Home昔日真理報2020年 真理報文章2020 年 1 月【人生天地線】人生的和諧

【人生天地線】人生的和諧

 

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「和諧」在英語「Harmony」是用於形容音樂在演奏時的諧調,雖然每個音符不同,但在同一個調中都可以組合動聽的歌曲,即使用不同的樂器,只要在一個指揮的領導下,都能夠演奏出悅耳的音樂。但是美妙的樂章必須要有作曲家付出代價才能夠譜寫偉大的歌曲,此外還要加上演奏家們努力的練習,更重要的是要聽從指揮的命令與其他演奏家們的配合,這樣才能夠演奏出動人心弦的交響樂!我們的人生也像是在演奏美妙的樂曲,各人都必須努力維持生命的和諧!

和諧的音樂來自於和諧的歌譜與和諧的樂器,混亂的音符與走調的樂器一定不能夠演奏出悅耳的音樂,我們的人生也同樣要有以下的和諧:

一. 身體健康的和諧

我們的五臓六腑就好像是一個交響樂團,各自都隨著一定的節奏與頻率在運行,但是身體所有器官的功能都要在頭腦的指揮之下才能夠彼此協調,而且每個細胞在分裂與復製的過程中都要在時間與結構上配合,一但發生了絲毫的錯誤,就會由免疫系統來進行修復與清理。但是如果免疫系統出現了失調,身體就會出現各種的疾病!我們的人體乃是一個極其複雜的機器,所有系統都有其運行的規律,而且彼此之間都能夠互相協調以達至和諧平衡的狀態。我們當如何維持身體機能的諧調與健康呢?

1. 飲食上的和諧:厭食、偏食與暴飲暴食都會引起身體營養的失調,所以飲食要能夠定餐定量,食物的配搭也要均衡與諧調。

2. 運動上的和諧:缺乏運動與運動過度都會影響身體的健康,在運動的時候還要注意動作的諧調,呼吸的節奏也要配合運動的姿態。

二. 思想情緒的和諧

我們人生除了要維持身體的和諧,還要努力在思想與情緒上保持和諧平穩,因為我們的思想會影響我們的情緒,我們的情緒則會影響我們的健康,所以思想的清晰與正確能夠幫助我們維持情緒的穩定與和諧,由其在當今資訊爆炸的時代,許多錯誤與偏激的訊息會污染與誤導我們的思想,激發我們的情緒波動,導致許多人出現焦慮、憂鬱與失眠!我們當如何維持思想與情緒的和諧呢?

1. 獨立思考的操練:我們應當多閱讀智慧的書籍,如聖經或古詩,以及美好的歷史事蹟,偉人的傳記等。因為在歷史中有無數的智慧人在危機中對事物的判斷與分析都可以幫助我們思考問題。當我們有了正確與客觀的知識也能夠幫助我們的思想更加開放與開通。

2. 情緒與壓力的克制:我們的情緒常在壓力下出現波動與失控,所以要學會如何減壓與疏壓,甚至在無法避免的高壓之下仍然能夠克制情緒。雖然是易言難行,但是如果有信仰方面的幫助,朋友的解憂,都能夠幫助我們以平穩的情緒去面對各種的壓力!另外多聽自己喜歡的音樂與歌曲,參加有益身心的活動與課程,都能夠對我們的情緒克制有所幫助。

三. 人際關係的和諧

當我們有了身體、思想與情緒的和諧之後,更重要的是維持人際關係的和諧,因為我們的一生都離不開人際的交往,有了和諧的人際關係不但能夠使我們享受友誼所帶來的快樂,還能夠得到更多朋友們的支持與幫助,完成人生的使命!我們又當如何維持人際的和諧呢?

1. 學習人際溝通的技巧:人際的衝突往往出於溝通的問題,如果學會溝通的技巧就能夠避免因性格與文化的不同所造成的衝突,由其是當對方的情緒與態度不好的時候,如果用溫柔的語氣和智慧的話語,就不會激動人的情緒而引發衝突了!

2. 瞭解別人的需要與問題:成功的人際交往總是為對方著想,專心聆聽對方的需要,明白對方的問題,動察人際交往時衝突的癥結,並且在溝通的時候懂得提出關鍵的問題,願意為解答對方的問題付出時間,去尋找答案。當得到對方恩惠之後知道如何報恩,在對人施恩之後而不求回報,這樣就能夠建立美好的人緣與和諧的人際關係了!

各位親愛的朋友們,上帝賜給我們寶貴的生命就是希望我們過一個和諧的人生,但是我們的人生並非是一帆風順的,在遭遇風浪的時候,我們當如何維持平穩的航行呢?這就是為何上帝要差派耶穌基督成為我們人生的導航者,因為有了這位導行者,祂就能夠引導我們的人生走在和諧平穩航道中,即使偶然遭遇風浪,祂也必定能夠引導我們避過風險與災禍!但願您接受並相信耶穌基督是您生命的導航者,引導您進入永恆與和諧的人生大道!

