母 亲 节 过 後 ， 是 时 候 说 声 父 亲 节 快 乐 。 当 父 亲 的 压 力 真 不 少 ， 若 不 好 好 减 压 和 调 理 身 体 ， 人 到 中 年 身 体 状 况 便 一 一 浮 现 ， 尤 其 脱 发 更 是 男 性 头 号 大 敌 ， 希 望 大 家 能 透 过 健 康 饮 食 和 良 好 的 生 活 习 惯 ， 将 脱 发 和 头 发 早 白 等 恼 人 问 题 改 善 。

无 论 男 女 ， 都 希 望 自 己 拥 有 一 头 乌 黑 亮 泽 丰 盈 的 秀 发 ， 但 压 力 及 不 良 的 饮 食 的 习 惯 均 会 导 致 头 发 早 白 及 容 易 脱 发 ， 给 人 未 老 先 衰 的 感 觉 ， 要 先 对 付 脱 发 现 象 ， 首 要 改 善 生 活 和 饮 食 习 惯 ， 向 高 脂 、 高 盐 、 味 精 等 食 物 说 不 ， 吃 浓 味 食 物 後 要 多 喝 水 ， 因 为 这 些 食 物 会 增 加 肾 脏 工 作 量 而 造 成 肾 气 虚 弱 ， 影 响 血 气 运 行 ， 引 致 脱 发 。 改 吃 清 淡 食 物 、 多 做 运 动 和 有 规 律 的 生 活 ， 不 但 能 改 善 体 质 、 也 能 改 善 脱 发 情 况 。

中 医 师 极 力 推 介 给 脱 发 人 士 的 食 疗 有 何 首 乌 、 党 参 、 冬 虫 草 、 当 归 等 ， 这 些 食 材 在 煲 汤 时 放 入 适 量 便 可 。 何 首 乌 可 调 理 肺 和 肾 阴 虚 ， 精 益 补 血 ， 有 助 头 发 生 长 和 防 止 白 发 ； 冬 虫 草 则 补 肺 益 肾 ， 强 化 生 机 。

此 外 ， 合 桃 、 粟 子 和 黑 之 麻 等 都 是 上 等 的 头 发 补 品 ， 既 方 便 又 便 宜 。 合 桃 和 粟 子 是 出 名 的 固 肾 宝 ， 但 要 适 可 而 止 ， 因 合 桃 脂 肪 含 量 高 。 黑 之 麻 则 同 样 具 补 益 精 血 功 效 ， 兼 润 肠 燥 ， 对 头 发 早 白 和 脱 发 很 有 帮 助 。 它 含 有 人 体 必 需 氨 基 酸 ， 加 速 新 陈 代 谢 ， 对 美 发 养 颜 方 面 有 口 皆 碑 ， 而 且 可 治 胆 固 醇 和 胆 结 石 ， 是 中 老 年 人 的 平 价 补 品 。