 < 协 议 离 婚 > ， 自 己 处 理 ， 不 用 五 佰 元 ， 找 律 师 代 办 ， 大 概 一 千 元 加 税 ， 有 争 议 要 上 庭 ， 轻 者 万 多 元 ， 重 者 十 万 元 以 上 ， 视 复 杂 程 度 及 上 庭 时 间 而 定 。 既 然 此 刻 不 能 共 同 生 活 ， 为 何 不 可 " 减 低 伤 害 " 而 分 手 ？ 毕 竟 双 方 亦 曾 经 有 段 快 乐 时 光 ， 以 及 还 要 面 对 照 顾 子 女 日 後 的 生 活 。

正 如 上 期 曾 说 过 ， 婚 姻 的 失 去 ， 不 等 於 失 去 人 生 全 部 。 虽 然 经 历 莫 大 痛 苦 ， 人 仍 然 有 希 望 ， 可 以 走 上 康 复 之 途 。 这 个 时 候 ， 正 是 要 积 极 面 对 ， 作 一 些 思 想 上 的 重 建 ， 改 变 自 己 人 生 的 下 半 场 。 愤 怒 是 可 以 得 医 治 的 ， 不 要 忘 记 向 上 帝 呼 求 ， 的 恩 典 够 用 。