陋 习 人 人 有 ， 有 些 人 惯 性 迟 到 ， 有 些 则 烟 酒 不 离 口 ， 更 有 些 是 浮 沉 於 赌 博 或 毒 品 之 中 ， 为 何 有 些 人 死 不 肯 改 ？ 部 分 人 能 成 功 除 掉 ， 却 不 断 重 覆 旧 习 ， 屡 败 屡 试 ， 却 仍 屡 试 屡 败 ？ 有 些 人 在 成 功 数 月 ， 甚 至 数 年 之 後 ， 为 何 又 会 突 然 再 度 出 现 旧 习 ？ 他 们 不 是 已 经 改 过 ， 曾 经 信 誓 旦 旦 说 痛 改 前 非 吗 ？ 究 竟 曾 染 有 不 良 习 惯 的 人 ， 要 成 功 地 走 出 「 陋 习 循 环 圈 」 ， 会 经 历 甚 么 阶 段 ？ 而 欲 协 助 他 的 朋 友 和 家 人 ， 又 可 以 怎 样 提 供 支 援 ？

　 　 在 辅 导 心 理 学 有 一 个 专 门 针 对 改 善 如 何 走 出 「 陋 习 循 环 圈 」 的 理 论 ， 称 之 为 “ 激 励 面 谈 法 ” （ Motivational Interviewing ） 。 它 主 要 指 出 一 个 有 陋 习 的 人 ， 要 成 功 由 不 想 改 变 陋 习 行 为 ， 到 成 功 改 变 ， 是 有 六 个 阶 段 ， 每 个 阶 段 都 有 其 心 理 特 性 宜 特 别 关 注 。 此 观 点 更 有 为 支 援 者 提 示 协 助 之 道 ， 叫 当 事 人 及 支 援 者 皆 有 较 清 晰 的 理 论 与 实 际 的 了 解 。

它 所 提 出 的 行 为 改 变 六 阶 段 主 要 是 ∶

　 　 当 一 个 人 不 察 觉 其 行 为 有 问 题 时 ， 是 没 有 动 机 去 改 的 。 这 是 《 改 变 前 期 》 主 要 特 徵 ， 可 以 用 四 个 R 表 达 。 第 一 个 R 是 Reluctance 懒 去 改 。 由 於 知 识 不 足 ， 对 现 有 行 为 的 问 题 或 影 响 认 识 不 深 ， 或 是 看 不 到 对 己 对 人 的 影 响 ， 由 於 不 知 ， 故 不 改 。 例 如 经 常 饮 酒 的 人 总 不 觉 得 他 有 饮 酒 问 题 ； 既 然 没 有 问 题 ， 为 何 要 改 呢 ？ 亦 可 形 容 为 拒 绝 承 认 有 问 题 存 在 。

　 　 第 二 个 R 是 Rebellion 。 是 对 抗 ， 阳 奉 阴 违 。 他 们 不 甘 於 被 指 示 或 强 制 要 求 去 改 变 其 习 惯 ， 如 青 少 年 期 的 特 徵 ， 事 事 都 对 著 干 ， 不 合 作 ， 即 使 来 到 见 辅 导 员 ， 也 是 抱 著 “ 你 不 要 逼 我 去 作 出 甚 么 改 变 ” 的 态 度 。

　 　 第 三 个 R 是 Resigned 退 出 ， 不 再 尝 试 。 他 们 多 数 是 已 曾 试 过 多 次 ， 却 不 成 功 ， 心 灰 意 冷 ， 对 改 变 自 己 的 不 良 习 惯 已 无 希 望 ， 认 为 自 己 永 不 翻 身 ， 心 态 悲 观 ， 欠 缺 动 力 ， 如 老 油 条 ， 不 起 劲 。

　 　 第 四 个 R 是 理 性 化 Rationalized 。 他 们 知 道 如 果 要 改 变 其 习 惯 ， 所 付 代 价 不 少 ， 会 带 来 不 便 。 他 们 会 自 辩 为 “ 是 别 人 标 准 过 高 ” 才 觉 得 他 有 问 题 ， 其 实 很 多 人 都 有 做 ， 也 不 影 响 日 常 生 活 ， 为 何 要 改 呢 ？ 例 如 那 些 吸 食 大 麻 者 ， 都 有 他 们 的 理 论 ， 认 为 自 己 吸 食 份 量 少 ， 不 会 有 问 题 ； 大 麻 是 草 本 植 物 ， 天 然 ， 是 大 自 然 的 产 物 ， 非 化 学 生 产 ， 不 会 有 问 题 … … 等 等 ， 来 为 自 己 的 行 为 作 出 理 性 解 释 ， 逃 避 改 变 的 压 力 。

