有 许 多 的 吸 毒 者 尝 试 过 很 多 方 法 都 无 法 戒 掉 毒 瘾 ， 最 後 却 在 福 音 戒 毒 中 心 成 功 戒 除 了 毒 瘾 ， 重 新 做 人 。 他 们 在 福 音 戒 毒 中 心 里 ， 没 有 服 用 药 物 ， 只 有 读 圣 经 ， 祷 告 求 耶 稣 赐 予 力 量 ， 而 把 毒 瘾 戒 除 了 。 单 靠 个 人 的 意 志 力 ， 能 够 把 毒 瘾 戒 除 吗 ？ 要 成 功 戒 除 陋 习 , 意 志 力 究 竟 有 多 少 作 用 ？ 今 期 与 各 位 讨 论 个 人 意 志 力 对 改 变 不 良 习 惯 的 重 要 性 。

何 谓 意 志 力 ? 根 据 “ 牛 津 高 阶 英 汉 双 解 词 典 " 对 willpower 定 义 是 "control that one uses over one's own impulses"; 以 及 "strong desire, determination" 意 志 力 是 自 我 控 制 推 动 力 的 程 度 , 对 某 样 事 情 的 坚 强 的 欲 望 或 决 心 。 引 伸 可 以 理 解 为 “ 个 人 在 定 下 目 标 後 , 努 力 坚 持 去 完 成 , 不 受 其 他 外 在 因 素 所 影 响 的 能 力 , 也 是 指 为 达 到 既 定 目 的 而 自 觉 努 力 的 程 度 。 " 例 如 , 我 现 在 就 用 意 志 力 来 集 中 我 的 精 神 去 把 : “ 意 志 力 " 写 下 , 并 抵 抗 身 体 的 疲 倦 , 或 电 视 节 目 的 诱 惑 。

意 志 力 强 的 人 , 他 们 的 特 徵 是 对 目 标 坚 定 不 移 , 不 达 目 标 誓 不 罢 休 , 对 自 己 所 要 做 的 事 , 所 走 的 方 向 , 很 清 楚 知 道 , 要 甚 么 , 不 要 甚 么 , 不 容 易 为 外 在 因 素 , 如 金 钱 、 名 利 、 色 欲 等 试 探 , 理 性 得 甚 至 乎 超 越 常 态 , 如 中 国 历 史 上 相 传 大 禹 三 过 其 ( 家 ) 门 而 不 入 地 努 力 治 水 , 可 见 其 高 度 专 心 其 任 务 。 粤 剧 演 员 出 台 表 演 时 , 经 过 “ 虎 度 门 ", 走 到 台 前 , 便 专 心 一 致 在 台 上 演 出 , 把 个 人 情 绪 暂 时 放 下 , 使 演 出 成 功 。

意 志 力 薄 弱 的 人 , 其 特 徵 是 虽 然 他 也 有 方 向 目 标 , 但 不 够 坚 定 , 容 易 受 外 在 环 境 所 影 响 , 容 易 分 心 , 更 易 受 个 人 弱 点 所 左 右 , 如 疲 倦 、 沈 闷 、 单 调 、 惰 性 、 或 是 名 利 权 色 等 诱 惑 , 以 致 前 功 尽 废 。 例 如 赌 徒 经 过 多 次 大 输 之 後 发 誓 不 再 赌 , 但 当 钱 包 中 稍 有 闲 钱 时 , 便 心 思 思 又 去 赌 ; 又 例 如 酒 徒 经 历 戒 酒 後 , 表 示 会 痛 改 前 非 , 必 不 再 饮 , 但 经 过 一 段 日 子 , 生 活 重 现 单 调 沉 闷 , 经 不 起 考 验 , 不 自 觉 地 走 到 有 酒 的 地 方 , 再 度 畅 饮 。

意 志 力 是 怎 样 培 养 发 展 的 ? 意 志 力 是 强 烈 的 内 心 推 动 力 , 动 机 是 推 向 达 成 目 标 的 推 动 力 , 两 者 合 并 , 结 成 势 不 可 挡 的 力 量 , 为 要 达 到 目 标 。 如 此 , 要 培 养 坚 强 意 志 力 , 便 须 从 小 给 予 激 励 与 磨 练 , 在 日 常 生 活 中 经 常 给 予 挑 战 及 鼓 励 尝 试 解 决 困 难 , 利 用 生 活 例 子 给 予 “ 理 性 问 题 解 决 过 程 ” 的 教 导 , 包 括 :

1. 界 定 问 题 所 在 ；

2. 探 索 问 题 可 能 成 因 ；

3. 探 究 可 能 解 决 方 法 ；

4. 排 列 优 先 次 序 行 动 计 划 ；

5. 具 体 行 动 及 检 讨 成 效 ， 例 如 小 朋 友 因 玩 游 戏 争 吵 等 。

此 外 , 亦 应 包 括 提 升 “ 情 绪 智 商 ” 的 学 习 , 如 “ 延 迟 满 足 "(deferred gratification) 训 练 , 自 我 情 绪 解 及 认 识 他 人 情 绪 , 以 及 驾 御 别 人 情 绪 ， 建 立 同 理 心 等 等 。 在 理 性 与 情 感 兼 顾 之 外 , 亦 须 包 括 道 德 是 非 对 错 的 教 导 , 以 及 道 德 之 源 的 信 仰 , 使 其 明 白 人 的 强 处 弱 点 皆 离 不 开 创 始 成 终 的 上 帝 。 父 母 的 身 教 与 言 教 , 便 是 最 好 的 培 养 途 径 。

要 改 变 不 良 习 惯 , 不 论 是 惯 性 迟 到 , 经 常 拖 延 , 或 是 戒 赌 、 戒 酒 、 戒 毒 , 想 要 澈 底 成 功 , 关 键 是 “ 不 能 强 迫 , 自 愿 则 事 半 功 倍 ” 。 自 愿 者 , 即 表 示 有 动 机 , 为 达 到 既 定 目 的 而 自 觉 努 力 , 对 想 达 到 的 目 标 具 有 坚 强 的 欲 望 和 决 心 , 也 就 是 有 坚 强 的 意 志 力 。 在 很 多 伤 残 人 士 努 力 克 服 困 难 的 例 子 , 癌 症 病 人 与 病 魔 恶 战 , 皆 反 应 出 坚 强 意 志 力 是 成 功 的 重 要 因 素 。 即 使 在 人 生 路 上 遇 到 逆 境 , 失 业 或 意 外 , 在 面 对 重 新 振 作 , 再 次 面 对 困 难 挑 战 时 , 在 从 容 面 对 之 馀 , 坚 定 的 意 志 力 , 更 是 达 致 成 功 的 关 键 。

人 最 凶 恶 的 敌 人 ， 就 是 他 的 意 志 力 薄 弱 和 愚 蠢 。 ━ ━ 高 尔 基