【向陽心聲】喜樂度晚年，有秘訣！

曾經聽過一個小故事，有一個大型的制鞋廠，派兩個人到非洲某地作市場調查，兩人看見當地非常貧窮，人人赤腳走路。其中一個調查員打電報回總部：『這裡沒有人穿鞋子，無法發展鞋業』。另外一個人也打電報『市場前景極好，這裡的人還沒有鞋穿！』同樣的境況，因角度觀點不一，結論有天淵之別。

同樣的，看晚年，觀點不同，生命質素也會不同。從悲觀角度看晚年﹕老態龍鍾，大小疾病纏身，記憶力衰退，牙搖齒落，國人以「夕陽無限好，只是近黃昏」形容晚年，夕陽雖燦爛，但前景淒慘，殘陽即將消失，黑夜來臨，也是人生的終點。甚至有人用「行將就木」來形容老年。是的死亡即将來臨，但是我们又無法避免死亡，能不令人悲哀？

但是，從樂觀的角度來看，暮年雖然近黃昏，但還不是黃昏，黑夜還沒有到，正是日在西山上，發出最燦爛的光輝，柔和的光芒四射，使雲彩添上美麗顏色，山河也更顯壯觀，這段的「近黃昏日子」雖然短暫，卻是異常寶貴。現今科技和醫學發達，活到八、九十歲的人舉目皆是，如果老年人能善用人生這段日子，活得有尊嚴、有意義，活得快樂，依然能發揮充足的熱力，以豐富人生經驗造福社區，也能幫助其他老人過有意義、喜樂盈溢的暮年，這不但使你的兒女家人以你為榮，而你的晚年會成為你生命中最值得回味和珍惜的日子。

看得這裡，可能你會問：如何能善用晚年歲月，活得精彩瀟灑？即使明知死亡可以隨時隨地、不動聲色突然來臨，卻能依然活得有喜樂，活得有盼望？親愛的讀者，秘訣略舉如下：

1．解決死亡的大難題，確知永恆的去向

有人說，老人若要活得快樂，最重要是有健康，其次要有「老伴」、「老本」、「老友」、「老居」。是的，以上數點的確重要，但是人死並不如蠟滅，因為聖經說：「按著命定，人人都有一死，死後且有審判」，人生要有意義和喜樂﹐必須先解決死亡的大難題，有「永生的確據」。若祇靠吃喝玩樂度晚年，這樣的快樂是暫時的，因為當你一病不起，或老伴先離世，或老本缺乏就能令你陷入悲哀中。

要得永生，我們必須要接受人類唯一的救主——耶穌基督的救恩，才能使我們的罪得赦免，成為神的兒女，並且得著神所賜的永生，我們短暫的生命才有意義和喜樂。

親愛的讀者，創造宇宙萬物，惟一的真神耶和華愛我們至切，祂差遣獨生愛子耶穌基督道成肉身，降生世間，為擔當我們的罪孽，甘心捨命十字架上，並在死後三天復活，以大能證明祂的確是神。聖經記載﹕「神愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信祂的，不至滅亡，反得永生。」（約三:16）祂不會因我們的家庭背景，教育程度，長相外貌不如人，或以往過犯，內心污穢而捨棄我們。只要你肯認罪悔改，接受耶穌為你的救主，神就赦免你的罪，把救恩與永生賜給你，使你成為祂的兒女。

請注意，人的善行與其他宗教都不能救我們。因為聖經說：『世人都犯了罪，虧缺了神的榮耀』，又說『除祂（耶穌基督）以外，別無拯救，因為在天下人間沒有賜下別的名，我們可以靠著得救。』（徒四12）其他宗教的教主，如佛教的釋迦牟尼，回教教主穆罕默德等等都已經死了，他們自己都不能逃避死亡，又怎能拯救你和我？只有那位從死裏復活的耶穌基督，祂的寶血才有功效，能拯救一切相信的人。

2．不懼死亡，暮年有喜樂

我們因信靠耶穌得著永生的確據，明白死亡只是離世進入永恆，與救主永遠同在，故此，「我們不喪膽，外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。」（林後四﹕16）因此，即使暮年獨處、健康日衰、死亡就在眼前，但因靠主恩典，我們仍能心境安穩樂觀。這樣的暮年，豈不是極有福氣與價值嗎？

親愛的朋友，願你能把握今天，接受耶穌基督為你的救主，罪得赦免，得著永生。

自強不息，喜樂度晚年

1．每天親近神，心靈重擔交給主

神是我們的力量，是我們隨時的安慰與幫助，每天要勤讀聖經，常常禱告親近主。靠主恩典，鏟除負面情緒，不記前仇舊恨，放下心中各樣的重擔，忘記背後，努力前面，愛惜光陰，把每天看成人生最後的一天，充實地活著。

