【社會心】非理性思想(60)--從逆境中看「正能量」

正如上一期所說﹐「正能量」不是只在順境時候發揮﹐往往更是在逆境中顯露得更清楚﹐在困難中更見「正能量」的作用。今期跟大家分享一些真人真事﹐說說如何從逆境中看「正能量」。

筆者一位摯友剛登陸不久﹐身體毛病漸漸出現﹐一年內進出醫院及見專科醫生十多次﹐欲找出病因﹐無奈做了不少測試﹐甚至是 CT SCAN﹐MRI 等等﹐都未能找到病因﹐只是由身體自行治療！他只有繼續做室內運動﹐多些步行﹐與疾病共舞。

工作上﹐在大機構的小單位做了十多年﹐他願意做多二、三年便可全退﹐卻突然出現變數。一位相處融洽﹐合作多年的上司突然離職﹐換來一位完全不同風格的上司﹐過往的彼此信任、默契、彈性完全成為過去式﹐一切重新建立(其實是失去！)最不習慣的是新上司凡事關注﹐凡事查詢﹐詢問永不止息。返工﹐竟漸漸成為厭倦﹐失去喜悅﹐唯一可以解困的是與工作對象的接觸﹐可以避免那位上司的「過度關心」。

他用了十多年的一部房車﹐一向功能不錯﹐沒有甚麼大毛病。豈料最近出現死火現象﹐急找朋友求助﹐帶去附近的修車房檢查﹐兩日後告知是漏水及一些大零件需要更換﹐耗費五百大元。更換後取車﹐開了一個晚上﹐順利無事。但不足 24 小時﹐又再死火﹐拖去修車房再檢查﹐三日後的回覆竟然是機頭燒燬了其中一個汽缸﹐若要更換﹐二手的也要二千多元﹐且日後汽車的機件運作難保沒有問題!這是個太突然的處境﹐在數日內改變生活方式﹐他要坐公車上下班﹐去教會、詩班、上課等等﹐太太當然也受波及﹐生活全部被打擾。結果要短期租車﹐仍然去處理每次租車的煩惱﹐例如花時間網上選擇比較﹐取車還車的交通安排﹐路上加倍小心避免撞車﹐等等。

朋友有分租一房單位﹐多年來相安無事。誰料最近換了一位新租客﹐非常挑剔難相處。數個月後那租客離去﹐朋友竟然收到市政府通知要來檢查屋宇﹐結果要把房屋打回原形﹐一連串的惡夢才開始。此事件其實影響最大﹐最傷神﹐因為要與政府打交道﹐又要找有執照的電工去處理清拆還原的工程﹐費用特昂﹐且耗時甚久﹐精神肉體都受困擾﹐感到困倦﹐導致失眠﹐難集中精神。

面對生活上的連串遭遇﹐留意到朋友竟然是如常運作﹐心境保持平穩。太太對於連串不如意事或多多少都流露出怨言﹐甚至咒罵那修車店主及那租客﹐反而是友人不斷勸導安慰﹐鼓勵她既來之﹐則安之﹐積極面對﹐不要懷恨。

筆者觀察到﹐「正能量」強的人﹐其特徵是應對逆境能力較高﹐情緒自控力較強﹐不易流於衝動或發出過激反應。越是在困境當中﹐越要冷靜觀察﹐才能看到眼前的具體問題是甚麼﹐而不會過急反應。友人看到當前最嚴峻的是面對市府的要求﹐但有時間表﹐急也急不來﹐只有按部就班﹐按要求辦事。他也看到既定事實﹐便去構思對租客的可能影響﹐以及可能的方案﹐並打算與租客商議﹐共同找出可以互相接納的方案。由於有了大概構思﹐估計開支可以應付﹐先前未了解大局時的壓力便大為減少。

汽車的處理﹐他既去看新車﹐了解車價及可負擔範圍﹐同時又找新修車行去探索修復的可能性﹐可持續性及成本﹐為了避免短期內突然增大支出﹐便要選擇較低成本的方案。從他的處理過程﹐可以看到他的冷靜、理性、不急躁、願意聽取不同意見、敢於作出決定。