　 　 要 协 助 这 四 类 不 同 型 态 的 抗 拒 者 走 向 接 受 改 变 ， 朋 友 家 人 需 要 运 用 不 同 策 略 技 巧 来 引 导 ， 切 忌 以 强 制 高 压 方 式 要 求 对 方 改 变 ， 要 知 道 最 彻 底 的 改 变 是 来 自 内 心 ， 而 非 外 力 。 越 是 自 发 的 ， 内 在 自 制 力 更 强 ， 越 更 能 持 久 地 努 力 及 维 持 成 果 。

　 　 首 先 ， 面 对 「 懒 去 改 」 的 人 ， 宜 以 同 理 心 站 在 同 一 位 置 ， 取 得 信 任 ， 提 供 客 观 理 性 资 料 ， 并 以 个 人 化 亲 自 体 验 。 例 如 吸 烟 者 ， 可 先 预 备 白 色 手 巾 ， 叫 他 试 将 白 色 手 巾 放 在 嘴 唇 ， 然 後 呼 出 烟 ， 再 一 起 看 多 少 黄 渍 留 下 ， 必 会 有 所 体 会 。

　 　 对 於 那 些 「 反 叛 性 」 强 的 ， 宜 以 柔 制 刚 ， 不 作 对 骂 式 争 论 ， 勿 以 逼 使 对 方 接 受 你 的 全 套 改 变 建 议 为 目 标 ， 而 是 容 许 有 不 同 人 有 不 同 方 式 ， 速 度 ， 更 可 以 有 不 同 方 案 的 选 择 ， 自 行 决 定 ， 不 催 逼 。 要 知 道 ， 你 越 催 逼 ， 越 易 生 反 效 果 ， 欲 速 不 达 ， 想 快 得 慢 。

　 　 面 对 「 老 油 条 」 般 的 悲 观 者 ， 最 重 要 是 重 燃 希 望 ， 对 自 己 有 少 许 希 望 和 信 心 ， 如 能 安 排 与 一 些 过 来 人 直 接 倾 谈 ， 知 道 不 少 人 比 他 的 处 境 更 惨 ， 更 严 重 ， 但 亦 有 可 能 成 功 改 变 ， 会 有 实 质 效 用 。 朋 友 家 人 宜 经 常 鼓 励 ， “ 有 可 能 ， 不 要 放 弃 ” 是 关 键 讯 息 字 眼 ， 可 以 常 加 肯 定 。 信 仰 上 寻 求 上 天 帮 助 ， 也 可 以 尝 试 带 出 ， 如 祈 祷 ， 找 牧 师 辅 导 倾 谈 ， 或 是 基 督 徒 辅 导 员 等 等 。

　 　 对 著 「 理 性 化 」 强 的 人 ， 要 格 外 耐 心 、 温 柔 、 不 亢 不 卑 ， 以 同 理 心 作 出 反 映 式 聆 听 （ reflective listening ） ， 引 发 出 他 们 的 感 觉 世 界 ， 不 要 常 停 留 在 理 性 角 度 看 问 题 ， 但 要 避 免 演 变 为 挑 战 对 方 。 例 如 以 白 纸 ， 中 间 分 二 格 ， 由 对 方 说 出 ， “ 如 继 续 现 有 行 为 发 展 下 去 会 有 何 情 况 出 现 ” （ 避 用 问 题 ， 後 果 等 字 眼 ） 然 後 问 “ 若 要 改 变 要 付 出 甚 么 代 价 ？ ” 由 此 引 发 出 一 连 串 温 馨 提 示 式 的 倾 谈 ， 让 对 方 自 决 。

　 　 要 协 助 一 个 不 觉 有 需 要 去 改 的 ， 成 为 “ 或 许 有 些 地 方 要 改 ” ， 在 心 理 上 是 重 大 的 一 步 。 朋 友 家 人 或 是 辅 导 员 的 角 色 ， 是 协 助 对 方 “ 看 见 ” 改 变 的 可 能 ， 曙 光 所 在 ， 重 燃 希 望 ， 成 为 日 後 改 变 的 起 点 。

「 如 今 常 存 的 有 信 、 有 望 、 有 爱 、 这 三 样 、 其 中 最 大 的 是 爱 。 」 （ 林 前 十 三 ∶ 13 ）