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提起晚年，我們很容易想到一幅風燭殘年的悲哀圖畫：皺紋滿臉、牙搖齒落、視力模糊、腦筋和記憶力遲鈍衰退、大小疾病如影隨身、百病叢生、纏綿病床，接著而來是死亡。故此，晚年被稱為「餘生」，苦度餘生變成老人悲苦晚年的寫照。能不令人悲哀？難怪老人最易患上憂鬱症，若不予正確處理，病情會惡化，嚴重能導致老人自殺。據調查，美國老人自殺個案多數患有憂鬱症，其中約有九成罹患憂鬱症，六成有藥物濫用，精神分裂佔一成；而國內，約有七至九成的老年人自殺死亡是憂鬱症所引起（註一）。
老人陷入憂鬱的原因多如牛毛，試略舉以下幾個﹕
1．經濟壓力
退休失去收入，現靠退休金和積蓄度日，老人難免憂慮重重﹕怕萬一疾病連連會花光積蓄；又擔心壽命太長而錢不夠用；還有，老人經歷多，閱人也多。看報章，或聽到的故事都是悲慘的﹕如某老人被不肖兒女、或居心不良的親朋、或不法之徒欺騙，老本全無，老景淒慘。於是，老人的「養兒防老」心態，反變成了「防兒養老」而提心吊膽；有的老人一向節儉，暮年更不敢隨便花費，穿舊衣，家俱破爛也不換，食物發霉也照樣吃，有的老人還刻意節省，希望一旦自己離世，還能有錢留給兒女。
2．健康壓力
以前腦筋靈活，記憶力驚人，現在轉眼忘記，思想遲鈍；以前健步如飛，現老態龍鐘，舉步艱難；以前百病不侵，現在小病不絕。還有，老人最怕患老人痴呆癥，或癌病，擔心自己會成為兒女的累贅而內心不安，此外，一向獨居或單身的老人更是擔憂，害怕纏綿病床時無人關照，難免會自悲自憐。
3．家庭生活壓力
以前養家活兒，栽培兒女成材，有成就感。現退休在家，失去了生活的目標，覺得英雄無用武之地，加上不時懷舊想當年，難免有無用失落感。以前家居生活忙碌熱鬧。現兒女長大搬離，成了空巢，老人寂寞難耐。若老人沒有嗜好，或缺乏老友與社交網，生活更覺枯燥無聊，令老人頹廢悲哀。有的老人夫婦爭吵、兒女不孝、婆媳不和，更令老人精神痛苦。
有的老人因配偶健康欠佳，兒女各自繁忙，或因故無暇幫忙，老人只有默默盡力照料，精神與體力負擔過度，心裏難免悲哀難平。不幸老伴先逝，剩下孤家寡人，獨守老家，孤單度晚年。
4．死亡壓力
以前同伴老友，相繼逝世，尚存的，也是健康不再，苟存殘喘，而隨時會來臨的死亡成了心中的一根極度厲害的毒刺，剝奪了老人僅有的樂趣。是的，「人生自古誰無死」，但死後歸何處？將會面對些甚麼？當老人健康欠佳，或心情低沉時，死亡的恐懼和各種焦慮洶涌而至，使老人憂心忡忡，消極悲觀，暮年樂趣全無。
如何精彩度晚年？
1．必須有永生的確據
要有永生的確據，我們必須要接受耶穌基督的救恩，成為神的兒女，罪得赦免，得著永生，我們短暫的生命才會有意義和喜樂，聖經說﹕「信子（耶穌基督）的人有永生，不信子（耶穌基督）的人沒有永生，神的震怒常在他身上。」（約三﹕36）
親愛的讀者，創造宇宙萬物，宇宙惟一的真神耶和華愛我們至切，祂差遣獨生愛子耶穌基督道成肉身，降生世間，為擔當我們的罪孽，甘心被釘死十字架上，並在死後三天復活，以大能證明祂的確是神的兒子。「叫一切信祂的，不至滅亡，反得永生。」祂不會因我們以往過犯，內心污穢而捨棄我們。只要你肯認罪悔改，接受耶穌為你的救主，神就赦免你的罪，把救恩與永生賜給你，使你成為永生神的兒女。
