Home昔日真理報2013年 真理報文章2013 年 3 月【社會心】高 EQ 面對人生逆境

【社會心】高 EQ 面對人生逆境

 

上期談到三種活出高 EQ 生命力量的原動力,就是具有「成長」、「堅持」、「放下」。從 這三種力量匯合所建立的表現,便可看出具有自信心的八項特?,詳情可參看上一期《真理報》本欄文章。不論你是知名人士,或是小市民路人甲,總會有不同程度的困難逆境。在困難壓力下,可以看到你的 EQ 如何,抗逆力多少!今期討論的主題,是高 EQ 的人又會如何面對人生逆境?


火災倖存者張潤衡信念堅強向前行

首先,我們看看 1996 年的香港八仙嶺火災的受傷者張潤衡,當年只有 12 歲。在那場無情的大火中,他雖奇蹟般地生還,但身體六成皮膚燒傷,臉容被毀,手指截斷。右眼失去視力,右耳亦幾乎不能聽聲。山火雖毀掉他的面容,但未能毀掉他的人生,反令他成為生命的奇葩。意外後他開始發奮讀書,由被認為「爛泥」的學生變成勤奮青年,更遠赴三藩巿州立大學考得心理學學位,進而在香港中文大學攻讀社會工作學碩士。


張潤衡能成為今天的他,是因為他信心-相信神容許苦難發生在他的身上是有更高的目的,同時亦因為他的信仰--不論是向上帝發牢騷還是分享愛,信仰都成為他生命的支持。此外,亦是因為他有信心--相信他的人生旅程是有終極的目標,以致他不放棄地走,直等到神給他的獎賞。高 EQ 的人,具有堅強信念,「人生是一段接一段的過渡期,有些是黑暗的隧道,只要肯走,總會看見光明的出口。」也有更高的視野,看眼前的困難視作挑戰磨練。


早年誤入歧途 KAM 發奮好學做新人

另一位要介紹的 Kam,是位加拿大土著女士,早年由於好玩任性誤入歧途,經歷放縱飲酒、吸毒、性濫交,終於 19 歲便成為未婚媽媽,且要獨力撫養女兒。由於有了女兒,在母性天職的驅使下,不想女兒重覆己路,自己堅持勤奮向學,要完成中學之夢,在半工半讀全職母親情況下,比一般人多倍的付出,終於達成中學畢業的願望。她在成長過程中,由於經常接觸社工,親身體驗被關懷照顧,漸生「投身社工」的念頭,於是又再嚐半工半讀兼全職母親的滋味,四年來沒有旅行、放假。每日的生活有如作戰,抓緊每分每秒,為要完成生活各項任務。她的努力,沒有白費,現年 36 歲的 Kam 終於成為社工﹐為有毒癮及愛滋病的年青女性作她們的輔導員。


回看 Kam 的經歷,前半生的困難,絕不簡單,以往的努力,成功背後的辛酸,更非常人可理解。她回顧,其背後動力來源,主要有對女兒的使命,不想把傷痛下代傳;另外是對自己的負責及要求,「悟已往之不諫,知來者之可追。實迷途其未遠,覺今是而昨非。」在痛定思痛下,她對己負責,立方向, 定目標,付行動。她的高 EQ 能力,見於對自己情緒的了解,對過往創傷的遭遇,轉化為積極的動力,以不要讓女兒重犯己錯;在為自己再次立志,完成學業,期間所需之忍耐,選擇暫時不去享樂而「延後滿足」(deferred gratification),更是高 EQ 者的操練典範。


