俗語說："人無遠慮﹐必有近憂"﹐開門已經有七件事要掛慮﹐不是憂東就是憂西﹐憂慮似乎是免不了的﹐但基督徒常常告訴人信耶穌可以不用憂慮﹐原因在哪？
憂慮是甚麼？
憂慮是一種人的情緒反應﹐"憂" 是 "憂愁"、"慮" 是 "掛慮"。它的表現可以是不安、愁煩、驚恐、緊張、心裡有壓力等﹐憂慮可能會引致 "憂鬱" 症。世界衛生組織 WHO 在 2017 年的報告中﹐指出憂鬱症是全球一種常見的現代病，有超過 3 億名患者﹐尤其是長期的中度或重度憂鬱症可變成為一個嚴重的疾患。患者可能會受極大影響，在工作中以及在學校和家中表現不佳﹐最嚴重時，憂鬱症可引致自殺﹐每年有近 80 萬人因此自殺死亡。2020 年全世界將有三大疾病：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病﹐WHO 警告人們，憂鬱症已成為人類的第二危險殺手﹐必須對此及早擬定對策。憂慮既然與憂鬱症息息相關﹐人有需要知道怎樣去對付它﹐不要拖延到嚴重的地步。
面對憂慮的方法很多
憂鬱症是嚴重的疾病﹐過去世界各國也提出過很多治療的出路﹐目的在提醒人切勿諱疾忌醫。當面對憂慮重擔時﹐人可以做一些紓緩精神的活動﹐例如深呼吸、運動、唱唱歌。另有提議人應要改變思維﹐因為憂慮時的思想方向往往是消極的、負面的﹐故此要學習事事往積極、正面的方向去思想。曾看過一個很意思的不必憂慮的邏輯推想﹐就是假如你的醫生今天告訴你發現有癌病﹐但需要做詳細檢查才知道是那一種癌病﹐也不必憂慮。你可以用積極的思想它可能只是初期可以治療的癌症﹐這樣根本不需要憂慮。但如果它是一種很惡的癌病﹐你可以想到兩方面的結果﹐一就是如果有藥可以醫治﹐那麼你就不用憂慮;另一方面如果沒有藥可以醫治﹐你會碰到兩個可能有的結果﹐一就是不會死﹐既不會死就不用憂慮;如果必定死﹐那也不用憂慮﹐因為反正死是遲早的事。故此﹐從頭到尾﹐人可以不用憂慮﹐以上的正面思想管用嗎？
另一種情況是﹐如果碰上憂慮到一個地步需要藥物治療的話﹐人不應諱疾忌醫﹐需要吃藥幫助的話就應該好好吃藥﹐世界上千千萬萬的人也在吃抗抑鬱藥。還有的方法是心理治療﹐可以找人傾訴或者接受輔導﹐因為憂慮的人需要找人傾訴﹐有一些人或者需要專業輔導者去疏導。社會上還有很多減輕憂慮的提議方法﹐例如改變一下自己的生活方式﹐使自己多一點休閒﹐又或者降低自己的要求﹐參與多一些社交活動﹐千萬不要孤立自己﹐不要把自己困在憂鬱籠裡。面對憂慮的方法的確很多很多﹐但耶穌基督卻給了我們百試百靈的出路﹐讓我們一起來認識。
主耶穌呼籲人到祂那裡去
憂慮是一種心靈的重擔﹐與掛念雖然是有關係﹐但前者是過度掛念﹐使人憂愁、疲累、受傷、有重壓﹐而且正在影響人活得不輕省、不平安、失去喜樂。面對憂慮的重擔﹐耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（太11:28-30）主耶穌呼籲人到祂那裡去﹐祂說祂能夠擔當人的憂慮重擔。世界上從來沒有一個人說過這樣的話﹐如今耶穌說了﹐那麼我們要問為甚麼祂能夠擔當人的憂慮重擔？而且祂還要人負祂的軛﹐那是甚麼意思？
主耶穌是掌管一切的創造主
答案原來因為耶穌是 神、是創造主﹐聖經歌羅西書1:15-17形容祂說：「愛子（耶穌基督）是那不能看見之 神的形像，是首先的，在一切被造的以先。因為萬有都是靠祂造的，無論是天上的，地上的；能看見的，不能看見的；或是有位的，主治的，執政的，掌權的；一概都是藉著祂造的，又是為祂造的。祂在萬有之先；萬有也靠祂而立。」
主耶穌本是創造主﹐祂因為愛人才道成肉身﹐故此當人認識到祂不是人那麼簡單﹐乃是掌管宇宙萬物及我們人生的主的話﹐祂豈不能帶領我們面對人生所憂慮的嗎！跟隨祂的門徒彼得說：「你們要將一切的憂慮卸給 神，因為祂顧念你們。」（彼得前書5:7）彼得承認及接受主耶穌是 神﹐所以他勸人在苦難中仍然要跟隨主﹐人心中可以有盼望、有喜樂、有平安。
使徒保羅在他人生中本來有很多可以憂慮的事﹐但當他在為了福音被關在囚牢時寫腓立比書﹐其中他分享說：「我並不是因為缺乏才這樣說：我已經學會了，無論在甚麼情況之下都可以知足。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處富裕；我已經得了祕訣，無論在任何情況之下，或是飽足，或是飢餓，或是富裕，或是缺乏，都可以知足。我靠著那加給我能力的，凡事都能作。」（腓立比書4:11-13）他在坐牢中、缺乏時仍然可以輕省、不用憂慮﹐因為他懂得到主耶穌那裡去信靠祂。
人負祂的軛就會輕省
主耶穌叫人在憂慮等重擔中要負祂的軛是甚麼意思？原來主耶穌當時是借用民間的一種協助耕田工具去說明其中真理。祂所提到的軛是當時人用來套在牛上犁田的軛﹐那個軛用繩連著一個犁耙﹐然後把軛套上牛的頸上﹐牛負著那個軛拖拉著放在田裡的犁耙就可以不用人手去犁田。但是﹐那些從來沒有負過軛犁田的牛是要接受訓練的﹐方法是預備一個雙圈套的軛﹐其中之一個的圈套套在那隻牛上﹐然後另一個圈套則套在滿有力量且有經驗的牛上﹐只要那隻沒有經驗的牛願意去負軛﹐牠是不需要很多力氣去犁田的﹐因為一切的力量由另外的那隻牛承擔了。主耶穌是大能者﹐祂當然遠遠比那隻有力量的牛有力﹐我們只要套上祂為我們預備的軛﹐順著祂的帶領並懂得卸下重擔給祂﹐祂必定能夠幫助我們得著心靈的輕省。
親愛的朋友﹐世界所帶給人的解決憂慮方法是有限的﹐與好朋友唱完歌傾訴完後﹐人總要孤單地去生活、去面對個人的重擔﹐輔導員不能 24 小時陪伴著你。但主耶穌是 神﹐祂能夠擔負你我的憂慮重擔﹐祂可以 24 小時隨時成為我們的傾訴對象﹐只要你和我願意接受祂成為我們的主﹐負著祂所賜可以擔當我重擔的軛、與祂連結跟著祂走﹐你願意嗎？