离 婚 表 面 上 是 要 办 好 法 律 手 续 ， 分 配 家 产 及 儿 女 抚 养 权 ， 二 人 分 开 ， 一 切 完 成 。 但 离 婚 者 心 灵 要 面 对 的 除 却 怨 愤 ， 还 有 各 方 面 的 适 应 以 及 莫 名 的 孤 单 感 。
每 当 夜 阑 人 静 ， 过 往 与 配 偶 一 同 相 处 , 把 臂 同 游 ， 二 人 晚 上 依 偎 在 电 视 机 前 的 片 段 ， 一 家 人 出 外 活 动 的 记 忆 , 一 一 涌 现 眼 前 。 这 个 时 刻 ， 多
么 希 望 有 人 在 身 旁 与 我 谈 心 ， 多 么 希 望 一 家 大 小 , 再 次 做 同 一 件 事 ， 共 渡 欢 乐 时 光 。
有 时 虽 然 身 处 在 一 大 群 人 中 ， 在 聚 会 裹 ， 仍 免 不 了 会 感 觉 到 自 己 支 影 形 单 ， 孤 寂 不 堪 。 这 种 孤 单 感 觉 来 自 我 们 身 处 在 一 个 以 夫 妇 为 主 ( couple oriented ) 的 社 会 ， 我 似 乎 成 了 nobody ， 好 像 无 人 爱 ， 无 人 关 心 , 没 有 人 紧 张 我 的 死 活 也 可 能 源 於 家 人 或 朋 友 不 知 如 何 面 对 离 婚 者 的 需 耍 ， 怕 多 接 触 而 引 起 当 事 人 更 多 的 不 安 。 孤 单 感 有 时 亦 由 於 个 人 无 意 中 造 成 ， 例 如 ∶ 觉 得 自 己 是 一 个 失 败 者 (loser) ， 因 此 ， 没 有 甚
么 可 以 和 人 分 享 ， 於 是 自 我 建 造 成 一 面 墙 ， 不 让 人 接 近 。 自 己 也 逃 离 别 人 的 关 心 , 问 候 , 有 时 亦 怨 自 己 不 懂 处 理 ， 甚 至 觉 得 自 己 是 一 个 罪 人 ， 不 断 自 我 批 评 , 与 上 帝 疏 离 。 也 有 可 能 觉 得 自 己 无 错 , 因 此 不 想 见 到 别 人 眼 光 , 害 怕 去 解 释 。 於 是 不 自 觉 地 与 亲 友 疏 远 ， 一 个 人 若 长 期 陷 入 孤 单 里 , 负 面 情 绪 就 会 愈 来 愈 严 重 。 若 不 好 好 处 理 , 人 就 会 更 加 沮 丧 , 所 以 当 事 人 一 定 要 好 好 重 整 内 心 世 界 ， 建 设 好 自 己 的 心 理 情 绪 。
有 专 家 指 出 有 时 孤 单 会 令 人 过 渡 依 赖 别 人 , 以 为 自 己 没 有 用 , 於 是 每 件 事 都 要 别 人 代 劳 , 有 时 亦 有 可 能 掉 入 过 渡 依 赖 孩 子 的 状 况 ， 因 孩 子 永 不 会 拒 绝 父 母 , 但 亦 因 此 给 孩 子 带 来 重 担 ; 亦 有 人 为 了 尽 怏 摆 脱 孤 单 , 立 刻 展 开 一 段 新 的 男 女 关 系 。
其 实 一 人 独 处 不 一 定 等 於 孤 单 。 有 人 珍 惜 独 处 时 光 ， 总 会 找 一 个 舒 服 的 地 方 ， 放 一 杯 可 口 的 饮 品 , 细 细 品 尝 一 本 心 爱 的 书 本 或 杂 志 。 独 处 不 是 一 个 问 题 , 问 题 是 如 何 令 生 命 活 得 有 意 义 , 比 以 前 更 精 彩 , 更 丰 盛 。 所 以 别 让 离 婚 的 负 面 情 绪 拖 跨