太太患癌勤照顧,余大師處變不驚

另一位經歷大遭遇的是 EQ 大師 Charles 余德淳先生。他太太在 2006 年患上胰臟癌,經過兩年多的醫療、安定、復發、再化療等過程,余太於 2008 年在主懷安息。至愛病重,Charles 決定放下全職工作,全力照顧,同樣余太 Serene 亦很積極,四出分享自己的患病經歷見證。她在很多佈道會分享經歷,她說話力量很大,因為她在困難處境中,還是笑著分享,別人看到她的樣子都說,輕鬆了很多。到底是什麼令他有動力?太太過身後他找到她的記事簿,太太在老朋友生日當天寫上:"May there be many more happy birth days to come." 她希望可以和別人歡度更多的生日,她希望活下去!看完她的記事簿,他知道人生還需要做甚麼。


他太太去世當天,下午原定要去負責一個演講,是數個月前安排的一個大型聚會。按一般常理,至愛去世,甚麼天大的活動也要取消,亦沒有人說不是。然而,當醫生簽死亡証後,他覺得如果這事令他生活從此完結的話會很可惜,於是他照樣如常去演講,之前並沒有宣佈死訊,直到演講完結後才說出,當場全場人士都站立致敬。對於在至愛離世當日,仍能保持冷靜處理事務,甚至乎要去作激勵性演講,當中所具有的至高駕馭自己情緒及別人情緒的能力,可說是淋漓盡致。他後來補充,因為他在太太離世之前的日子,都日夜照顧著太太,亦有心理準備,沒有任何內疚、歉意或遺憾,所以,在自從太太離世到葬禮,以至現在,都沒有因此而流淚,反而是更積極參與服務及見證,因他知道太太是去了更快樂之處,而他亦會日後再相聚。


小結:努力生活,存心忍耐,享受恩惠,活出信仰

聖經的傳道書探討人生,在九章10節說:「凡你手所當做的事要盡力去做。」在現實的生活場景去經歷豐盛人生。作者說每個人的人生就像一條路,在行走的過程中,免不了會遇到衝擊、挑戰、困難,但重要的是存心忍耐,直到走畢全程為止,因為事情的終局比事情的起頭更重要(傳七:8)。生命是佳美的,人有生命氣息就該活在當下,開開心心生活和工作(傳十一8-9),在勞碌中享受神所賜的恩惠。人要繼續在日光之下努力生活,在地上活出信仰。上述三位人士各自經歷不同的人生困難逆境,同樣都活出具有高EQ特質的生命,也如傳道書所言,努力生活、存心忍耐、享受恩惠、活出信仰。願各位讀者也能享受人生,EQ 更高!

 

      聖經金句 (Bible Verses)

喜樂 Joy

喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。箴言 17:22
A cheerful heart is good medicine, but a crushed spirit dries up the bones. Proverbs 17:22

然而,我要因耶和華歡欣,因救我的 神喜樂。哈巴谷書 3:18
yet I will rejoice in the LORD, I will be joyful in God my Savior. Habakkuk 3:18

要常常喜樂,不住的禱告,凡事謝恩。帖撒羅尼迦前書 5:16-17
Rejoice always, pray continually, give thanks in all circumstances. 1 Thessalonians 5:16-17

饒恕 Forgiveness

主啊,你本為良善,樂意饒恕人,有豐盛的慈愛賜給凡求告你的人。詩篇 86:5
You, Lord, are forgiving and good, abounding in love to all who call to you. Psalm 86:5

你不要說:“我要以惡報惡”;要等候耶和華,他必拯救你。箴言 20:22
Do not say, “I’ll pay you back for this wrong!” Wait for the LORD, and he will avenge you. Proverbs 6:14

你們饒恕人的過犯,你們的天父也必饒恕你們的過犯;馬太福音 6:14
For if you forgive other people when they sin against you, your heavenly Father will also forgive you. Matthew 6:14

你們不饒恕人的過犯,你們的天父也必不饒恕你們的過犯。馬太福音 6:15
But if you do not forgive others their sins, your Father will not forgive your sins. Matthew 6:15

你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄,我天父也要這樣待你們了。馬太福音 18:35
This is how my heavenly Father will treat each of you unless you forgive your brother or sister from your heart. Matthew 18:35