成為神的兒女，福氣極大，不但得著永生，並有聖靈居住我們心裏，作我們隨時的幫助。當我們痛苦擔憂時，神親自安慰；在軟弱無助時，祂鼓勵扶持，即使當我們纏綿病床，或面對死亡時，因聖靈的同在，我們永不孤單，依然有屬天的平安。有了永生的確據，才能不懼死亡，活得蕭灑有喜樂。
看到這裏，可能你會說﹕我信奉其他的宗教多年，難道只有耶穌基督才能拯救我們？我們根據甚麼來分辨真神與假神呢？
親愛的讀者，請你根據常理，仔細分析思想，就必能清楚﹕
--- 真神既然是宇宙萬物的創造者，豈需要居住在人手建造的廟宇寺院？真神既然是豐盛無比的，豈需要人敬奉的若干祭物，以補充其不足？
--- 真神既然是永遠長存的，豈能如泥塑木雕的偶像，可以生銹朽壞，倒塌毀壞，需要人常常修補翻新？
--- 真神既然是榮耀的，豈會藏在人手所造的金、銀、紙、土、木頭與石塊中，接受人的香火呢？
--- 真神既然是公義的，豈能只因你燒點紙箔，或供奉點生果豬牛，就會受賄賂，若視無睹，免去你的罪刑呢？
故此，人手造的偶像不是真神，即使古人如關公、媽祖等，他們都是死後被人奉為神祇，怎麼會是神？而伊斯蘭教的教主穆罕默德，即使他曾自稱比耶穌更大，他還不是難逃一死嗎﹖他的骸骨還埋在墳墓裏。佛教的釋迦矛尼也不敢稱自己為神，祗說自己是「悟道」而已。祗有基督教的耶穌基督敢直稱自己是神，因為祂的確是神。
2．接受救恩、喜樂度晚年
信耶穌得拯救的人，明白死亡只是離世進入永恆的一扇門，此後與救主永遠同在，那是好得無比的事。因此，即使暮年孤單獨處，體力日衰，健康欠佳，生活處處不如意，死亡彷彿就在眼前，但因靠主的恩典，我們仍能心境安穩樂觀，珍惜、善用每一天時光，努力為主發光，造福社會。
這樣的暮年，豈不是極有福氣？極度有價值嗎？親愛的朋友，願你能把握今天，能趕快接受耶穌基督為你的救主，罪得赦免，得著永生。
3．靈命更新、喜樂連連
--- 每天讀聖經，時時刻刻禱告親近主，從主裏得力量與智慧過日子。請別想當年計得失；學習主的寬容饒恕。靠著主的恩典，忘記背後，努力前面。因黃金年華真可貴，何必鑽牛角尖，自找苦吃，非要活在過去的陰影下不可？
---「要常常喜樂，不住禱告、凡事謝恩」，遇事向好處、積極方面想，神的恩典要常常數算﹐知足常樂，一個快樂的老人，必能把快樂帶給家人親友，有甚麼比「知足常樂」更令我們的晚年過得美好呢？
4．身體保健、自强不息
--- 聰明的老人要「知老」，不要好勝逞強，勉強作一些力不能勝，或有損健康或危險的事情，如依然操勞不斷、搬重東西、摸黑走路、通宵達旦看電視、抽煙醉酒賭博等等。但「心不要老」，要活到老，學到老。學習能增廣見聞，實際地提高生活的品質，如學電腦、繪畫、攝影、盆栽、插花、寫稿等等，能令生活多姿多彩。
--- 作息有規律，早起早睡身體好。俗語有說：「流水不腐﹐戶樞不蠹﹐以其勞動不息也。」故此，每天要作適量運動，如散步、打太極、或簡單的體操。運動貴在有恆心，不能一暴十寒。切勿好逸惡勞，越缺乏運動，身體越會出毛病。