你 , 要 以 信 心 , 毅 力 突 破 目 前 的 困 境 ， 圣 经 说 ∶ 「 那 人 独 居 不 好 」 , 独 居 是 孤 立 状 态 ， 所 以 要 有 伴 侣 , 但 独 处 ? 可 以 不 孤 单 (alone but not lonely), 请 考 虑 接 受 以 下 一 些 信 念 , 相 信 可 以 让 你 得 到 帮 助 :
1) 虽 然 我 的 情 况 跌 到 谷 底 ， 身 心 灵 非 常 伤 痛 ，
但 这 个 时 刻 一 定 会 过 去 。
2) 主 耶 稣 完 全 知 道 我 的 失 望 , 悲 痛 ， 苦 涩 , 衪
也 为 我 所 受 到 的 伤 害 而 哭 泣 , 我 要 走 入 主 怀 中 ， 让 衪
以 无 条 件 ， 无 尽 的 爱 拥 抱 我 这 个 无 助 的 人 。
3) 我 向 主 呼 求 ，衪 必 给 我 安 慰 ， 医 冶 受 伤 的 心 灵 。
4) 纵 然 没 有 人 爱 我 ， 上 帝 仍 然 不 会 离 弃 我 ，衪 的 爱 是 不 离 不 弃 。
5) 我 要 与 友 人 联 系 ， 与 一 些 有 同 理 心 的 同 性 朋 友 促 膝 谈 心 ， 他 们 不 会 嫌 弃 我 ， 因 为 他 们 是 一
群 有 爱 心 ， 愿 意 与 我 同 渡 难 关 的 人 。 只 要 勇 敢 地 开 放 心
怀 往 前 走 ， 我 就 会 得 到 支 持 和 鼓 励 。 鼓 励 自 己 找 一 些 有 相 同 经 历 与 背 景 的 同 性 朋 友 交 往 , 例 如 大 家 有 年 龄 相 若 的 孩 子 , 大 家 交 往 更 易 沟 通 . 也 可 以 相 约 几 个 固 定 朋 友 午 膳 , 彼 此 交 流 。
6) 我 需 要 避 免 过 早 踏 上 一 段 新 男 女 关 系 ， 要 先 建 造 好 自 己 内 心 世 界 ， 让 身 心 灵 得 到 完 全 康 复 ， 才 再 考 虑 发 展 新 感 情 。 ( 有 婚 姻 辅 导 指 出 ， 当 事 人 若 仍 未 找 出 及 面 对 引 致 上 一 段 婚 姻 失 败 的 原 因 而 再 婚 ， 再 离 婚 的 机 会 率 多 达 六 成 以 上 , 所 以 婚 姻 再 次 失 败 的 可 能 性 是 不 容 忽 视 的 。 )
7) 我 要 活 在 上 帝 的 宽 恕 与 赦 免 ， 才 有 完 全 的 自 由 和 释 放 。 上 帝 必 赐 下 充 足 的 喜 乐 与 平 安 给 信 靠 的 人 。
愿 我 们 如 此 祷 告 ∶ 「 主 耶 稣 ， 我 很 难 想 像 你 也 曾 受 如 此 大 的 伤 害 ， 我 知
祢 深 深 明 白 那 撕 裂 的 痛 ， 我 觉 得 真 的 十 分 孤 单 ， 但 我 知 道 在 这 黑 暗 的 时 刻 ，
祢 仍 在 我 身 旁 扶 持 我 ， 我 深 深 相 信 祢 医 冶 的 大 能 。 」
本 会 将 於 六 月 底 举 办 一 个 两 晚 三 天 的 心 灵 重 建 营 , 如 有 兴 趣 ? 加 的 弟 兄 姊 妹 ， 查 询 或 报 名 请 到 网 址 www.DivorceRecoveryChineseMinistry.org 或 email hellomay@shaw.ca ， 名 额 20 位 ， 曾 参 与 课 程 者 有 优 先 权 。 这 个 营 将 会 在 一 个 环 境 优 美 的 渡 假 区 举 行 , 让 大 家 在 一 个 舒 适 的 环 境 去 分 享 自 己 的 感 受 ， 让 同 路 人 互 相 鼓 励 与 支 持 ， 与 有 相 同 经 历 的 人 一 起 学 习 如 何 面 对 前 面 的 路 ， 费 用 $250 。