謙卑 Humility

敬畏耶和華是智慧的訓誨;尊榮以前,必有謙卑。箴言 15:33
Wisdom’s instruction is to fear the LORD, and humility comes before honor. Proverbs 15:33

敬畏耶和華心存謙卑,就得富有、尊榮、生命為賞賜。箴言 22:4
Humility is the fear of the LORD; its wages are riches and honor and life. Proverbs 22:4

凡事不可結黨,不可貪圖虛浮的榮耀;只要存心謙卑,各人看別人比自己強。腓立比書 2:3
Do nothing out of selfish ambition or vain conceit. Rather, in humility value others above yourselves. Philippians 2:3

但他賜更多的恩典,所以經上說:神阻擋驕傲的人,賜恩給謙卑的人。雅各書 4:6
But he gives us more grace. That is why Scripture says:“God opposes the proud but shows favor to the humble.” James 4:6

驕傲 Pride

驕傲來,羞恥也來;謙遜人卻有智慧。箴言 11:2
When pride comes, then comes disgrace, but with humility comes wisdom. Proverbs 11:2

驕傲只啟爭競;聽勸言的,卻有智慧。箴言 13:10
Do nothing out of selfish ambition or vain conceit. Rather, in humility value others above yourselves. Proverbs 13:10

驕傲在敗壞以先;狂心在跌倒之前。箴言 16:18
Pride goes before destruction, a haughty spirit before a fall. Proverbs 16:18

但他賜更多的恩典,所以經上說:神阻擋驕傲的人,賜恩給謙卑的人。雅各書 4:6
But he gives us more grace. That is why Scripture says:“God opposes the proud but shows favor to the humble.” James 4:6

忍耐 Patience

愚妄人怒氣全發;智慧人忍氣含怒。箴言 29:11
Fools give full vent to their rage, but the wise bring calm in the end. Proverbs 29:11

並且你們要為我的名,被眾人恨惡,惟有忍耐到底的,必然得救。馬可福音 13:13
Everyone will hate you because of me, but the one who stands firm to the end will be saved. Mark 13:13

不但如此,就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐。羅馬書 5:3
Not only so, but we also glory in our sufferings, because we know that suffering produces perseverance. Romans 5:3

我們行善,不可喪志;若不灰心,到了時候就要收成加拉太書 6:9
Let us not become weary in doing good, for at the proper time we will reap a harvest if we do not give up. Galatians 6:9

你們也當忍耐,堅固你們的心,因為主來的日子近了。雅各書 5:8
You too, be patient and stand firm, because the Lord’s coming is near. James 5:8

溫柔 Meekness

回答柔和,使怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。箴言 15:1
A gentle answer turns away wrath, but a harsh word stirs up anger. Proverbs 15:1

溫柔的人有福了,因為他們必承受地土。馬太福音 5:5
Blessed are the meek, for they will inherit the earth. Matthew 5:5

用溫柔勸戒那抵擋的人;或者 神給他們悔改的心,可以明白真道。提摩太後書 2:25
Opponents must be gently instructed, in the hope that God will grant them repentance leading them to a knowledge of the truth. 2 Timothy 2:25

只要以裡面存著長久溫柔、安靜的心為妝飾;這在 神面前是極寶貴的。彼得前書 3:4
Rather, it should be that of your inner self, the unfading beauty of a gentle and quiet spirit, which is of great worth in God’s sight. 1 Peter 3:4

嫉妒 Envy

不要為作惡的心懷不平,也不要向那行不義的生出嫉妒。詩篇 37:1
Do not fret because of those who are evil or be envious of those who do wrong. Psalm 37:1

心中安靜是肉體的生命;嫉妒是骨中的朽爛。箴言 14:30
A heart at peace gives life to the body, but envy rots the bones. Proverbs 14:30

在何處有嫉妒、紛爭,就在何處有擾亂和各樣的壞事。雅各書 3:16
For where you have envy and selfish ambition, there you find disorder and every evil practice. James 3:16