--- 要注意飲食，切勿暴飲暴吃影響健康，多喫新鮮的蔬菜魚類，飲食以少油少糖少鹽少澱粉為佳，罐頭或醃製的食物不要多吃，不新鮮的食物切忌食用，以免中毒，大傷元氣。
--- 定期檢查身體，平日留意身體有否出現異樣情況，如糞便顏色漆黑；或身體某處有硬塊；或心胸壓悶、胃部多日不適，左手臂酸痛（可能是心臟病暴發的前奏曲），經常咳嗽，痰帶血絲等均需立刻求醫。切莫諱疾忌醫，拖延時日﹐或亂投藥石﹐以免使身體造成更多損害。
如患有高血壓﹐糖尿病等慢性病，必須按時吃藥，切莫自行增或減藥量，或盲從廣告宣傳，以某營養飲品代替藥物，結果小病變大病，健康受損。
5．擴張朋友圈子，增添生活情趣
多參與群體活動，或作義工，多交趣味相投朋友，擴展生活的圈子。如參加教會的老人團契、查經班或社區老人活動，如果對方還沒有認識主耶穌，你還有機會傳福音，為主作見證呢！
6．養老本錢要慎用
退休老本使用要謹慎。切記「貪財為萬惡之根」，退休老人理財，要特別注意投資安全，防範風險，防範被不良之輩欺騙。以免得不償失，遺憾以終。
用錢要適當，不浪費，不吝嗇。如有點積蓄或餘錢，應善為安排。切莫急急把積蓄全數送給兒女或家人，免得將來伸手向人要。常見有些老人把所有積蓄全轉在兒女的名下，自己變成一無所有，以便申請政府老人補助或救濟金，這是欺騙行為，不可效法。這些老人有的被不肖兒孫乘機欺騙，老本無歸，心境悲憤難平，晚景十分可憐。
我們既然信靠主，有永生的確據，便不懼怕死亡。遺囑要先找律師寫妥，重要文件、保險箱號碼、銀行存摺等等要讓兒女們知道，坦然與兒女商談後事，以免一旦蒙恩召回天家時，兒女手忙腳亂，不知所措。
7．老人居住難題
老人該在何處養老？與已成年，有自己家庭的兒女同住？還是老夫老妻獨居老家？萬一老伴先去世，自己又該如何？這是老人最關心的。但「積穀防饑」是可行，「養兒」卻不一定能防老。如老伴先逝，剩下老人一個，若兒女孝順，肯與老人同住，那實在是神的恩典、老人的福氣。請記得，這家庭要有尊老的風氣，而與兒女孫輩同住的老人，要作個可愛的老人﹕以兒女家庭為重，體貼晚輩，自己甘心作配角，以積極、樂觀寬容的心態度日，不挑剔、不苛責。若偶有不平，先向主耶穌禱告，再心平氣和與自己的兒女溝通，切忌針鋒相對，重言漫罵來發洩怒氣，也不要叨嘮不停。要記得「兒孫自有兒孫福」，每天為兒女孫輩禱告，至於孫輩的教養方法、金錢的使用應由兒女決定，不要以老賣老，非要後輩遵從你的意願才行。
但是「相見好，同住難」。如果大家已有難解的心結，或老人健康還可以自顧，老人還是有自己的老窩好。又萬一因健康問題而兒女實在無法照顧，老人入住附近名聲良好的老人院也是可行之計。不過務必事先徵求老人同意才行。作兒女的要常常帶自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃飯，讓老人消除孤獨，得享家庭之樂，這也是作兒女孝敬父母，和教育下一輩敬老的大好機會。
愛惜父母的兒女是父母晚年幸福的定心丸，比千金萬銀更寶貴。而報答父母養育之恩乃是天經地義的事，也是神所喜悅的。聖經豈不是說﹕「要孝敬父母，使你得褔，在世長壽」嗎？
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