2．廣交益友，擴張生活圈子，盡力與眾人和睦

如果老伴還在，務要體貼愛護，一同享受黃金年華。要積極，主動地聯絡忘年之交的老朋友，安排不定期的家庭聚會，邀請重要的親友來家裡歡聚，使家裡常有熱鬧氣氛。多參與社區老人團體活動，手藝學習班，並且參與教會老人團契、查經班等等。多結交溫和、正直良善、積極樂觀的益友，多互助，多傾談，多學習能使生活熱鬧又添情趣，使人開朗。

盡力與眾人和睦，處處為別人著想，幽默樂觀，通情達理，若有人問你喜樂的因由，這正是你傳福音的機會，能在暮年為主作見證，是人生一大樂事！

3．知足常樂，一無掛慮

常常數算神的恩典，知足感恩能令你內心歡暢。切忌人比人，也不要斤斤計較。別為未知的將來和兒孫輩憂慮，因為聖經又提醒我們：「應當一無掛慮，只要凡事借著禱告，祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」（腓四4-7）要全心依靠主，多多禱告，神是大能慈愛的，祂的恩典夠我們用。

4．培養多種嗜好，活到老，學到老，要自得其樂

在家裡安置一些娛樂視聽的設備；有益身心的嗜好要儘量培養，即使孤獨一人，也能自得其樂﹕如繪畫、養魚、盆栽、唱歌、閱報、寫作，要多動腦筋，最好能學會電腦，使你不出門，能知天下事，從網路上知道世界大事及各地趣聞，與兒女孫輩打打電郵，其樂無窮，生活多姿多彩。

5．注重健康飲食，不要暴飲暴吃

要注意按時、按量用餐，飲食清淡新鮮多變，多喫各樣的蔬菜魚類，和纖維質食物，保持腸胃通暢。少油、少糖、少鹽、少澱粉為佳，燒烤油炸、罐頭或醃製的食物不要多吃，不新鮮的食物切忌食用，以免中毒，大傷元氣。飯後散步，有助降低血糖。

6. 生活有規律，適量運動益身心

作息有規律，早起早睡身體好。俗語有說：「流水不腐﹐戶樞不蠹﹐以其勞動不息也。」每天作適量的運動，如打太極、或簡單的體操，早晚半小時的散步也有利身體健康。

7. 注意牙齒和口腔健康，定期檢查身體

牙齒，口腔及身體保健要注重，一發覺毛病要立刻就醫，因為「病從淺中醫」，切勿拖延時日，或亂投藥石。若已有高血壓、糖尿病等等慢性疾病，務必遵照醫生指示，恆心服藥，切莫暗自減或停藥。不要盲從網路上的謠傳或偏方，以免健康受損。

8. 養老本錢要慎用

老本使用要謹慎。在美國，常見有中國老人把積蓄全轉在兒女的名下，以便自己申請政府老人補助，這是欺騙行為，不可效法。這些老人有的被不肖兒孫乘機欺騙，老本無歸，心裏悲憤十分可憐。也莫把積蓄急急全數送給兒女或家人，免得將來伸手向人要。

退休老人理財，要防範風險，請謹記「貪財是萬惡之根」，炒股票、或高風險投資能令你一貧如洗；不要隨便把老本借給他人；防範被不良之輩欺騙；要提防網路或電話中陌生人的中獎謊言。遺囑要先找律師寫妥，重要文件、保險箱號碼、銀行存摺等等要讓兒女們知道，以免一旦蒙恩召回天家時，兒女手忙腳亂，不知所措。

9．老人在何處養老

「金窩銀窩不如自己的老窩」，老人有自己的老窩，心中較踏實。偶而到兒女家小住，實屬美事。若兒女孝敬，有尊老的風氣，又願與老人同住，那實在是神的恩典，老人要甘心作配角，以兒女家庭為重，不挑剔，不苛責，以積極、樂觀寬容的心態度日。孫輩的教養方法，金錢的使用應由兒女決定，不要倚老賣老。

此外，說話不要叨嘮不休，要培養幽默感，常常歡笑，能大事化小，小事變無。若偶有不平，先向主耶穌禱告，再心平氣和與自己的兒女溝通，切忌針鋒相對，重言漫罵來發洩怒氣。

若兒女喜歡獨立自居，老人要順變，可在兒女不遠處另覓居處，以便照應。如健康不佳，或兒女無法照顧，老人要開通順變，徵求兒女幫助，住進附近聲譽良好的養老院安享晚年。而作兒女的要常常帶自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃飯，讓老人消除孤獨，得享家庭之樂，愉快度晚年。

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