(作者:美國加州羅省聖經宣道會主任牧師)

 

      聖經金句 (Bible Verses)

喜樂 Joy

喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。箴言 17:22
A cheerful heart is good medicine, but a crushed spirit dries up the bones. Proverbs 17:22

然而,我要因耶和華歡欣,因救我的 神喜樂。哈巴谷書 3:18
yet I will rejoice in the LORD, I will be joyful in God my Savior. Habakkuk 3:18

要常常喜樂,不住的禱告,凡事謝恩。帖撒羅尼迦前書 5:16-17
Rejoice always, pray continually, give thanks in all circumstances. 1 Thessalonians 5:16-17

饒恕 Forgiveness

主啊,你本為良善,樂意饒恕人,有豐盛的慈愛賜給凡求告你的人。詩篇 86:5
You, Lord, are forgiving and good, abounding in love to all who call to you. Psalm 86:5

你不要說:“我要以惡報惡”;要等候耶和華,他必拯救你。箴言 20:22
Do not say, “I’ll pay you back for this wrong!” Wait for the LORD, and he will avenge you. Proverbs 6:14

你們饒恕人的過犯,你們的天父也必饒恕你們的過犯;馬太福音 6:14
For if you forgive other people when they sin against you, your heavenly Father will also forgive you. Matthew 6:14

你們不饒恕人的過犯,你們的天父也必不饒恕你們的過犯。馬太福音 6:15
But if you do not forgive others their sins, your Father will not forgive your sins. Matthew 6:15

你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄,我天父也要這樣待你們了。馬太福音 18:35
This is how my heavenly Father will treat each of you unless you forgive your brother or sister from your heart. Matthew 18:35

謙卑 Humility

敬畏耶和華是智慧的訓誨;尊榮以前,必有謙卑。箴言 15:33
Wisdom’s instruction is to fear the LORD, and humility comes before honor. Proverbs 15:33

敬畏耶和華心存謙卑,就得富有、尊榮、生命為賞賜。箴言 22:4
Humility is the fear of the LORD; its wages are riches and honor and life. Proverbs 22:4

凡事不可結黨,不可貪圖虛浮的榮耀;只要存心謙卑,各人看別人比自己強。腓立比書 2:3
Do nothing out of selfish ambition or vain conceit. Rather, in humility value others above yourselves. Philippians 2:3

但他賜更多的恩典,所以經上說:神阻擋驕傲的人,賜恩給謙卑的人。雅各書 4:6
But he gives us more grace. That is why Scripture says:“God opposes the proud but shows favor to the humble.” James 4:6

驕傲 Pride

驕傲來,羞恥也來;謙遜人卻有智慧。箴言 11:2
When pride comes, then comes disgrace, but with humility comes wisdom. Proverbs 11:2

驕傲只啟爭競;聽勸言的,卻有智慧。箴言 13:10
Do nothing out of selfish ambition or vain conceit. Rather, in humility value others above yourselves. Proverbs 13:10

驕傲在敗壞以先;狂心在跌倒之前。箴言 16:18
Pride goes before destruction, a haughty spirit before a fall. Proverbs 16:18

但他賜更多的恩典,所以經上說:神阻擋驕傲的人,賜恩給謙卑的人。雅各書 4:6
But he gives us more grace. That is why Scripture says:“God opposes the proud but shows favor to the humble.” James 4:6

忍耐 Patience

愚妄人怒氣全發;智慧人忍氣含怒。箴言 29:11
Fools give full vent to their rage, but the wise bring calm in the end. Proverbs 29:11

並且你們要為我的名,被眾人恨惡,惟有忍耐到底的,必然得救。馬可福音 13:13
Everyone will hate you because of me, but the one who stands firm to the end will be saved. Mark 13:13

不但如此,就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐。羅馬書 5:3
Not only so, but we also glory in our sufferings, because we know that suffering produces perseverance. Romans 5:3

我們行善,不可喪志;若不灰心,到了時候就要收成加拉太書 6:9
Let us not become weary in doing good, for at the proper time we will reap a harvest if we do not give up. Galatians 6:9

你們也當忍耐,堅固你們的心,因為主來的日子近了。雅各書 5:8
You too, be patient and stand firm, because the Lord’s coming is near. James 5:8

溫柔 Meekness

回答柔和,使怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。箴言 15:1
A gentle answer turns away wrath, but a harsh word stirs up anger. Proverbs 15:1

溫柔的人有福了,因為他們必承受地土。馬太福音 5:5
Blessed are the meek, for they will inherit the earth. Matthew 5:5

用溫柔勸戒那抵擋的人;或者 神給他們悔改的心,可以明白真道。提摩太後書 2:25
Opponents must be gently instructed, in the hope that God will grant them repentance leading them to a knowledge of the truth. 2 Timothy 2:25

