【社會心】婚姻衝突--影響情緒的非理性思想(14)--當「情緒」駕馭「理性」時

過去十多期，我們討論了影響婚姻關係最常見的非理性思想(Irrational thinking)，包括有:「揣摩他人的想法」(Mind Reading)、「非黑即白」(Black or White Thinking， All or Nothing)、「完美主義者」(Perfectism)、「過急推論」 (Jumping to Conclusion)、「忽視正面」 (Disqualify the positive)、「過份概括化」 (Overgeneralization)、「錯貼標籤」( Mis-Labelling)、「災難化某些事情」(Catastrophizing)、「你/我應該句子」(Should statements)，等等。在婚姻關係上，影響佔主導的「非理性思考」當然是關鍵因素，但與此同時的情緒反應，帶動當時的衝動行為，也極可能會引致「一言興家，一言喪家」。

「情」、「理」互動定結果

當「行為」由「情緒」凌駕「理性」時，「行為」會變得無法理喻、激動、用詞火爆、易激發衝動、推向極端反應，甚至精神漰潰、自殺或殺人。另一方面，當「行為」由「理性」主導「情緒」時，「行為」會顯得較為冷靜，容許不同意見或衝突，可以用「問題解決法」(problem solving approach) 來處理，情緒受控，用詞理性，手法平和。即使主要問題未必能即時得到解決，但彼此「以理相待」時，雙方便可以繼續溝通。今期我們討論當「非理性思考」，加上「激烈情緒反應」帶來的後果。

婚姻關係在不同階段會有不同的衝突，其中一個常見的衝突點，是財務經濟。對於收支大約平衡，亦即在扣除供樓或交租、保險、日常開支後沒有太多餘款時，夫婦如何用錢在購物、家居維修或旅行計劃等等，往往會成為衝突的張力點。夫婦二人是否同心，彼此了解財務狀況，還是懷著「對方如果愛我，就不會計較金錢，會很樂意花在我身上」的思維，他們的婚姻關係可會變成怎樣？以下例子或許有些啟示，而所說夫或妻一方，可以互換。

愛要金錢，錢就是愛？

讓我們再看這思維「對方如果愛我，就不會計較金錢，會很樂意花在我身上。」太太覺得老公「應該」：「遷就我，使我開心，是丈夫的義務、責任」。問題是:是否只有他來就你，你不用去就他？只要求他讓你開心，你卻不管會否增加他的憂心？你是否沒有協助他減少問題，反而是製造更多問題給他。你會否跟他傾談家庭收入開支情況，共同面對財務上的壓力，探討有甚麼可以改善的空間？有人說，夫婦關係有如跳探戈舞(Tango Dance)，需要彼此緊密配合，才不會出錯。相信婚齡越長的夫婦體會越深。

擁有是為了面子

衝突例子(一)是討論今年的旅行計劃，你身邊友人都將去歐洲或南美兩星期，而你先生只說去內陸三天遊，你便提出歐洲之旅。對方表示有經濟困難時，你便搬出「如果愛我，就不會計較金錢，會很樂意花在我身上。」對方即說:「你嫁給我就是為要花我的錢嗎？」由此而激發另一場口角，結果彼此傷痕各增一把。

衝突過後，你可有想過，歐洲之旅費用多少，是他能力所及嗎？他有沒有其他開支考慮？你可會設身處地從他的角度考慮嗎？如果不看對方的困難，只看表面結果而批評，這是合理嗎？對他公平嗎？其實，這次衝突起點是在那裡？是去不到歐洲嗎？是不滿丈夫未有能力去嗎？還是自己感覺到在朋友面前不夠面子嗎？這次衝突可以避免嗎？

多人同說變真理

衝突例子(二)，太太與朋友聚話時，各自說最近買了甚麼新衣服、新產品，是丈夫送的。她們經常強調:「為我花錢要爽快，勿斤斤計較，知道我要甚麼，就會買給我，這才是愛老婆的老公。」太太在聚會散後，向丈夫表示想換新手機，很想有部新的I Phone 6 Plus 。丈夫的回應是:「你的手機有甚麼問題？合約到期了嗎？」你感覺到丈夫不想買，就是不重視自己，便說: 「如果你愛我，就不會計較金錢，會很樂意花在我身上！」？對方立即回應:「如果不換手機就會死嗎？你那麼想換，為什麼不用你的錢買？如此，另一場口角衝突又上演了。

愛在內心錢在外

這次衝突，問題根源在那裡？再看上文中那句話，「愛」跟甚麼掛鉤？是「金錢」，你把對方的愛，用金錢來量度，即是說，對方用多少錢在你身上，就表示愛你多少！是嗎？真的是嗎？你已經不知不覺中把自己變成為商品了。你真的喜歡丈夫只用金錢來換你開心嗎？

再從另一角度看，不花錢在你身上，是否就等於不愛你呢？看看以下的例子:

* 他用心預備晚餐，由買、洗、切、煮，用「愛心」預備，讓你吃得美味，比餐廳的還要更好味，這可用金錢量度嗎？

* 他安排週末和你去一個從未去過的小島漫步，下午茶、拍照、買小手信、共享晚餐。費用不多，這「愛心安排的活動」可用金錢量度嗎？

* 他平時勤力工作，準時返工放工，沒有不良嗜好，定時協助家務、剪草，對家人負責、對家庭投入，這不就是「愛心」嗎？這一切可用金錢量度嗎？

* 他用心編輯一套為你而製作的 music video，作為生日禮物，你會欣賞這「愛心」製作嗎？

* 他為你作詩，表示對你的欣賞，你會喜歡他這樣對你的「愛心」表達嗎？

* 倘若，你很隨便地說，「丈夫不會買禮物給我，他不愛我！或是，愛我有多少，死看便知曉！」你丈夫聽到後會有何感受？

中國成語有很多說及言語的破壞力量，也有不少是情緒控制的智慧:

「一言既出，駟馬難追。一言興邦，一言喪邦。小不忍，則亂大謀。一時衝動，後患無窮。」

「反應過快，變成破壞。忍無可忍，仍是要忍。發洩破壞易，建設修復難。」

愛的表達五重奏

最後，以一位婚姻輔導專家 Gary Chapman 愛的表達可以歸案為五類，以平衡過於以金錢花費作為愛的標準的非理性觀念。愛的表達包括：

1. 肯定的言語: 鼓勵的話語。

2. 精心的時刻:專注的在一起，給予對方全部的注意力，如傾談、散步、跳舞等。

3. 互贈禮物 :把自己當成禮物，也包括買精緻的禮物，不需要是昂貴的。

4. 服務的行動:以為對方提供服務來表達愛意，如:煮一道美味的菜、按摩。

5. 身體的接觸:親密的接觸，如:牽手、擁抱、性愛接觸等。

(來源: The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitent to your Mate， Gary Chapman， 2004)

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