生氣 Anger

當止住怒氣,離棄忿怒;不要心懷不平,以致作惡。詩篇 37:8
Refrain from anger and turn from wrath; do not fret—it leads only to evil. Psalm 37:8

好生氣的人,不可與他結交;暴怒的人,不可與他來往。箴言 22:24
Do not make friends with a hot-tempered person, do not associate with one easily angered. Proverbs 22:24

愚妄人怒氣全發;智慧人忍氣含怒。箴言 29:11
Fools give full vent to their rage, but the wise bring calm in the end. Proverbs 29:11

生氣卻不要犯罪.不可含怒到日落。以弗所書 4:26
In your anger do not sin: Do not let the sun go down while you are still angry. Ephesians 4:26

我親愛的弟兄們,這是你們所知道的,但你們各人要快快的聽,慢慢的說,慢慢的動怒,因為人的怒氣並不成就 神的義。雅各書 1:19,20
My dear brothers and sisters, take note of this: Everyone should be quick to listen, slow to speak and slow to become angry, because human anger does not produce the righteousness that God desires. James 1:19,20

災難 Calamity

謹守口與舌的、就保守自己免受災難。箴言 21:23
Those who guard their mouths and their tongues keep themselves from calamity. Proverbs 21:23

民要攻打民、國要攻打國、多處必有地震、饑荒.這都是災難的起頭。馬可福音 13:8
Nation will rise against nation, and kingdom against kingdom. There will be earthquakes in various places, and famines. These are the beginning of birth pains. Mark 13:8

憂愁 Worry

你們不要憂愁、因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。尼希米記 8:10
Do not grieve, for the joy of the LORD is your strength. Nehemiah 8:10

主雖使人憂愁, 還要照他諸般的慈愛發憐憫。耶利米哀歌 3:32
Though he brings grief, he will show compassion, so great is his unfailing love. Lamentations 3:32

凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。馬太福音 11:28
Come to me, all you who are weary and burdened, and I will give you rest. Matthew 11:28

我留下平安給你們、我將我的平安賜給你們.我所賜的、不像世人所賜的.你們心裏不要憂愁、也不要膽怯。約翰福音 14:27
Peace I leave with you; my peace I give you. I do not give to you as the world gives. Do not let your hearts be troubled and do not be afraid. John 14:27

應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安,必在基督耶穌裡,保守你們的心懷意念。腓立比書 4:6,7
Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus. Philippians 4:6,7

因此, 你們是大有喜樂, 但如今, 在百般的試煉中暫時憂愁。彼得前書 1:6
In all this you greatly rejoice, though now for a little while you may have had to suffer grief in all kinds of trials. 1 Peter 1:6

患難 Trouble, Suffering

義人多有苦難,但耶和華救他脫離這一切。詩篇 34:19
The righteous person may have many troubles, but the LORD delivers him from them all. Psalm 34:19

神是我們的避難所,是我們的力量,是我們在患難中隨時的幫助!詩篇 46:1
God is our refuge and strength, an ever-present help in trouble. Psalm 46:1

耶和華本為善,在患難的日子為人的保障,並且認得那些投靠他的人。那鴻書 1:7
The LORD is good, a refuge in times of trouble. He cares for those who trust in him. Nahum 1:7

為義受逼迫的人有福了,因為天國是他們的。馬太福音 5:10
Blessed are those who are persecuted because of righteousness, for theirs is the kingdom of heaven. Matthew 5:10

不但如此,就是在患難中,也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐。羅馬書 5:3
Not only so, but we also glory in our sufferings, because we know that suffering produces perseverance; Romans 5:3

我想現在的苦楚,若比將來要顯於我們的榮耀,就不足介意了。羅馬書 8:18
I consider that our present sufferings are not worth comparing with the glory that will be revealed in us. Romans 8:18

因為你們蒙恩,不但得以信服基督,並要為他受苦。腓立比書 1:29
For it has been granted to you on behalf of Christ not only to believe in him, but also to suffer for him. Philippians 1:29

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