在此期間﹐友人更要兼顧太太的情緒﹐不斷鼓勵她去適應面對﹐鼓勵她看到自己仍然有能力去改變﹐不必抱怨﹐更不要咒詛﹐因為這不會把事情變得更好﹐只會增強自己的憤怒情緒﹐卻對事情沒有幫助。他強調﹐事情已經發生﹐問題已經形成﹐最好的方法是去處理、糾正、解決﹐使生活重踏正軌。一切沒有幫助的﹐一概不提、不問、不理。所以也建議在現階段不要把問題分享討論﹐因為已經成為法定程序﹐一切按本子辦事。

在此框架下﹐他便活在當下之中﹐煩中偷閒﹐與太太看 You Tube 笑片﹐去公園漫步欣賞日落﹐繼續返教會的查經班﹐得空去跑步﹐或在泳池浸 Hot Tub 等等來減壓。由於壓力大增﹐也令他們同心祈禱的情況大增﹐彼此仰望神﹐同時也增加夫婦二人共同面對逆境﹐患難見真情。神叫人經歷困難﹐在過程中的學習﹐更加體會到神的同在。

從友人對近期的人生過山車的經歷﹐從心理學的壓力承受來看﹐有健康問題、工作壓力與退休預備、汽車問題、家人情緒不穩、房屋維修及租客關係等狀在同一時段出現﹐以 300 分為高危界線﹐到了 250 分可算是中高危區。能夠有平常心泰然面對﹐仍然盡可能保持日常社交活動﹐繼續其個人嗜好及運動﹐這真正就是「正能量」高的表現。在逆境中仍然以正面積極態度去回應﹐一切從正面角度去思考﹐並經常保持冷靜、客觀﹐與朋友聯繫﹐與現實接軌。從友人的例子來看﹐保持高「正能量」人生觀不是不可能。

聖經傳道書第三章說:「凡事都有定期﹐天下萬務都有定時。生有時﹐死有時;栽種有時﹐拔出所栽種的﹐也有時。」這說明世事萬物的發展都有它的時間表﹐人生際遇順境逆境同樣也是有它的時間表。能夠接受有不同的週期的來臨出現與逝去﹐不去執著按己意堅持﹐相信這是有宏觀視野﹐也是由大局著眼﹐不因小事而亂陣腳﹐才能保持進退有道。「正能量」高者﹐是有其穩健基礎﹐不易因小風浪而崩潰。

傳道書又說:「然而神從始至終的作為、人不能參透。」（3：11）人生際遇﹐好人不一定有好報﹐壞人也不一定有壞報!因為「人不能參透」﹐也無從去問。既然如此﹐又何必強去追究呢!或是要報仇雪恨呢?困難逆境的來臨﹐有些可能是自己造成﹐也有很多是他人造成﹐甚至自己只是無辜的受害者﹐(如剛在五月二日在加拿大邊境和平門的一宗交通意外﹐一部VAN仔車被高速汽車相撞﹐VAN 仔的司機當場死亡﹐事後公報死者是基督教某教會的牧師)

https://www.singtao.ca/3435900/2019-05-08/news-%E5%8D%91%E8%A9%A9%E5%92%8C%E5%B9%B3%E9%96%80%E8%87%B4%E5%91%BD%E8%BB%8A%E7%A6%8D+%E6%AD%BB%E8%80%85%E6%98%AF%E5%80%8B%E7%89%A7%E5%B8%AB%E4%BE%86%E8%87%AA%E9%A6%99%E6%B8%AF/?variant=zh-hk

﹐人真的不能參透!

然而﹐卻不是放棄積極﹐更非不再努力﹐而是「終身喜樂行善﹐在他一切勞碌中享福」﹐以積極樂觀的心情去行善﹐同時也要勤勞工作﹐並且享受由勤勞而得的享樂。這是傳道書作者的看法﹐也是叫世人去學習﹐正面的看人生﹐知道人有極限﹐也有很多不可知的部分。而可以知的﹐就是積極行善﹐勤勞工作﹐也要享受勤勞得來的享樂。「正能量」高的人﹐當也知道人的有限﹐神的無限﹐人在世上生活其中﹐便是既去行善又去享樂。

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