只要以裡面存著長久溫柔、安靜的心為妝飾;這在 神面前是極寶貴的。彼得前書 3:4
Rather, it should be that of your inner self, the unfading beauty of a gentle and quiet spirit, which is of great worth in God’s sight. 1 Peter 3:4

嫉妒 Envy

不要為作惡的心懷不平,也不要向那行不義的生出嫉妒。詩篇 37:1
Do not fret because of those who are evil or be envious of those who do wrong. Psalm 37:1

心中安靜是肉體的生命;嫉妒是骨中的朽爛。箴言 14:30
A heart at peace gives life to the body, but envy rots the bones. Proverbs 14:30

在何處有嫉妒、紛爭,就在何處有擾亂和各樣的壞事。雅各書 3:16
For where you have envy and selfish ambition, there you find disorder and every evil practice. James 3:16

生氣 Anger

當止住怒氣,離棄忿怒;不要心懷不平,以致作惡。詩篇 37:8
Refrain from anger and turn from wrath; do not fret—it leads only to evil. Psalm 37:8

好生氣的人,不可與他結交;暴怒的人,不可與他來往。箴言 22:24
Do not make friends with a hot-tempered person, do not associate with one easily angered. Proverbs 22:24

愚妄人怒氣全發;智慧人忍氣含怒。箴言 29:11
Fools give full vent to their rage, but the wise bring calm in the end. Proverbs 29:11

生氣卻不要犯罪.不可含怒到日落。以弗所書 4:26
In your anger do not sin: Do not let the sun go down while you are still angry. Ephesians 4:26

我親愛的弟兄們,這是你們所知道的,但你們各人要快快的聽,慢慢的說,慢慢的動怒,因為人的怒氣並不成就 神的義。雅各書 1:19,20
My dear brothers and sisters, take note of this: Everyone should be quick to listen, slow to speak and slow to become angry, because human anger does not produce the righteousness that God desires. James 1:19,20

災難 Calamity

謹守口與舌的、就保守自己免受災難。箴言 21:23
Those who guard their mouths and their tongues keep themselves from calamity. Proverbs 21:23

民要攻打民、國要攻打國、多處必有地震、饑荒.這都是災難的起頭。馬可福音 13:8
Nation will rise against nation, and kingdom against kingdom. There will be earthquakes in various places, and famines. These are the beginning of birth pains. Mark 13:8

憂愁 Worry

你們不要憂愁、因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。尼希米記 8:10
Do not grieve, for the joy of the LORD is your strength. Nehemiah 8:10

主雖使人憂愁, 還要照他諸般的慈愛發憐憫。耶利米哀歌 3:32
Though he brings grief, he will show compassion, so great is his unfailing love. Lamentations 3:32

凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。馬太福音 11:28
Come to me, all you who are weary and burdened, and I will give you rest. Matthew 11:28

我留下平安給你們、我將我的平安賜給你們.我所賜的、不像世人所賜的.你們心裏不要憂愁、也不要膽怯。約翰福音 14:27
Peace I leave with you; my peace I give you. I do not give to you as the world gives. Do not let your hearts be troubled and do not be afraid. John 14:27

應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安,必在基督耶穌裡,保守你們的心懷意念。腓立比書 4:6,7
Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus. Philippians 4:6,7

因此, 你們是大有喜樂, 但如今, 在百般的試煉中暫時憂愁。彼得前書 1:6
In all this you greatly rejoice, though now for a little while you may have had to suffer grief in all kinds of trials. 1 Peter 1:6

患難 Trouble, Suffering

義人多有苦難,但耶和華救他脫離這一切。詩篇 34:19
The righteous person may have many troubles, but the LORD delivers him from them all. Psalm 34:19

神是我們的避難所,是我們的力量,是我們在患難中隨時的幫助!詩篇 46:1
God is our refuge and strength, an ever-present help in trouble. Psalm 46:1

耶和華本為善,在患難的日子為人的保障,並且認得那些投靠他的人。那鴻書 1:7
The LORD is good, a refuge in times of trouble. He cares for those who trust in him. Nahum 1:7

為義受逼迫的人有福了,因為天國是他們的。馬太福音 5:10
Blessed are those who are persecuted because of righteousness, for theirs is the kingdom of heaven. Matthew 5:10

不但如此,就是在患難中,也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐。羅馬書 5:3
Not only so, but we also glory in our sufferings, because we know that suffering produces perseverance; Romans 5:3

我想現在的苦楚,若比將來要顯於我們的榮耀,就不足介意了。羅馬書 8:18
I consider that our present sufferings are not worth comparing with the glory that will be revealed in us. Romans 8:18

因為你們蒙恩,不但得以信服基督,並要為他受苦。腓立比書 1:29
For it has been granted to you on behalf of Christ not only to believe in him, but also to suffer for him. Philippians 1:29

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