【開卷有益】與超負荷說 Bye Bye

汽車超載是一件非常危險的事情，無論所載的是人或貨物，超出限制的規定，會帶來嚴重的後果。可是，大家卻沒有關注到另一個隱藏已久的危機：現代人的生活方式同樣是超越了能負荷的程度，隨時有爆發的可能。

理察．史雲遜醫學博士（Richard A. Swenson）所寫的《與超負荷說Bye Bye》（Overload Syndrome—Learning to Live Within Your Limits）正是為這個病態的社會尋找病因，並嘗試提供治療的處方，讓醒覺自己已有明顯症狀的病患者可以自我治療，再度重拾健康正常、精神飽滿的生命力。

作為一個專業醫學博士，史雲遜每天都週旋於病人與藥物、關懷與服事之間，還得閱讀大量的醫學期刊、研究報告和最新資訊，加上會議和演講的時間，繁忙勞累是必然的事。現在每個人都在同樣的處境之中：不單在工作，而是過量的工作；不單委身，更是過分委身；不獨盡責，更是過分盡責；不單疲倦，更是筋疲力倦。

於是一種新的疾病「超負荷症候群」便悄然而生，數百萬人患上這種病症也不自知。你可以檢視一下自己的生活，若你發現自己已經很久沒有閒暇、對工作失去熱情和喜樂、人際關係因壓力而變得緊張、精神萎靡不振、容易暴躁和沮喪......，很不幸，你可能已是其中一個病患者了。

不必驚慌，只要對症下藥，自然藥到病除。首先要明白過重的負荷是從哪裡來？每一種超負荷都有專門針對的處方，而且需要配合良好的休息時間和治療空間，改變一下生活方式，必定能澈底康復，每日過得滿足快樂、充實而有意義。

「超負荷症候群」的根源在於我們相信人真的有無限潛力，不斷且無止境的向極限挑戰，以致忘記了上帝所創造的人是有限制的。因為祂知道如果沒有限制，人就會自我膨脹、逾越本份、驕傲自負，衍生的後果必然是禍害，絕對不會是幸福。

因此，承認自己的極限，便不會接受過多的工作和事奉崗位。耶穌在世上的時候，祂也是一個有限制的人，祂完全明白何謂限制，祂沒有要求門徒完成所有的工作、滿足所有人的需要；祂注重工作，同時也注重休息；在祂的行事曆裡，我們看到祂全情投入服事、教導和幫助有需要的人；也有遠離人群、獨處安靜的時刻。祂不會因排山倒海的工作和需要讓自己長期超載。

每個人都可以妥善地應付生命裡一定數量的事情，超過這個數量，便會感到混亂或是挫敗。但是時代進步，一直牽扯著我們要以更快的速度處理每天的大小事務。我們一年比一年擁有更多產品、更多資訊、更多科技、更多活動、更多選擇、更多改變、更多承諾和更多工作。我們要求自己擁有更多、更好、更快。在重重催逼之下，不生病才怪呢！

期望過高是超負荷中最具破壞力的因素，勢必導致一連串的創傷。家庭人口越來越少，房子卻要越來越大；汽車不僅是代步的工具，卻要求豪華舒適先進的裝置；時裝已經完全超越了實用的目的，即使一年不添置新衣、手袋、鞋襪，依然綽綽有餘，不虞匱乏；工作不單是為了賺取生活，更期望扶搖直上、攀上高峰。

種種期望帶來明顯的壓力，花更多的時間、精神、體力和心思在工作上，務求有更好的表現；為了房子、汽車和不必要的奢侈品而背負著巨額的債務，只有更拚命工作才能應付沉重的經濟負擔，陷入惡性循環之中，最終萬劫不復。

治療的方法就是化繁為簡，力求簡樸，擔子馬上輕省不少。把房子轉換成較小的單位，貸款減輕了，打理也容易得多；車子只講求實用便可；節日宴會重視親友之間的相聚情誼多於餽贈禮物和張羅美食，不必為喝甚麼、吃甚麼、穿甚麼而庸人自擾。

實踐簡樸生活之後，反而有更多的時間和空間去欣賞生命中的美善，更容易為上帝所賜的簡單祝福而滿懷感恩。

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